NS Bayram Kutlama zamanıdır, ancak tüm çemberler ailenizin sağlığına zarar verebilir. Mevsimsel hastalıkları besleyen tatiller için yavrularınızı evde tutmak yerine, yılın bu zamanını sağlıklı ve güvenli bir şekilde kutlayabilirsiniz. Aşağıdaki yiyeceklerden Emniyet Stresi uzak tutmak için yönergeler, bu tatil sezonunda ailenizi sağlıklı tutmak için beş ipucu keşfedin.
Yiyecekleri güvenli bir şekilde hazırlayın
Tatiller sırasında, yemekle ilgili hastalıklar, yiyeceklerin uygun şekilde hazırlanmadığı veya kullanılmadığı durumlarda şenlikli bir tatil festivalini bir felaket reçetesi haline getirebilir. Ellerinizi ve pişirme yüzeylerini iyice yıkadığınızdan, yiyecekleri uygun sıcaklıkta pişirdiğinizden ve yiyecekleri hazırladıktan sonra iki saat içinde soğutduğunuzdan emin olun.
Çocukları mutfakta güvende tutmak için ipuçları alın >>
Ellerinizi sık sık yıkayın
Çocuk doktoru Wendy Sue Swanson, "Yılın bu zamanında doktora yapılan akut ziyaretlerin açık ara en yaygın nedeni üst solunum yolu enfeksiyonları veya soğuk algınlığıyla ilgili endişelerdir" diyor.
Seattle Çocuk Hastanesi. Mikropları ailenizin gözleri, burunları ve ağızları yerine kanalizasyona göndermek ailenizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir, özellikle de her zamankinden daha fazla insanla birlikte olduğunuz tatil sezonunda. NS Hastalık Denetim Merkezleri (CDC), ellerinizi sabun ve ılık suyla en az 20 saniye yıkamanızı önerir.Soğuk olduğunda sıcak tutun
Hem içeriyi hem de dışarıyı sıcak tutarak dışarısı soğukken ailenizin sağlığını koruyun. Sıcak tutmak için kat kat giyinin, iç mekan ısıtma sisteminizin düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edin ve elektrik kesintilerine hazır olun. Sıcak battaniyeler ve şömine gibi alternatif bir ısı kaynağı içeren uygun şekilde hazırlanmış bir acil durum çantası, ailenizi sıcak ve sağlıklı tutabilir.
Ailenizin yaralanmasını önleyin
Tatil güvenliği tehlikeleri, olası kazalar ve yaygın tehlikeler için çocuklarınızı yakından izleyin. Kırılgan süslemeleri asarken gençlere dikkat edin, gerektiğinde şömineleri ve mumları gözetimsiz bırakmayın. çocuklar etraftadır ve atatürk çiçeği bitkileri ve ökse otu gibi zehirli tatil yapraklarının etrafındaki çocukları seyrederler.
Tatil stresi seviyelerini yönetin
Ailenizi tatil etkinliklerine ve buluşmalara gereğinden fazla adamak, kötü aile sağlığına eşit olabilir. Ailenizin gözlerinin kapalı olduğundan emin olun, taahhüt ettiğiniz festivalleri seçerek tatil kaygısını en aza indirin ve stresi azaltmak için evde dinlenmek için bolca zaman ayırın.
Havaların altına düşmemek için birkaç basit adım atarak tatilde ailenize sağlık hediye edin. Sağlıklı beslenme ve evinizi aktif tutmanın eğlenceli, şenlikli yollarını bulma ile birleştiğinde, tatillerde ve yeni yılda ailenizi sağlıklı tutma şansınızı artırabilirsiniz!
Daha fazla tatil ipucunu açın
Yeni annenin yeni doğmuş bir bebekle tatilde hayatta kalma rehberi
Çocuklar için 6 kolay tatil saç modeli
10 Ucuz tatil tarihi fikri
