Şu anda ne kadar sıkı yaralanmışsın? Bayram gelmeden önce ne kadarını halletmeniz gerekiyor? Öyle düşünmüştüm. Ben de. Elbette, heyecan ve neşe var. Bir de beklenti var stres, baskı - adını ne istersen - ve umarım her şey bittiğinde, tatilin mutluluğuyla karışık bir rahatlama hissi. Her şey bittiğinde, hayal kırıklığı olacak. Bununla birlikte, bu tatil hayal kırıklığının tatil sonrası hüzünlere dönüşüp dönüşmediği, bunun için nasıl plan yaptığınıza bağlıdır. Evet, tatil sonrası hayal kırıklığı için plan yapın.
Tıpkı her büyük etkinlikte olduğu gibi - bir düğün, mezuniyet veya başka bir kutlama - sonrasında bir hayal kırıklığı dönemi vardır. Çok meşgul ve çok daha az meşgul arasındaki geçişi kolaylaştırmanın yollarını düşünmek, tatil sonrasının baskıdan tamamen kurtulmak yerine stresin çözülmesi gibi hissetmesine yardımcı olabilir.
Bir plan yapmak
Tatil hazırlıklarıyla ne kadar meşgul olursanız olun, tatil sonrası için şimdiden bir plan yapın. Sadece rotanızda durup rahatlamak istediğinizi düşünebilirsiniz, ancak bu aktivite seviyesinden sonra rahatlamanız biraz zaman alabilir. Evet, boş zamanınızı planlayın, ancak çocuklarla bir gezi, yakın bir arkadaşla öğle yemeği veya hatta birkaç hafif aktivite de planlayın.
yeniden düzenleme dolap gibi bir şey. Soğuk hindiye gitmek yerine aktiviteyi azaltın.İletişimi üç katına çıkarın
|
Şimdi tatil sonrası planlar ve beklentiler ve hatta tatil öncesi olaylar ve beklentiler hakkında iletişimi artırma zamanı. Üçler halinde iletişim kurarak iletişim kurmanız gereken şey konusunda kesinlikle net olun: bir şeyi ne zaman ileteceğinizi söyleyin, iletin, tekrar edin. Böylece hem büyük günün öncesinde hem de sonrasında sürprizlerle karşılaşmış olursunuz. Herkes ne olacağı konusunda aynı fikirde olduğunda, işler çok daha sorunsuz ilerler.
şimdi ara ver
Evet, çılgınlığın ortasında bile, daha sonra büyük hayal kırıklığı sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için ŞİMDİ burada ve orada birkaç dakikaya ihtiyacınız var. Evet yaparsın. Derin nefes almak ve o gergin boynu gevşetmek için biraz yoga yapmak için beş dakika olsun, ya da kayınvalideler hakkında stres atmak için kız arkadaşlarınızla yerel bir restoranda bir saat, kırmak. Tatil baskısının bir kısmını şimdi bırakmak, tatilden sonra gevşemeyi kolaylaştıracak.
Tatilden sonra hayal kırıklığı yaşanacak. Biraz planlamayla, bunu hepiniz için daha nazik bir hayal kırıklığı haline getirebilirsiniz.
Tatil mavileri hakkında daha fazlasını okuyun
Tatil hüznünü yenmenin 5 yolu
Kış blues nasıl yenilir
Kış sıkıntılarını yenmek için 6 ipucu
