Soğuk algınlığı ve grip mevsimi üzerimizde - en azından ilk raundu. Nyquil'i sıkmak ve mentol losyonları kullanmak yerine, hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olacak bitkisel seçenekler var. Bunlardan bazıları bitkisel ilaçlar arka bahçenizde bile olabilir!
Soğuk algınlığı ve grip mevsimi üzerimizde - en azından ilk raundu. Nyquil'i sıkmak ve mentol losyonları kullanmak yerine, hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olacak bitkisel seçenekler var. Bunlardan bazıları bitkisel ilaçlar arka bahçenizde bile olabilir!
Sarımsak Uzun zamandır bir bağışıklık sistemi güçlendirici olarak lanse edildi ve çok sayıda çalışma, insanların düzenli dozlarda sarımsak verdiklerini buldu. takviyeler, grip ve çeşitli rinovirüs türleri gibi virüsleri daha iyi savuşturabilir. nezle, soğuk algınlığı. Her gün sarımsak takviyesi almak veya taze sarımsak yemek size daha yüksek bağışıklık sağlayabilir ve araştırmalar ayrıca sarımsak tüketenlerin hastalandıklarında daha çabuk iyileştiklerini buldu. Tadı köreltmek için bir diş taze sarımsağı biraz balın içine rendeleyin.
Ekinezya, nezle olduğunuzda sizin için pek bir şey yapmayabilir, ancak sarımsak takviyeleri ile birlikte alındığında soğuk algınlığı ve kızarmayı önleyebileceğine dair bazı kanıtlar var. Günlük olarak ek veya çay olarak alın.
Taze, kurutulmuş veya uçucu bir yağ olarak saklanan kekik, soğuk algınlığına veya gribe yenik düştüğünüzde daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Kekik, göğüsteki mukusu gevşeten ve öksürüğü daha verimli hale getiren doğal bir balgam söktürücüdür. İki çay kaşığı taze kekiği bir bardak kaynar suda 10 dakika demleyerek kekik bitki çayı demleyin. Kekik buhar banyosu, başka bir rahatlatıcı ve iyileştirici seçenektir. Bir avuç kuru kekik ile birkaç damla kekik esansiyel yağını bir kase sıcak suya atın. Kasenin üzerine eğilin, buharı solumak için hem başınızı hem de kaseyi bir havluyla örtün.
