Yatmadan önce yüzünüzü yıkamak yaygın bir bilgidir. Yatağa makyaj yapmaktan kaynaklanabilecek siyah nokta, leke ve yaşlanmayı önler. Temel bilgileri zaten biliyorsunuz, bu yüzden bazı sektör içi ipuçlarının zamanı geldi! Idaho merkezli yaşlanma karşıtı naturopath ve akupunktur uzmanı Kristen Burris'e yatmadan önce en sevdiği cilt bakımı ritüelleri hakkında danıştık.
uykuya dal
Yatmadan önce yüzünüzü yıkamak yaygın bir bilgidir. Yatağa makyaj yapmaktan kaynaklanabilecek siyah nokta, leke ve yaşlanmayı önler. Temel bilgileri zaten biliyorsunuz, bu yüzden bazı sektör içi ipuçlarının zamanı geldi! Idaho merkezli yaşlanma karşıtı naturopath ve akupunktur uzmanı Kristen Burris'e yatmadan önce en sevdiği cilt bakımı ritüelleri hakkında danıştık.
Cildinize zarar verin (Cidden!)
Gece cildinizi tamamen temizledikten sonra, cildinize zarar vermenin zamanı geldi. Burris, kulağa çılgınca gelse de, ince iğneli küçük bir silindir olan dermaroller ile süper küçük mikro gözyaşlarına neden olmanın cildinizi iyileştirebileceğini söylüyor. Bunu yapmak cildinizin daha dolgun ve genç görünmesine yardımcı olacak kolajen üretmesini sağlar. Burris, "Kırışıklıklarınız kendi vücudunuzun savunma mekanizması tarafından doldurulur" diyor.
sırt üstü yat
Uzun gününüz, geceleri bir top gibi kıvrılmak istemenize neden olabilir, ancak bu dürtüyle savaşın!
Burris, "Sırt üstü uyumak, yanaklara, kaz ayaklarına ve hatta boynunuza yerleşen kırışıklıklarla savaşmak için en iyi uyku pozisyonudur" diyor. "Bu biraz uyku eğitimi gerektirebilir, ancak ücretsiz ve çabaya değer."
yatmadan önce yemek
Biliyoruz, biliyoruz. Bu, şimdiye kadar duyduğunuz kilo verme tavsiyelerine aykırı ama Burris diyor ki:
Yatmadan hemen önce sağlıklı yiyecekler yemek, sabah geldiğinde cildinizdeki ışıltıyı gösterecektir. Bununla rahat değilseniz, her zaman ek yol vardır.
Burris, “Yatmadan hemen önce, yaşlanma belirtilerini tersine çeviren ve daha da iyisi, hepsini birlikte önleyen takviyeleri almak için ideal zaman” diyor. “Cilt kanserini önlemek için D3 Vitamini (1.000 mg), cildinizi nemlendiren ve gençleştiren omega yağları ve süper antioksidanlar. C, E, Beta-karoten ve selenyum dahil, serbest radikallerle savaşır ve cildinizin yaşlı görünmesini sağlayan hasarı düzeltir ve yırtık."
Bu antioksidanlar vücudunuzda üretilemez, bu nedenle onları yatmadan hemen önce diyetinize eklemek, yerleşmelerine ve cildinizde görünmesine izin verecektir.
Yatmadan önce eziyete geri dön
Çoğumuz muhtemelen sabahları peeling yaparız ama Burris iki kere düşünmemiz gerektiğini söylüyor.
“A.'da çok titiz bir şekilde peeling yapmak, sizi çevresel stres faktörlerine ve makyaj uygulamasından kaynaklanan tahrişe karşı daha duyarlı hale getirir” diyor.
Bunun yerine, ister kimyasal ister fiziksel pul pul dökülmenin faydalarını tercih edin, pul pul dökülme sadece yatmadan önce yapılmalıdır. Burris, şeker ve tuz peelinginin bir kombinasyonunu önerir, ancak unutmayın - aşırı pul pul dökmeyin! Çok sık peeling yapmak cilde faydadan çok zarar verebilir.
Daha faydalı güzellik
Emmy Rossum'un en iyi güzellik ipuçları
Ürün incelemesi: Physician's Formula Göz Güçlendirici Maskara
Kadınlar en utanç verici güzellik hatalarını yiyor
