Zarif yaşlanmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Mükemmel bir cilt, sağlıklı bir kalp, sabit bir ağırlık ve sade bir çekicilik için bu ipuçlarıyla Fransız kadının güzellik kitabından bir yaprak çıkarın.
Bunu inkar etmek yok - modern yaşam, geride çok şey bırakarak zihinlerimize ve bedenlerimize zarar verdi. stres, birkaç kırışık ve belki de hayatın acele ve boştan daha fazlası olduğu hissi anlar.
Etrafınıza bir bakın - bir eliyle ağzına bir simit tıkıştırırken, diğer eliyle arabasının direksiyonunu sürerken okulu bırakan telaşlı bir anne var. E-postaları yanıtlarken masasında önceden hazırlanmış bir kase tavada kızartma yiyen iş kadını var. ve bir gece vardiyasından sonra eve günün yorgunluğunu atamayacak kadar yorgun gelen aşırı yorgun hemşire var. makyaj yapmak.
Bir de taze, zahmetsizce çekici görünen ve asla diyet yapma ihtiyacı hissetmeyen bir kadın var. Mükemmel genler? Belki. Ya da belki Fransız kadının kitabından birkaç yaprak aldı ve Parisienne'in incelikle yaşamanın ve yaşlanmanın sırlarını öğrendi.
kitabı duymuşsunuzdur Fransız Kadınları Şişmanlamaz ve belki de başka bir moda diyet düşüncesiyle gözlerinizi devirdiniz. Ancak Fransız yaşam tarzında bir hevesten daha fazlası var ve vücudunuzu daha genç göstermek ve hissetmek için günlük Fransız kadınlardan alabileceğiniz birkaç basit numara var. İşte nasıl.
Deri
Her şaheserin harika bir temele ihtiyacı vardır ve vücudunuz farklı değildir. Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır ve bakıma ihtiyacı vardır, ancak düşündüğünüz kadar zaman alıcı değildir. Aslında, her şey iyi bir rutin oluşturmakla ilgili ve 10 yıl içinde çok daha genç görüneceksiniz.
Buna göre Mireille ifşa, yazarı Fransız Kadınları Şişmanlamaz, harika cildin (ve saçın) sırrı sudur.
“Yatmadan önce ve sabah ilk iş olarak bir bardak su içmenizi şiddetle tavsiye ediyorum. Su, Fransız kadınlarının gizli silahıdır - cilt ve güzellik için, sağlık için (toksinleri temizlemek) ve kilo kontrolü (aç olduğunuzu düşündüğünüzde atıştırmayın, vücudunuz gerçekten susadı)," diye tavsiyede bulunuyor.
Mireille, duşta soğuk su kullanarak dolaşımınızı hızlandırmanın yanı sıra güneşle ilgili uyarılara da dikkat etmenizi öneriyor. “Fransız kadınları güneşe tapan kertenkeleler değil” diyor.
Bankayı kırmayacak bir yaşlanma karşıtı ürüne mi ihtiyacınız var? Bunları dene yaşlanma karşıtı ürünler >>
“Bugün, bronzluklarını St. Tropez'de bir aydan çok bir tüp veya şişeden uygulama olasılıkları çok daha yüksek. Güneş kremleri kullanmaya özen gösterirler ve güzellik yumuşatıcılarında uygun SPF'yi ararlar. Ve ciltlerini korumak için gölgede oturmaları muhtemel olsa da, dışarıda ve dışarıda olma olasılıkları da aynı derecede yüksektir. Haftalık tatillerinin bir parçası olarak yürüyerek veya hafif sporlar veya hareketler yaparak güneşinin ve ışığının tadını çıkarın. rutin."
Vücut
Herkes yo-yo diyetlerinin işe yaramadığını ve sağlıklı bir kiloyu korumanın anahtarının sağlıklı bir diyet olduğunu bilir. Ama ya çikolata ve peynir alışkanlığından kurtulamıyorsanız?
Yazar ve beslenme uzmanına göre sally asher, sağlıklı, dengeli bir diyetin parçası olarak en sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz.
“Kendimi itiraf etmiş bir yemek tutkunu olarak Paris'e taşındığımda kaybetmeyi hayal ettiğim son şey 13 kiloydu” diyor.
“Şaşırtıcı bir şekilde, sadece kilo vermekle kalmadım, yemekle olan ilişkimde devrim yarattım. Fransız bir aile ile Paris yaşam tarzını yaşamak, kamembert ve çikolata da dahil olmak üzere hiçbir şeyden vazgeçmeden yemeğimin tadını çıkarma ve sağlıklı olma konusunda beni aydınlattı.”
Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor mu? Her şey gibi, bu da ılımlılıkla ilgili.
“Fransızlar için yemek yemek, korkulu veya suçlu değil, duyusal bir deneyimdir. Fransızlar karbonhidrat mı protein mi tartışmasına karışmıyor ya da şekerin zehirli olup olmadığını tartışmıyor. Zehir miktarında, bu yüzden Fransızlar, tıpkı elbise bedenleri gibi porsiyonları küçük tutuyor, ”diye açıklıyor Asher.
Gıda düşman değildir. Aslında, Parisliler mevsimlerin tazeliğini doğal olarak takip ederek çeşitli lezzetli yiyeceklerin tadını çıkarırlar. Sally'nin açıkladığı gibi, Fransızlar güzel yiyecekleri sever ve doğal olarak onu seçmek, hazırlamak ve tadını çıkarmak için zaman harcamak isterler. Asher, “Yemeklerle vakit geçirmek, tokluk hissinin kayıt altına alınmasını sağlıyor” diyor.
Sally, her öğünü oturarak ve yemeğin tadını çıkararak, üç dengeli öğün yemek için atıştırmalıklardan kaçınarak ve bu porsiyon boyutlarını makul tutarak bir zevk haline getirmeyi önerir.
kıyafet
Gününüzde basit bir Fransız cazibesi mi arıyorsunuz? Divulges'e göre, Fransız kadınları harika bir saç kesimi, bir şişe şampanya ve ilahi bir parfümle çok ileri gidilebileceğini biliyorlar.
Ofiste geçinmek için bundan biraz daha fazlasına ihtiyacınız olsa da işin püf noktası basitlik ve kalitedir.
Divulges, iyi kesilmiş blazerlerin altına giyilebilecek harika bir çift tozluk, kaliteli hırka, klasik beyaz gömlek ve kombinezonlara yatırım yapmayı önerir. Ve elbette, takımı tamamlamak için eldivenler ve uçuşan, desenli bir eşarp.
Fransız cazibesi söz konusu olduğunda daha az şey daha fazladır, bu nedenle makyajı minimumda tutun ve mümkün olduğunda tamamen kaçının. İnci ve pırlanta gibi klasik aksesuarları düşünün ve desenleri minimumda tutun. Kaliteli deri ayakkabılar giyin ve en iyi etki için sizi birden fazla stil ve mevsimde görecek bir el çantası seçin.
Daha fazla güzellik ipucu
Mükemmel küçük siyah elbiseni bul
Güzel bir cilt için basit ipuçları
Kendinizi bir bütçeyle şımartın
