Sadece korkunç bir hafta geçirmekle kalmadın, erkek arkadaşının senden yeni ayrıldığını da öğrendin. Şok içinde, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak her türlü bilgiyi bulmak için umutsuzca interneti araştırıyorsunuz. Sevilen birinin kaybının yasını tutmanın 5 aşamasıyla karşılaşırsınız. Bu tam olarak aradığınız şey. Her aşamayı (inkar, öfke, pazarlık, depresyon, kabul) okur ve bunları kendi ilişki keder duygularınızla karşılaştırırsınız.
1. inkar:
Bu, ayrıldığınızı kabul edemediğiniz başlangıç aşamasıdır. Kötü bir rüyadaymış gibi dolaşıyorsun. Ayrıca erkek arkadaşının seninle şaka yapıp yapmadığını merak ediyorsun. Hala ikinizin her zaman buluştuğu restoranda haftalık randevunuza geliyorsunuz. Bütün gece kapıdan bakınca içeri giren herkesin ona benzediğini anlıyorsunuz ama ne yazık ki 60 yaşında kısa boylu bir kadın olduklarında yanılıyorsunuz. Bir telefon görüşmesi, kısa mesaj veya e-posta yoluyla terkedildiğinizde bu aşama daha yüksek bir seviyeye yükselir. “Üzgünüz 14 ben değil” yazan bir metin almak doğru görünmüyor. Semptomlar şunları içerir: olası işitme kaybı. Reddetme aşamasının süresi: 1 haftadan 1 yıla kadar veya yasaklama kararı verilene kadar.
2. Kızgınlık:
Bir kez inkar etmeyi atlattığınızda ve birinin sizden ayrıldığını kabul ettiğinizde, sıra öfke gelir. Bu genellikle “eşitleşme” aşamasıdır. Bu, bilinmeyen bir e-posta adresi oluşturabileceğiniz ve bir gece sarhoşken iç çamaşırı giymiş resimlerini ailesine e-posta gönderebileceğiniz noktadır. Daha da ileri giderek, onu kovdurmak için iş yerindeki herkese gönderebilirsiniz. Ama kısa süre sonra tek yapacağınız şeyin Muhasebe'den Ted'e çıkma teklif etmek olduğunu anlarsınız. Daha iyi. Bu aşama, kendinize, bu kaybedenin size bunu yapacağını bilmeniz gerektiğini söylediğiniz yerdir. Olası yan etkiler: Gözünüzde sinir kenesi oluşması.
3. Pazarlık:
Öfkeden yola çıkarak, erkek arkadaşına, eğer kalırsa işleri daha iyi hale getireceğine yalvarırsın. Hissettiğinizi bilmediğiniz bazı duyguları dışarı atarsınız; onu etrafta tutacak herhangi bir şey. Buna sarhoş arama veya mesajlaşma da dahildir. Bu aşama, bunun düzeltilip düzeltilemeyeceğini görmek için yerel psişik yardım hattına bir çağrıyı da içerebilir. Semptomlar şunları içerir: yoğun yalpalama ve ağzına ayağı sokma.
4. Depresyon:
Kendiniz için üzülmeye başlayacak ve başarısız ilişki için sizi suçlayacaksınız. Bir arkadaşın en sevdiğin konsere bilet almak için seni arar ama sen evde kalıp hayatında seni asla terk etmeyecek iki erkekle kucaklaşmak istiyorsun; Ben ve Jerry. Lavaboda kalan tüm ayak tırnağı kupürlerini ve saçlarını atmamış olmayı dileyebilirsin. Olası zanaat projesi: Sakallı saç bebek.
5. Kabul:
Bu ulaşılması en zor aşamadır. Kabul etmek istemiyorsun çünkü kabul etmek için o yalancı pisliği affetmen gerekiyor ve kesinlikle yakın zamanda bunu yapmaya hazır değilsin. Kendinizi daha iyi hissetmek için, ilişki sırasında maruz kaldığınız tüm geğirme, kasık kapma, osurma ve sümüklerini hatırlarsınız. Onun gerçekten ne kadar iğrenç olduğunu anladığınızda, daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Önerilen: Flörtleşme ve daha fazlası! ABD Nüfus Sayımı rakamlarına göre, Amerikalıların %44'ü bekar. Bu, dışarıda tanışmanız için milyonlarca bekar olduğu anlamına gelir. Googling “Birisini nasıl unuturum” 8 milyondan fazla sonuç getiriyor. Duygularınızı ele almak için ayrılık sorunlarıyla başa çıkma konusunda ipuçları var. Arama sonuçlarını okumak için biraz zaman ayırın; yardımcı olacak bir şey görebilirsiniz. Son olarak, dışarı çıkın ve yeni insanlarla tanışın. Kesinlikle seni olduğun kişi için takdir eden birini bulacaksın.
