Kara ruh hali, yataktan kalkamama, Fall Out Boy takıntısı - herkes ne olduğunu biliyor depresyon benziyor, değil mi? Yanlış. Araştırmacılara göre, özellikle kadınlarda klinik depresyon belirtileri sıklıkla PMS, aşırı duygusallık, bitkinlik, huysuzluk veya diğer günlük şikayetlerle karıştırılıyor. Ladeez deli olur mu amirite?
Klinik depresyon, herkesin başına veya sevilen birinin başına gelse hemen bileceğini düşündüğü şeylerden biridir. ama gerçek şu ki, genellikle insanlara gizlice yaklaşır, yavaş yavaş yeni hayatın haline gelene kadar yavaş yavaş normal hayata girer. normal. Buna inanmanın korkutucu tarafı, insanların çoğu zaman depresyonu uzak tutabileceklerini düşünmeleridir. sırf irade gücüyle ya da daha çok denerlerse kendilerini hissetmeye zorlayabileceklerini daha iyi.
Ama her şeyi doğru yapıyor olabilirsiniz ve yine de her şeyin yanlış olduğunu hissedebilirsiniz. Bu senin deli olduğun anlamına gelmez - sadece 350 milyon kişiden biri olduğun anlamına gelir (evet, bu
milyonlarca) kim akıl hastalığından etkilenen. Ve kadınlar için, klinik depresyon daha da korkutucu olabilir - yaşamımız boyunca bundan muzdarip olma olasılığımız yüzde 70 daha fazla olsa da, semptomlarımızın bir tıp uzmanı tarafından reddedilme olasılığı da neredeyse iki kat daha fazladır.Daha: Depresyon? Bunun için bir uygulama var
"Bazen yetişkin kadınlarda depresyonu teşhis etmek zordur çünkü gelip 'depresyondayım' demezler. hissettikleriyle bağdaştıramadıkları fiziksel belirtilerle ortaya çıkarlar… ağrı, hafıza sorunları, zayıf uyku, iştah” dedi Anne Fabiny, M.D.Harvard Tıp Okulu'nda yardımcı doçent ve depresyon üzerine çeşitli araştırma çalışmalarının yazarı olan Dr.
Daha: Depresyondaki hastama: Bilmenizi istediğim şey
Bu nedenle, bozukluğu daha iyi tanımanıza yardımcı olmak için, burada genellikle karamsarlık olarak reddedilen, ancak araştırmacıların aslında depresyon belirtileri olabileceğini söylediği dokuz duygu var.
1. şişman hissetmek
Ulusal Enstitüsü'ne göre Akıl sağlığı, ölçekteki sayıda hızlı ve/veya aşırı bir değişiklik (özellikle kilo almaya veya kilo vermeye çalışmıyorsanız) depresyonu gösterebilir. Ancak kilonuzu değiştirmeden kronik olarak şişman hissetmek bile depresyon belirtisi olabilir, özellikle de her gün "yağlı bir gün" gibi geliyorsa - özellikle kadınlarda olduğu gibi. "şişman hissetmek" kullanmak diğer tüm olumsuz duyguların kısaltması olarak.
2. Bir içki özlemek
Akşam yemeğinde fazladan bir kadeh şarap içmenin, zihinsel hastalıkama her akşam yemekte oluyorsa veya günün erken saatlerinde başlıyorsa, duygularını içmeye çalışmak. Oyun yazarı George Bernard Shaw bir keresinde ünlü bir şekilde “Alkol, hayatın işleyişine katlandığımız anestezidir” dedi. Ama mesele şu ki, günlük hayatınızı sürdürmek için anesteziye ihtiyacınız yok.
Daha:Doktorum bana 'ılımlı' içmemin bir sorun olduğunu söyledi ve o haklıydı
3. Sürekli ağrı ve sızılarınızdan şikayet etmek
Bazen bir baş ağrısı sadece bir baş ağrısıdır. Ancak bilinen hiçbir tıbbi nedenden dolayı kronik ağrı hissetmek vücudunuzun beyninizin nasıl hissettiğini göstermek, özellikle de duyguları silip atan biriyseniz.
4. huysuzluk
Çocuklarına küsmek mi? Köpeğe bağırmak? Küçük şeyler yüzünden kaybetmek mi? Depresyon sinirlilik olarak kendini gösterebilir, özellikle kadınlarda. Öfke ve üzüntü arasında ince bir çizgi vardır, bir kavgadan sonra ağlayana kadar genellikle fark etmediğimiz bir çizgidir.
5. Can sıkıntısı
Vallahi hissetmek insan olmanın sadece bir parçası, ama her şey seni sıkıyorsa (ve tersine, hiçbir şey seni heyecanlandırmıyorsa) depresyonda olabilirsin. Artık favori aktivitelerinizden zevk almıyorsunuz akıl hastalığının bir özelliğidir.
6. Aşırı sosyal hissetmek
Bazı insanlar depresyonda olduklarında geri çekilirler - ve arkadaşlardan ve aileden kaçınmak hastalığın ayırt edici özelliklerinden biridir - ama asla yalnız kalmayı istememek de bir semptom olabilir. Depresif dışadönükler, duygularından kaçınmanın bir yolu olarak sürekli bir arkadaş akışı, dikkat dağıtıcı şeyler ve hatta takılmalar ile kendilerini sürekli olarak çevreleyerek kendi kendilerini tedavi etmeye çalışabilirler.
Daha:Akıl sağlığı 'tavsiyesi' sunan arkadaşları yönetmenin 6 yolu
7. Cidden dağılmış hissetmek
Aniden normal görevlere odaklanamamak, iş arkadaşlarınızdan size bazı yetişkin ADD şakaları kazandırabilir, ancak dikkatsizlik ve unutkanlık depresyonun erken belirtileri olabilir, özellikle geçmişte hatırlamakta veya odaklanmada hiç sorun yaşamadıysanız.
8. kararsızlık
NS basit kararlar verememeÖğle yemeği için ne sipariş edileceği veya sabah ne giyileceği gibi, klinik depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Küçük seçimler yapmak bile çok zor gelebilir veya buna değmeyebilir. Küçük seçimler için hayali felaket sonuçlarıyla da felç hissedebilirsiniz.
9. hiç bir şey hissetmiyorsun
Belki de depresyonun en sinsi belirtilerinden biri normal duygulardan yoksun olmaktır. Depresyonu kesintisiz bir üzüntü olarak düşünürüz, ancak bazen bu sadece kesintisiz… hiçliktir. Normalde sizi mutlu eden şeyler için neşe veya heyecan duymamak, kesinlikle bir depresyon belirtisidir, ancak aynı zamanda uygun olduğunda üzgün hissedememek veya ağlayamamaktır.
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz ve bunlar iki haftadan uzun sürdüyse, NIMH bir değerlendirme için doktorunuza veya ruh sağlığı uzmanınıza başvurmanızı önerir. Daha fazlası için nasıl yardım alacağınıza dair bilgi ve kaynaklar, buraya tıklayın.
