Henüz yapmamışlarsa, yakında "Anne, yılbaşında gece yarısına kadar kalabilir miyim?" diye soracaklar. Yeterince zararsız bir soru gibi görünüyor - ve bir tür geçiş ayini. Geç kalmak, resmi olmayan “Büyüyorum” olaylarından biridir.
Çocuğunuzun geç saatlere kadar ayakta kalmasına izin verip vermemeniz – ya da değiştirilmiş bir kutlama saatine kadar sadece biraz geç kalkmanız – son derece bireyseldir. Çocuğunuzun üstesinden gelip gelemeyeceği gibi hususlar vardır,
Hem akşam hem de sonraki birkaç gün boyunca ve buna hazır mısınız? Aynı zamanda toplumumuzda yaptığımız ilginç bir şeyi de vurgular: izin vererek, hatta çocuklarımızı teşvik ederek “ödüllendiririz”.
daha az uyu.
Daha az uyku ile ödüllendirme
Son birkaç on yılda, giderek daha fazla araştırma, büyüyen ve gelişen bedenler ve zihinler için uykunun ne kadar kritik olduğuna işaret etti. Gerçekten de, uygun uyku eksikliği ile bağlantılıdır.
davranış sorunları, obezite, depresyon ve bir dizi başka sorun. Yeterli uyku kesinlikle kritiktir ve çoğu kişi bunun bir halk sağlığı sorunu olduğunu düşünür.
Uyku ve uyku ihtiyaçları hakkında bilgi için bkz. Ulusal Uyku Vakfı.
Ancak çocuklarımızla işler iyi gittiğinde, daha sonra kalkmak isterler ve biz de çoğu zaman bunu kabul ederiz. Notlar iyi, davranışlar iyi - ve belki de yeterli uyku yüzünden! – ama bazen daha az uyku
bu başarıların hedefi. Bu, "Senin için yay! Bu kadar iyi yaptığınızı kabul ederek, daha az uyumanıza izin vererek sağlığınızdan taviz verelim!” Hiç bir anlamı yok!
Bunun ışığında, Yeni Yıl'da daha sonra ayakta kalmak nasıl uyuyor? Hangi mesajı gönderir?
Yılda sadece bir gece
Haklısın, yılda sadece bir gece. Çocuğunuz geç yatma konusunda gerçekten kararlıysa ve siz buna hazırsanız ve onlara yardımcı olabilirseniz, muhtemelen hepiniz bir gece daha az uyuyarak hayatta kalacaksınız.
Bazı çocuklar, ayağa kalkmak ve ebeveynlerinin iyi olmasını sağlamak için yalvarıp yalvarsalar da, gözlerini açık tutamazlar. Evimizde birden fazla yılbaşı, üst katta uyuyan bir çocuğu taşımakla sona erdi.
top düşüşünün ilerlemesi. Bazen sizden gelecek olan tamam beklentisi ve heyecanı onların küçücük bedenlerini sıkıştırmaya yetiyor.
Çocuklarımı Yeni Yıl'da bir etkinliğe veya partiye geç saatlere kadar götürmememe rağmen, kendi küçük kutlamamızı yaratırız. Bayram heyecanından sonra ben de çok yoruldum ve
yoğun uçarılık veya parti ile ilgilenmiyor. Yeni Yıl sadece küçük ailemiz için bir zamandır. Akşamın erken saatlerinde pijama giyeriz, birlikte film izleriz, biraz kurabiye ve yumurta likörü yeriz ve
geçmiş yıl ve gelecek yıl hakkında konuşun. Rahat. Çocuklarınızın Yeni Yıl için uyanık kalmasına izin vermek güzel bir zaman olabilir - ve belki de tüm medya yutturmaca ile çocukların beklediği gibi olmayabilir.
Serpintiye hazırlanmak ve ondan öğrenmek
Bununla birlikte, Yeni Yıl'dan sonraki gün, çocuklarınızın geç saatlere kadar ayakta kalmasının tüm etkisini hissettiğiniz gün olabilir. Ertesi gün yorgunsunuz ve onlar da sonraki birkaç gün için yorgunlar - ve onlar
muhtemelen umduğun gibi geç yatmadı. Her şeyin tekrar eşit olması için düzenli uyku programlarına dönmek birkaç gün boyunca ortak çaba gerektirecektir. Eğlenceli bir akşam olmuş olabilir, ama
Değer, düzenli ve yeterli uykunun hepiniz için ne kadar kritik olduğunu anlamada en yüksek değer olabilir! Ne kadar hazırlıklı olduğunuzu düşünürseniz düşünün, huysuz aşırı yorgun çocuklar huysuz aşırı yorgun çocuklardır!
Yeni Yıl ve çözüm zamanı olduğu için, belki de çocuklarınızın saatin dönüşü için geç saatlere kadar ayakta kalmasına izin verme deneyiminiz, önemli bir karar için itici güç olabilir: herkes için uyku.
sen. Uyku ihtiyaçları ve iyi uyku hijyeni hakkında bilgi edinmek, Yeni Yıl için geç kalsanız da olmasanız da, hepinizin sağlığı ve esenliği üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Bize söyleyin: Çocuklarınızın Yeni Yılda uyanık kalmasına izin vermeyi planlıyor musunuz? Aşağıda yorum yapın!
Çocuklarla Yılbaşı Gecesi hakkında daha fazla ipucu için:
- Çocuklara Yılbaşı partisi nasıl yapılır?
- 5 çocuk dostu Yılbaşı partisi fikri
- Çocuklarla yaratıcı yeni yıl eğlencesi
