Dawg'ın nesi var, Randy Jackson? SheKnows ilk elden öğrendi. İyi şarkılar söz konusu olduğunda, American Idol yargıç Randy Jackson, müzik endüstrisi hakkında bir iki şey biliyor. Ayrıca diyabet söz konusu olduğunda, o çok şey biliyor
diyabetle yaşamak
Bununla birlikte, müzik endüstrisinin emektar ve televizyon kişiliğinin Tip-2 diyabet hastası olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. SheKnows, erken teşhis, yaşam tarzı değişiklikleri ve o güzel güney mutfağı hakkında konuşurken en iyi adamı yakaladı.
Beş primetime Emmy ödülü adayı, “Yaklaşık beş ya da altı yıl önce kendimi gerçekten bitkin hissediyordum” diye itiraf ediyor. “Çok çalışıyordum ve üşüttüğümü sandım. devraldım
karşı ilaçlar, ateşim olduğunu düşündüm, gerçekten susadım ve bulanık görme vardı. Soğuk algınlığı ile ilişkilendirdiğini düşündüğün her neyse, sinüs olduğunu düşündüm. İçinde iki buçuk hafta
Sonunda karım doktora falan gitmen gerektiğini söyledi.”
Eh, alçak ve işte, Jackson doktora gitti ve öğrendikleri onu şaşırttı ama hayatını değiştiren bir oyun planı bulabildi. “Bu dev bir uyandırma çağrısıydı
ben," diyor. "Benim başıma asla gelmemeliydi, bu her zaman başkasının başına gelir."
hızlı gerçek
Bunu aklınızda bulundurun: Tip-2 diyabetli yetişkinler genellikle kalp hastalığı veya felçten kaynaklanan komplikasyonların bir sonucu olarak ölürler.
Aile ile koşmak
Sonra, Jackson kişisel hisse aldı ve babasında olduğunu ve ailesinde çalıştığını hatırladı." Tamam diye düşündüm, bir dakika bekleyin. En iyi sağlıkta değilsin. Çok kilolusun. doğru yemiyorsun. Doğru egzersiz yapmıyorsun, ben de 'Vay, tamam şimdi gerçekten
Onu bir araya getirmek lazım.’ Ertesi gün muayenehanede 'bak, halledebilirsin ama tedavisi yok' dedi.”
NS amerikan idolü star devam ediyor, "Bunlar duymak istemediğiniz sözler: Tedavisi yok. Sonra tüm düşünceleri düşünüyorsun - ölecek miyim? Bu yüzden gerçekten bir araya getirmem gerekiyordu
ve kilo yönetimi, diyet yönetimi, her şeyde bana yardımcı olacak bir programa gitmek. Oral ilaç tedavisine başladım ve onu yönetmeye başladım.”
Ve idare etti. Bir karar verme aşamasına geldiğini fark etti.
Hızlı gerçek 2
Tedavisi yoktur. Jackson, “Diyabeti yönetmeyi deneyebilirsiniz” diyor. “Emek ve bağlılık gerektirir. Ya da hayatınız ile ilgili bazı ciddi problemleriniz olabilir – bir seçeneğiniz var. Hiçbir şey yok
bu onu tedavi edecek. Uzaklaşmayacak."
Diyet dört harfli bir kelime değil
Yaşam tarzını değiştirmek kolay değildi ama tek seçenek buydu. “Sevmediğim iki kelime var: diyet ve egzersiz. Bu sözler bana, Dawg'a düşman. bazılarını sunarlar
benim için bir nevi mücadele.”
Ne de olsa Louisiana, Baton Rouge'da büyüyen bir çocukken, yaklaşık on iki saat oynadı, bisikletini yaklaşık beş ila on mil sürdü ve her hafta egzersiz yaptı. olarak sınıflandırın
egzersiz, ama o zaman ona sıkı bir rejim gibi görünmüyordu. Şimdi tabii ki aktif kalmanız gerektiğini anlıyor, bu yüzden tercih ettiği silahı her gün en az bir saat tempolu yürümek.
Birkaç saatte bir küçük öğünler yiyerek her şeyi basitleştirmesi ve otlayan bir yaşam tarzı benimsemesi gerektiğini söylerken, amerikan idolü yargıç da gerçekçidir.
"Güney'de büyüdüm. Tüm yiyecekler çok zengin, çok tatlıydı” diye itiraf ediyor.
“Masada tuz ve karabiber varsa, şefin yemek üzere olduğunuz yemeği tatmadığı anlamına geliyorsa, bunun harika bir restoran olmadığını söylerdim. Ben de otlatma şeyini benimsedim
– yani benim için şeker hastası olmak aynı zamanda kan şekerini normal tutmak ve sabit tutmaktır. Jackson, “Herhangi bir zamanda üç ila dört saat boyunca aç kalmak istemedim” diyor.
"İster burada elma olsun, ister badem olsun, gün boyunca atıştırıyorum, bu yüzden asla eskisi gibi değilim. Her zaman o kadar açım ki atı yiyebilirim. ben
genellikle o noktadan sonra atı ve başkasının atını yedi!”
Yani Dawgman karbonhidrat yiyor mu?
Evet, ama porsiyon boyutları konusunda bilgili. "Porsiyon büyüklüğü o kadar önemli ki size anlatamam bile."
korkusuz ol
Çoğu insan gibi o da korkuyordu ama bizi kurşunu ısırıp doktora görünmemiz konusunda uyarıyor çünkü alternatif çok daha kötü olabilir. Yemekleri, "Yıllık bir kontrol yaptırmanız gerekiyor.
her yıl - gerçekten doktora gitmek istemedim ve bazen erkeklerle özellikle gitmek istemiyorsun çünkü kötü haberleri duymak istemiyorsun. Doktor her zaman kötü haberlerin taşıyıcısıdır,
sadece bu efsaneyi ortadan kaldırman gerekiyor. Şunu hatırla: bu korku seni öldürebilir."
Tip-2 Diyabet hakkında kapsamlı bilgi için Amerikan Kalp Derneği'nin bu web sitesine giriş yapın: http://www.iknowdiabetes.org/
İlgili özellikler
Daha fazla bilgi edinmenin ve yardım etmenin yolları için SheKnows Cares kanalını ziyaret edin
SheKnows Mesaj Panoları size ücretsiz diyabet kimlik kolyesini nasıl alacağınızı anlatıyor
Hamilelik ve Bebek, gestasyonel diyabet riskinin nasıl azaltılacağını inceler
