Doğru yiyecekleri atıştırmak açlıkla savaşır ve gün içinde huysuz olmanızı engeller. Bunları dahil et sağlıklı atıştırmalıklar Vücudunuzu beslemek ve iyi hissetmek için yoğun gününüze.
Muhtemelen hepimiz işlenmiş, şekerli ve yağlı bir atıştırmalık yedikten sonra kötü hissetme durumu yaşamışızdır. Rafine şekerler sonunda enerjinizi tüketir ve kendinizi halsiz hissetmenize neden olur. Sağlıklı atıştırma sıkıcı olmak zorunda değildir. Bu dokuz yaratıcı ve besleyici ürünle vücudunuzu güçlendirin ve açlıkla savaşın atıştırmalık fikirler.
1
Dondurulmuş muz fıstık ezmesi suçluluk içermeyen dondurma
Bu dondurmayı yediğin için kendini suçlu hissetmene gerek yok! Bu tarifin sadece iki bileşeni var ve hazırlaması çocuk oyuncağı. Dondurulmuş muzlar ve fıstık ezmesi, bu besleyici, suçluluk içermeyen dondurmada bir araya geliyor.
2
Çıtır tuzlu lahana cipsleri
Yağlı patates cipsi isteğinizle daha sağlıklı bir alternatifle savaşın: lahana cipsi. Bu cipsler fırınlanır, kızartılmaz, bu nedenle talaş isteklerinizi yağ ve suçluluk duymadan tatmin ederler.
3
Tuz ve sirke tatlı patates cipsi
Yağlı kızarmış patates cipslerinin bir başka alternatifi de tatlı patateslerden yapılan cipslerdir. Bu tatlı patates cipsleri bir çırpıda çırpılabilir… mikrodalgada hazırlanırlar!
4
Tatlı patates pişmiş çörekler
Çörekler için açlık var mı? Geleneksel kızarmış atıştırmalıkları atlayın ve onları mükemmel baharatlı ve lezzetli tatlı patates çörekleriyle değiştirin. Yağı kaçırmayacaksınız ve tatlı patateslerin sunduğu tüm besin maddelerini alacaksınız.
5
Ev yapımı sağlıklı granola barlar
Muhtemelen elinizde bulunanlarla kendi enerji verici atıştırmalıklarınızı hazırlayabilecekken neden mağazadan satın alınan granola barları satın alasınız? Bu sağlıklı granola çubukları, besleyici bir yumruk atıyor!
6
Tarçınlı şeker pişmiş elma cipsleri
İnce dilimlenmiş elmalar tarçın şekeri serpilir ve sağlıklı, tatlı bir gevreklik için pişirilir.
7
Çiftlik salatalık ısırıkları
Bu salatalık kaplarındaki çiftlik sosu, Yunan yoğurdu ile yapılır ve sağlıklı, suçluluk duymayan bir atıştırmalıktır!
8
Yunan yoğurduna batırılmış çilek
İnanılmaz derecede kolay ve sağlıklı bir atıştırmalık fikri: Besleyici "her zaman" besleyici bir atıştırmalık için Yunan yoğurduna batırılmış ve dondurulmuş meyveler.
9
Sağlıklı karışımlarla ev yapımı yoğurt
Yoğurdun sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olduğunu herkes bilir. Muhtemelen evde yapmak için tüm malzemelere sahipken neden yoğurt satın alıyorsun? Açlık isteklerinizle savaşmak için sağlıklı meyveler ve fındıkları doldurun.
Tarifi alın >>
Daha sağlıklı atıştırmalık fikirleri
30 Doldurma aperatifleri
Sabah ortası munchies için sağlıklı atıştırmalık tarifleri
Diyetinizi mahvetmeyecek atıştırmalıklar
