Thrive Specialized Training'in kişisel antrenörü Ryan Read, “Çalışmak zor ve korkulan bir görev olabilir” diyor. "Adrenalini yüksek tutmanın ve motive kalmanın en iyi yollarından biri müzik dinlemektir."
elma egzersiz yapmak için harika olan birkaç müzik çalar yapar. 49 $ gibi düşük bir fiyata kompakt veya el tipi bir şey seçin.
Read, "Kendinizi spor salonuna götürmenin sırrı bir antrenman arkadaşı getirmekle ilgili değil - egzersiz yapmanın keyfini çıkarmanızı sağlayacak doğru donanıma sahip olmakla ilgili" diyor.
Read, tarzınıza uyan ama aynı zamanda destekleyici ve güvenli bir ayakkabı bulmanızı önerir.
“Uygun olmayan egzersiz ayakkabısı giymek sadece çalışmayı zorlaştırmaz, aynı zamanda zamanla kaslara ve bağlara zarar vererek yaralanmaya neden olabilir” diyor.
Günlük yaşamda fitness aktivitenizi takip etmek için bir şeyler giyme fikri yeni değil. Birçok gadget, adımları veya antrenmanları izlemek için harikadır, ancak hiçbiri Nike+ FuelBand. Bu modern cihaz, bu bahar spor salonu bağımlıları için en sıcak ürünlerden biri. Yaktığınız kalorileri izlemekten aldığınız oksijene kadar, Fuelband 170 doların altında bir fiyata hepsini yapmanıza yardımcı olacaktır.
Read, "Uygun antrenman kıyafetleri olmadan hem hareketlilik hem de esneklik etkilenir" diyor. "Hareketlerinizi kısıtlamadan kolayca esneyen ve rahat giysiler için alışveriş yapın."
Birçok mağaza, aşağıdakiler de dahil olmak üzere fitness hatları taşır. Hedef ve Sonsuza kadar 21 Uygun fiyatlı, modaya uygun üstler, pantolonlar ve diğer antrenman kıyafetleri sunan ve onları herhangi bir antrenman gardırobuna harika bir ek yapan.
