neredeyse yaz oldu Doğa yürüyüşü mevsim! Harika açık havanın keyfini güvenle çıkarabilmeniz için şimdi hazırlanmaya başlayın.
Eğlenceli vahşi doğa yürüyüş gezinizin hayatı tehdit eden bir çileye dönüşmesine izin vermeyin. Bazı basit yürüyüşleri takip edin Emniyet Beklenmedik durumlara hazırlıklı olmanız ve tehlike oluşturabilecek sorunlardan (kaybolma, su kaybı, havayla ilgili sorunlar, kazalar ve yaralanmalar) kaçınmanız için ipuçları. Doğru hazırlık, yürüyüşünüzün beklentilerinizi karşılamasını sağlamak için büyük bir adımdır.
Hazır ol
Sadece bir günlük yürüyüşe çıkıyorsunuz, o halde fazladan malzeme taşımak neden akıllıca? Geceyi asla vahşi doğada geçiremeyeceğinizi düşünme hatasına düşmeyin. Deneyimli yürüyüşçüler sizden önce kayboldu, hastalandı veya yaralandı. Dışarıda geçireceğiniz bir geceye hazır olmanız gereken en kötü durum senaryosunu hayal etmek akıllıca bir hazırlıktır. Temel öğeleri geride bırakmayın - şüphe duyduğunuzda yanınıza alın.
Bir GPS cihazı harika bir navigasyon aracıdır, bu yüzden varsa onu da getirin. Çoğu yürüyüşçü bir haritaya ve pusulaya güvenir.
Sıcak yaz aylarında bile hipotermi dağlarda ciddi bir tehlike olabilir. Hava koşulları hızla değişebilir, bu nedenle yağmura veya şiddetli rüzgara hazır olun. Dahil olmak üzere daha sıcak giysiler toplayın. polar ceket, uzun pantolon, şapka, eldiven ve ekstra çorap. Timberland's Tam Fermuarlı Kapüşonlu Sweatshirt bir yaz yürüyüşü için harika bir katmanlama parçası. Bu öğeler çok fazla taşıma ağırlığı eklemez, ancak gerçek bir cankurtaran olabilir.
Sıcak havalarda, hazırlıksız yürüyüşçüler sıcak çarpması ve dehidrasyon yaşayabilir. Bol su getirin ve tuzlu yiyecekler veya spor içecekleri ile sodyum seviyelerini yüksek tutun. Kurak ve sıcak iklimlerde, yürüyüşünüzü sabahın erken saatlerinde veya sıcaklıkların daha soğuk olduğu günün ilerleyen saatlerinde yapın.
kelime bırak
Seyahat planınızı her zaman güvenilir bir aile üyesi veya arkadaşınızla bırakın. Bu bir yazılı nereye gittiğinizin beyanı - haritanızın bir kopyasını ekleyin! Kiminle gideceğinizi, ne zaman ayrılacağınızı ve ne zaman dönmeyi planladığınızı yazın. Ayrıca, belirli bir süre içinde geri dönmediyseniz yardım için kimi arayacağınıza ilişkin talimatları da içermelidir. Bu planla görevlendirilen kişi, belirtilen zamanda geri döndüğünüzü takip edecek ve kontrol edecek kadar güvenilir olmalıdır.
Ödevini yap
Her vahşi alanın kendine özgü tehlikeleri vardır. Bazılarında hayvanlardan kaynaklanan bir tehlike olabilir. Ayıların veya dağ aslanlarının yaşadığı bir ülkede yürüyüş yaptığınızı bilmek, belirli önlemler almak anlamına gelir. Rockies'in yüksek zirvelerinde, ilkbahar ve yaz aylarında öğleden sonraları tehlikeli şimşek fırtınaları yaygındır. Çöl manzaralarında, ısı ve dehidrasyon her yıl yürüyüşçüler için ölümcül bir kombinasyondur. Nelerle karşılaşabileceğinizin farkında olun ve gerekli önlemleri alın.
Ders almak
Vahşi doğada ilk yardım kursuna katılın. Bir yarayı nasıl giydireceğiniz veya kırık bir kemiği nasıl tedavi edeceğiniz, irtifa hastalığı ve sıcak çarpması için ne yapacağınız, hipotermiyi nasıl tanıyacağınız ve CPR'nin nasıl uygulanacağı gibi temel ilk yardım becerilerini öğreneceksiniz. Umarım bunlar, yolda asla kullanmanız gerekmeyecek becerilerdir, ancak bilgi güçtür. Hazırlık, daha güvenli bir yaz yürüyüş sezonu sağlamanın akıllı yoludur.
Açık havada harika
Bizimle yaşadığınız yerdeki popüler açık hava maceralarını keşfedin. Açık Hava Aktiviteleri Rehberi. Yürüyüş parkurlarından balon gezilerine kadar, sizi koruduk. Ne için bekliyorsun? Tabiat Ana bekliyor!
Daha fazla ipucu
Yaralanmalar olur: Yaralanmaktan neler öğrenebilirsiniz?
Ağrıyan kaslar için kendin yap masajı
Açık havada egzersiz yapmak için 4 neden
