Sabahları aynaya her baktığınızda size yıllarca süren geceleri ve uykusuzluğu hatırlatan yorgun, yaşlı bir yüz yerine taze, sağlıklı görünen bir ciltle uyandığınızı hayal edin.
Daha iyi bir cilt için uyumak için basit hilelerle bir kez daha o sağlıklı ışıltıya uyanın.
temizlemek
Her dermatoloğun cilt için yapması gerekenler listesinin başında yatmadan önce yüzünüzü yıkamak gelir. Kir ve yağ içermeyen temiz bir sayfa ile başlamak, pahalı gece kreminize, daha derine nüfuz etmesine izin vererek gerçekten istediğiniz sonuçları üretmesi için bir mücadele şansı verir. Ayrıca uyurken makyaj yapmak gözenekleri tıkayabilir, cildi tahriş edebilir ve sivilcelere neden olabilir. Temizleyici seçimlerimize göz atın:
- 10 doların altında: Cildi nazikçe temizleyin Cetaphil Cilt Temizleyici ($8).
- 20 doların altında: Günü birlikte geçirmek Clinique Sıvı Yüz Sabunu ($16)
- 30 doların altında: Bobbi Brown ile cildinizi derinlemesine temizleyin Köpürtücü Tüp Sabun ($26)
Hendek koyu halkalar
Koyu halkalar ikinci en yaygın dermatolojik şikayettir (akneden hemen sonra) ve en yaygın hormonal olmayan cilt problemleridir. Göz altındaki koyu halkalar genellikle yorgunluk veya ciddi bir hastalık belirtisi olmasa da, kendinizi yaşlı, sağlıksız ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Bunları kaybetmek için yatmadan önce K vitamini ve retinol içeren bir göz altı kremi sürün. K vitamini kılcal duvarları güçlendirmeye yardımcı olabilir, böylece koyu halkalar ve damarlar daha az görünür hale gelir. Ürün seçimi: Skyn İzlanda İzlanda Rölyef Göz Kalemi (20 $), göz altı bölgesini canlandırırken koyu halkaları en aza indirir ve şişliği azaltır.
Koyu halkaları gizlemek için ipuçları
RetInoidler
Kaliteli şaraplar ve Sarah Jessica Parker'ın saç modelleri gibi pek çok şey yıllandıkça güzelleşiyor ama ne yazık ki cildimiz bu listede yok. Yıllar geçtikçe, cilt daha yıpranmış görünmek için cildin dokusunu değiştirerek kolajen kaybeder. A vitamini türevleri içeren bir yaşlanma karşıtı seçin. Güneş ışığına maruz kalmak retinoidin gücünü devre dışı bırakabileceğinden, gece uygulamak en iyisidir. Cildiniz yan etkilere alışana kadar her gece retinol içeren bir krem veya losyon kullanarak başlayın.
- 30 doların altında: RoC Multi-Correxion Cilt Yenileyici Serum (25 $), cilt tonunu iyileştirir ve ince çizgileri en aza indirmeye yardımcı olur.
- 40 doların altında: Retin-X Üç Etkili Yaşlanma Karşıtı Nemlendirici (34 $), cildi sıkılaştırır ve tonlandırır ve yaşlanan cildi onarır.
- 50 doların altında: Felsefe bana yardım et (45 $), gözenekleri temizlemeye, hatta tonlamaya ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olan bir retinol gece tedavisi.
merhaba, nemlendirme
Yaşlanma belirtilerini gizlemek ve daha fazla hasarı önlemek için cildinizi dolgunlaştırın ve şekillendirin. Gece sıcaklık artışları ve su kaybı nedeniyle, hem yeterince su içmek hem de günlük nemlendirmek için ekstra hidrasyon şarttır. Duke Üniversitesi'nde araştırmacı olan Sheldon Pinnell, "Cildi içten dışa nemli tutmak basit, nispeten ucuz ve oldukça etkili bir nemlendiricidir" diyor. Susuz kalmayı unutmamak için sürekli yanınızda bir şişe su bulundurun.
Bir nemlendirici seçmek söz konusu olduğunda, en iyi sonucu elde etmek için, cilde su çeken süper nemlendirici hyaluronik asit içeren bir krem arayın. Ekstra yumuşatma dozu da sabahları kırışıklıkları daha az fark edilir hale getirir.
- Kuru ciltler için: L'Occitane Shea Yağı Ultra Zengin Yüz Kremi ($46)
- Yağlı ciltler için: Murad Cilt Mükemmelleştirici Losyon ($33)
- Karma ciltler için: Bare Escentuals Tamamen Besleyici Nemlendirici ($28)
Alkolü azalt
Hiç kirpi balığı gördünüz mü? Aşırı içmenin etkilerinin cildimizde taklit edebileceği şey budur. Alkol, özellikle sıvıların en kolay erişilebildiği göz ve yüz çevresinde, cildin mümkün olan herhangi bir miktarda hidrasyona tutunduğu noktaya kadar dehidrasyona neden olabilir. Tükettiğiniz içecek sayısını azaltmaya çalışın; Çok fazla su içerseniz, mümkün olduğunca çok su içtiğinizden emin olun ve şişliği azaltmak için birkaç yastık üzerinde uyumayı deneyin.
sırt üstü uyu
Yüzünüzü yastığa çarpmak, her gece tekrarlanırsa sonunda kalıcı hale gelen kıvrım çizgileri oluşturur. Sırt üstü zaman geçirmek, gün içinde biriken yerçekimi etkilerine karşı da yardımcı olur. Eğer sıkı bir yan uyuyan iseniz, ipek yastık kılıflarında uyumayı düşünün, çünkü ipek çok pamuktan daha kaygandır ve belirli bir süre uyumaktan kaynaklanan kalıcı kırışıklıkları önlemenize yardımcı olabilir. konum.
Ev yapımı cilt bakım ürünleri
Kendin Yap: Domates ovma
Bu eğitim size bir domatesi nasıl alıp canlandırıcı bir ovmaya dönüştüreceğinizi gösterecektir.
Güzel bir cilt için daha fazla ipucu
- Cilt bakımında yapılması ve yapılmaması gerekenler
- Cilt tipiniz için en iyi spa yüz bakımı?
- Bir dermatologdan cilt bakımı ipuçları
