Yapraklarla dolu bir sokakta bir fincan sıcak suyla yürümek gibi bir şey var. Çay yapmak için elinde sonbahar renkler biraz daha parlak görünüyor. Kahve sadece aynı etkiye sahip değil.
Keri Gans, M.S., R.D., “İnsanların 'Bir fincan kahve ile rahatlayacağım' dediğini gerçekten duymuyorsunuz” diyor. Küçük Değişim Diyeti. "Bilimin bunu doğrudan destekleyip desteklemeyeceğinden emin değilim, ancak bu genellikle çay içme ritüelidir. Stresi yatıştırır. Rahatlamanıza yardımcı olur.”
Gans, çayın kahveden daha iyi olduğunu söylemeyi reddediyor. Bu genellikle kişisel bir tercihtir ve her birinin kendi yararları vardır - ancak bir göz atmadıysanız çayın listesi uzundur. Gans, gülünç antioksidan profiline dikkat çekiyor ve çayın kan basıncını, kolesterolü ve kardiyovasküler hastalık riskinizi düşürmenin yanı sıra kanser ve Alzheimer ile savaşma ile bağlantılı olduğunu söylüyor. “Ve genel olarak, çay içenlerin kahve içenlere göre daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olduğunu gösteren yeni bir çalışma vardı” diyor. Bundan istediğini yap. Belki de çayın stres azaltmayla bağlantısıdır, ancak araştırma orada.
Birçoğunuzun ne düşündüğünü biliyorum: Çay? Yok canım? Ew.
Oradaydım çocuklar. Muhtemelen 10 yaşındayken amcamın bana bir fincan çay verdiğini çok iyi hatırlıyorum. Bir yudum aldım, sanki bana emmem için limon vermiş gibi suratımı buruşturdum ve bardağı ona geri verdim. Ve çayınıza bir avuç abur cubur eklemeye de başlamak istemezsiniz. Gans'ın belirttiği gibi, "Sağlıklı bir içecek seçeneği, ancak çok fazla bal ve şeker eklemeye mi başlıyorsunuz? Şimdi çok fazla kalori var. ” Tıpkı bir chai tea latte'nin gerçekten çay olmadığı gibi - bu yasal bir tatlı.
Mümkünse, şekerli katkı maddeleri olmadan çayın tadını çıkarmayı öğrenmek önemlidir. Ancak, örneğin Earl Grey gibi bazı klasiklerin acı tadından hoşlanmıyorsanız anlıyorum. (Evet, bazı çayların gerçekten tadı vardır!) Kahve yerine ara sıra yenisini denemeye başlayana kadar, yıllarca çaydan nefret ettim. Bir solma üzerinde sıcak bir içecek severim düşmek ama öğleden sonra bir fincan joe'daki kafein içeriğine asla tahammül edemem. Yani, çaya girin… ama sadece gerçek damak zevki.
Harney & Sons sıcak tarçınlı baharat çayı
Harney & Sons sıcak tarçınlı baharat çayı lezzetli bir siyah çaydır ve tüm zamanların favorileri listemin başında gelir. Portakal kabuğu, karanfil ve üç farklı tarçın karışımı ona doğal bir tatlılık verir. Sonbahar ve kış aylarında kelimenin tam anlamıyla bunun dipsiz bardaklarını içebilirim.
Tazo organik baharatlı zencefil çayı
Zencefil ve yatıştırıcı papatya ile sindirim için harikadır, ayrıca içinde narenciyeden bir tekme aroması alırsınız. Tazo organik baharatlı zencefil çayı. Ve bitkisel olduğu için mi? Kafein içermez, yani istediğiniz zaman, istediğiniz yerde içebilirsiniz.
Çay Cumhuriyeti karamelli elma kırmızı çay
Fincanda tatlı tadında olan çayları daha çok seviyorsanız, Çay Cumhuriyeti karamelli elma kırmızı çaysüper sonbahar, karamel-elma aromasına sahip. Mükemmel bir temel olarak Afrika rooibos çayı ile, gerçekten üçlü bir tatlı lezzet elde edersiniz. Yum.
Davidson's karamelli şeftali ve hindistan cevizi tatlısı çayı
Şeftali çayı gerçekten sadece ho-hum, biraz aromalı su bence… ta ki fincanınıza hindiba, papatya ve rooibos ile birlikte karamel ve hindistancevizi aromaları ekleyene kadar. düşün Davidson's karamelli şeftali ve hindistan cevizi tatlısı çayı kolay 'n' pürüzsüz yeni başlayanlar için bitki çayı olarak.
Harney & Sons ejderha inci yasemin çayı
Harney & Sons ejderha inci yasemin çayı bu listeye ekleyeceğim bir klasiğe en yakın şey… çünkü şimdiye kadar tükettiğim en rahatlatıcı, rahatlatıcı şey. Çökmekte olan bir tadı var, ama tatlı bir şekilde değil. Güzel ve çiçek kokuyor, ama asla çok güçlü değil. Yasemin çayıdır ve başka hiçbir şeye benzemez. Listedeki diğer dört lezzeti yaptıktan sonra buna mezun olun. Hızlı bir favori olacak.
Sağlıkta daha fazla sıcak konu
TV programı bedava kek dağıtıyor, spor yapanları öfkelendiriyor (VİDEO)
Tecavüz erkeklerle başlar ve erkeklerle biter; bu kadar basit
5 Bilimsel olarak obezite ile bağlantılı gıda katkı maddeleri
