Herhangi bir yeni anneye, sağlıklı ve mutlu bir çocuğa sahip olmanın ötesinde değer verdikleri tek şeyi sorun ve çoğu cevap verecektir: "Uyu!" Eğer öyleysen Gece boyunca uyumayan küçük bir çocukla boğuşmak ve saçınızı yolmak, kanıtlanmış bir uzman için okumaya devam edin tavsiye.
Bebeğiniz geceleri iyi uyumuyorsa, siz de uyuyamıyorsunuz demektir, bu da ertesi gün her şeyi (ve herkesi) daha zor hale getirir. Bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmanın çoğu aile için yüksek bir öncelik olmasına şaşmamak gerek, ancak çoğu zaman bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır.
kendi kendine yatıştırıcı
Uykudan mahrum bırakılan ebeveynler, bebeklerinin kafalarını sallamalarına yardımcı olmak için, kuklalardan ve şişelerden uğuldayan cep telefonlarına ve ses makinelerine kadar, genellikle uyku malzemeleri ve yardımcılarından oluşan bir listeye başvururlar. Yakın zamanda kitabın yazarlarından biri olan Sidney merkezli bebek fısıldayan ve 20 yıllık annelik hemşiresi Elizabeth Sloane
Uyku Hediyesi, bir bebeğe gece boyunca uyumayı öğretirken ilk yapılması gerekenlerin bunlar olduğunu söylüyor.“Bir bebeğe gece boyunca uyumayı öğretmenin en önemli kısmı, ona kendi kendine yerleşmeyi öğretmektir” diyor.
"Çoğu aile, emzik, biberon, emzirme, sallanma veya okşama için uyanan bebeklerle mücadele ediyor, bu yüzden bunu onlardan nazikçe geri almak ve onlara kendi kendine yerleşme armağanını öğretmek, bu da onlara gece boyunca uyumayı öğretir. gece."
gerçekçi beklentiler
Açık olmak gerekirse, üç yaşına kadar yorgun ailelerle kaldığı bir uyku eğitimi programı yürüten Sloane altı aydan küçük çocukların ebeveynlerinin, bebeklerinin uyumasını beklemelerinin gerçekçi olmadığına inanıyor. vasıtasıyla.
“Ama iyi ve sağlıklılarsa ve altı aylıktan büyüklerse, uyuyor olmalılar” diyor.
İyi bir gece uykusuna giden yolda birkaç damla gözyaşı olacak (anne ve babadan!) diye uyarıyor, ama bunların hepsi iyi bir amaç için.
Sloane, "Dürüst olmak ve bir bebeğin hayatındaki yeni herhangi bir şey gibi, herhangi bir değişiklikte biraz kırgınlık olduğunu kesinlikle söylemek önemlidir" diyor.
"Fakat zaten bir gecede birkaç kez uyanan ve gerçekten kırılgan olan ve bu onların ilişkilerini etkileyen anneler için."
Uykunun Hediyesi
Sloane, yeni kitabında küçük çocuğunuza gece boyunca uyumayı öğretmek için adım adım bir rehber sunuyor. Uykunun Hediyesi, ancak burada bebeğinizin (altı aylıktan büyük) daha iyi uyumasını sağlamak için şu ipuçlarını paylaşıyor:
- Tüm uyku yardımcılarından kurtulun - mankenler, şişeler ve cep telefonlarının hepsi gitmeli.
- Bebeği uykuya hazırlamak için uyku aksesuarlarını kullanmayı bırakın. Sloane, "Pervane, bebeğinizin uyumak için güvendiği her şeydir" diyor. “Bu, sallanmak, okşamak, şarkı söylemek, arabada bir bebeği dolaştırmak, bebek arabasında itmek, emzirmek, müzik çalmak… liste uzayıp gidiyor!”
- Bunları ellerinden aldığınızda bebeğinizin ilk başta üzüleceğini anlayın, ancak bu öğrenme sürecinin bir parçasıdır. Sloane, "Bebek bir protesto çığlığı atacak, bu yüzden ilk gece biraz zorluk olacak" diyor.
- İster battaniye ister güvenli, karyolaya uygun yumuşak bir oyuncak olsun, bebeğinize uyuması için rahat bir eşya verin.
- Bebeği bir çarşafla sıkıca karyolaya sokun.
- Uyku destekleri olmadan kendi kendine yetmeyi öğretirken üç C'yi takip edin: Sakin, Kararlı ve Tutarlı. "Sadece bir şişe" veya "sadece bir kucaklama" ile pes etmeyin, yoksa tüm (ve bebeğinizin) iyi işini geri alırsınız.
DAHA FAZLA BEBEK İPUCU
İlk kez ebeveynler için 10 ipucu
Yeni Doğan Bebeğinizi Uyutmanın 5 Yolu
Ebeveynliğin 'şimdi anlarının' tadını çıkarmak
