Detoks: Sağlıklı kalmanız için hızlı meyve suyu tarifleri – SheKnows

Parti mevsimi, geç geceler, şımartıcı yiyecekler ve serbestçe akan alkol ile canını sıkabilir. Meyve suyu, vücudunuzun dengesini ve sağlığını yeniden kazanmasına yardımcı olmanın harika bir yoludur ve en iyi yanı, süper hızlı olmasıdır.

İlgili hikaye. Öpüşmek Aslında Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınız İçin Gerçekten İyidir

Meyve suyu tarifleri pek hoşunuza gitmiyorsa, denemekten ve kişisel zevkinize uyacak şekilde değiştirmekten korkmayın. Detoks suları, zencefil, narenciye, kereviz, salatalık ve nane gibi temizlemeye yardımcı olan maddeler içeriyorsa en iyisidir.

Kaliteli bir meyve sıkacağınız varsa, meyve sıkmak çok daha kolay olacaktır. Kaliteli meyve sıkacakları, meyve suyunun çoğunluğunu alarak ve geride sadece kuru meyve özü bırakarak harika, taze meyve suyu elde edebilmenizi sağlar.

Meyve suyu sıkmak için harika olan meyveler şunlardır:

• elmalar
• narenciye
• kavun
• çilek
• üzüm
• armutlar
• Mango
• Ananas

Meyve suyu sıkmak için harika olan sebzeler şunlardır:

• havuçlar
• pancar kökü
• ıspanak
• kereviz
• salatalık

Meyve suyu için diğer harika eşlikler şunlardır:

• Zencefil
• nane
• maydanoz
• Keten tohumu yağı
• Chia çekirdekleri

Artık kendi harika, sağlıklı meyve sularınızı oluşturmak için ne kullanacağınıza dair bir fikriniz var, işte detoks yapmayı hedefleyen bazı basit kombinasyon fikirleri.

Elma, havuç, zencefil ve limon suyu

1 kişilik

İçindekiler:

• 1 elma
• 1 havuç
• 1 santimetre küp zencefil (damak zevkinize göre ayarlayın)
• 1/2 küçük bir kireç

Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri meyve sıkacağından geçirin, bir bardağa dökün, karıştırın ve hemen için.

Elma, karpuz, kereviz ve nane suyu

1 kişilik

İçindekiler:

• 1 elma
• 1 su bardağı karpuz
• 1 sap kereviz
• servis etmek için buz
• 6 nane yaprağı, ince doğranmış

Talimatlar:

1. Elma, karpuz ve kerevizi meyve sıkacağından geçirin. Buz üzerine dökün ve ince dilimlenmiş nane yapraklarını ekleyin. Hemen karıştırın ve için.

Havuç, pancar, zencefil ve kereviz suyu

1 kişilik

İçindekiler:

• 2 havuç
• Yarım pancar
• 1 santimetre küp zencefil
• 1 sap kereviz
• servis etmek için buz

Talimatlar:

1. Havuç, pancar, zencefil ve kerevizi meyve sıkacağından geçirin. Buz üzerine dökün ve hemen için.

Mango, portakal, kereviz ve nane suyu

1 kişilik

İçindekiler:

• 1 mango çekirdeği çıkarılmış
• 1 portakal
• 1 sap kereviz
• 6 nane yaprağı ince doğranmış

Talimatlar:

1. Mango, portakal ve kerevizi meyve sıkacağından geçirin. Bardağa dökün, ince kıyılmış nane ekleyin ve karıştırın. Hemen iç.

Sağlıklı olmanın daha fazla yolu

Şekere veda edin
Çiğ gıda diyetiyle ilgili gerçekleri öğrenin
Çift görevli otlar