Çocuklarınızı yatırmak zor mu oluyor? Bu ipuçları, yatma zamanını çok daha kolay hale getirmeye yardımcı olabilir.
Her akşam yatmaya geldiğinde çocuğunuzla kavga ediyorsanız, yaklaşımınızı yenilemenin zamanı geldi. Bu ipuçları, yatmalarını çok daha keyifli bir görev haline getirmeye yardımcı olacaktır.
Aynı zamanı, aynı yeri düşünün
Çeşitlilik hayatın tuzu biberi olabilir ama konu çocuklarınızı yatırmaya geldiğinde durum böyle değil. “Çocukları her gün aynı saatte yatırın. İki erkek çocuğu olan bir anne olan Kathryn Lavallee, ister yaz ister kış olsun, programınız dolu veya boş, belirli bir uyku saatine sahip olmak çok önemlidir” diyor. "İlk başta biraz direnme veya ağlama olabilir, ancak birkaç hafta düzenli bir yatma saatine bağlı kaldıktan sonra, Çocuğunuz, yatma vakti geldiğinde otomatik olarak uykulu hissetmeye başlayacaktır” diyor. Blog Anne Kat ve Çocuklar.
Bir desene bağlı kalın
Lavallee, çocuğunuzun yatma zamanının geldiği düşüncesine girmesine yardımcı olmak için bir kalıp oluşturun, diyor. “Her gece yatmadan önce aynı kalıbı takip etmek, çocuğunuzu zihinsel olarak yatağa hazırlamanın başka bir yoludur. Kitap okumak, diş fırçalamak, banyo yapmak ve sevdiklerinize iyi geceler öpücüğü vermek genellikle bir çocuğun uyku vakti rutininin bir parçasıdır. ve aynı adımları her gece aynı sırayla takip etmek, rutin sona erene kadar çocuğunuzu yatmaya hazır hale getirecektir. tamamlayınız."
Sessiz, sakin bir ortam sağlayın
Oynamanın ve onları aktif hale getirmenin çocuklarınızı sıkıştıracağını ve onları uyuklatacağını düşünmeyin. Dr. Ebeveynlik Oyun Grupları bunun sadece onları kızdıracağını söylüyor, tıpkı televizyon izlerken olduğu gibi. Yatmadan hemen önce nasıl egzersiz yapmadığınızı düşünün - bu genellikle moralinizi yükseltir. Televizyon oynamanın veya izlemenin çocuklarınıza yapacağı şey budur. Okuma gibi daha sakin aktivitelere bağlı kalın.
Ne işe yararsa yuvarlayın
Bazen sadece neyin işe yaradığını bulmanız ve bunu ailenizin rutini haline getirmeniz gerekir (makul dahilinde!). Lavallee, "Onları yenemiyorsan onlara katıl" diyor. “Işıklar kapandıktan sonra sürekli yataktan kalkan bir çocuğunuz varsa, bazen daha hızlı, daha kolay olabilir. ve çocuğunuz uyuyana kadar uzanmak ve ona sarılmak için akıl sağlığınızın bir kurtarıcısı” dedi. diyor. "Sonuçta, küçük çocuğunuzun sarılmalara burnunu sokacağı gün çok yakında gelecek, yatmadan önce sarılmayı boşverin!"
Ebeveynlik hakkında daha fazla bilgi
kabus know-how
Çocuğunuzun öfke nöbetleriyle başa çıkmak
Çocuklarınıza paranın değerini öğretmek
