Güne başlamak için taze meyveler ve diğer güzelliklerle doldurulmuş sıcak bir kase mısır gevreğini seviyorsanız, kinoaya merhaba deyin!
İlgili hikaye. Padma Lakshmi'nin Berry Pie Tatlı Bir İkram ve Lezzetli Kahvaltı Olarak İki Katlı
Glutensiz bir diyet uyguladığınızda birçok sıcak kahvaltılık gevrek limit dışıdır. Mükemmel çözüm, öğle veya akşam yemeklerinde yiyebileceğiniz bir şeyi ikame etmektir: kinoa. Glutensiz bir tahıl olarak kinoa, kahvaltı için de harika bir seçenek. Böğürtlenli ve fındıklı tarçınlı kahvaltı kinoa tarifi yapmak kolaydır ve güne zinde başlamak için sıcak, doyurucu bir yemek sağlar!
Çilek ve fındıklı tarçınlı kahvaltı kinoa tarifi
3 kişilik
İçindekiler:
- 1/2 su bardağı pişmemiş kinoa
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1 su bardağı taze çilek
- 1/4 su bardağı kızarmış ceviz (veya en sevdiğiniz fındık)
- 1 su bardağı süt seçimi, bölünmüş
- 3 yemek kaşığı bal veya tadı daha fazla, bölünmüş
Talimatlar:
- Yıkanmış kinoayı, suyu ve tarçını bir tencereye alıp yüksek ateşte kaynatın. Kaynarken, ısıyı azaltın ve 10-15 dakika veya paket talimatlarına göre pişirin. Kinoa yumuşadığında ve suyu emildiğinde pişme işlemi tamamlanır.
- Kinoayı ayrı servis kaseleri arasında bölün. Taze meyveler, kızarmış cevizler ve sütle doldurun.
- Üzerine bal gezdirip sıcak servis yapın.
Bu kahvaltı tabağı için bir kaşık alın!
Daha fazla Glutensiz Cuma tarifleri
Ricotta, bal ve muzlu simit panini
Yaban mersini ve muz-nane smoothies
Pirinç eriştesi ile teriyaki tofu ve kabak
