Bir çocuk doğduğunda, bu dünyaya sınırlı, basit bir duyguyla gelir: Yorgunum, ıslıyım, açım. Duygular, nihayetinde bakıcılarımız ve bizi çevreleyen çevre tarafından tanımlanır ve bize öğretilir. Etrafımızdaki sevgi sayesinde, bize nasıl seveceğimiz öğretilir.
Ne yazık ki, genellikle toksik ilişkilerin bir sonucu olarak, sevilmezmişiz gibi hissetmeyi öğreniriz. Neredeyse otomatik olarak, başarısız ilişkilerimizin suçunu kendimize yükleriz, olduğumuz her şeyi takdir etmek yerine, o kişi için olmadığımız her şeye yoğun bir şekilde odaklanırız.
Çift terapisti Dr. Stan Tatkin ile bir röportaj sırasında, kitabın yazarı Aşk için kablolu, bana açıkladı, “İnsanlar bizi incitiyor, insanlar bizi iyileştiriyor. Bir ilişki yoluyla kendimizi sevmeyi öğreniriz. Gelişimsel olarak, doğru olan, her şey önce dışarıdan olur. Her şey kişilerarasıdır.”
Bu nedenle, yaygın inanışın aksine, kendinizi sevmeden de sevilmek mümkündür.
Reddedilmeyi kolayca değersizlik olarak yorumluyoruz. Daha sonra bizi sevmek için yaklaşmaya çalışan herkesten uzak durarak kendimizi koruruz ve Dr. Tatkin'e göre bu bir hatadır.
Daha:İlk aşkınız hakkında inkar edilemez 3 gerçek
Önceki ilişkim sona erdikten sonra, bir telaşa düştüm. Rahatlığı yanlış yerlerde buldum. Haftada dört kez parti yapıyordum. Spor salonundan ve aynalardan kaçındım. Öğleden sonraya kadar iyi uyudum ve sabahın erken saatlerine kadar uyanık kaldım. Apaçık gerçeği önlemek için kendimi meşgul ettim: İlk aşkımı kaybettiğimde kendime olan aşkımı da kaybettim.
Ayrılığa kadar, ilişkimiz zaten zehirli hale gelmişti. Sürekli kavga ediyorduk. Birbirinize bağırmaktan, isterik bir şekilde ağlamaya kadar oluşan stres. Uykusuz geceler, sekiz ay boyunca kilomu 20 kilo verdi. Doktorlarım, daha fazla kilo verirsem bir dizi ciddi sağlık sorunu geliştirebileceğim konusunda beni uyardı.
Ayrılıktan sonra iştahımı buldum - ister rahatlamadan, ister mutluluktan kaynaklansın, olumlu değilim, ama bir kez Ağır alkol tüketiminden ve gece geç saatlerde aşırı yemeden aldığım kiloları geri aldım (ve sonra birazını), kendimden bile nefret ettim. daha fazla.
İlişkiden önce oldukça uzun bir süre beden imajı sorunlarıyla mücadele ettim, ancak bir kez vücudumun değiştiğini gördüm ve Zamanla edindiğim sağlıksız alışkanlıkların farkına varınca, kendimi duygusal ve duygusal olarak daha da cezalandırmaya başladım. fiziksel olarak. Kendimi kısıtlamaya başladım. Günde sadece 600-900 kalori yiyor, spor salonunda kendimi yoruyor ve ağzıma giren her lokmayı kafaya takıyordum. Her hareketimi bozuk bir plak gibi eleştiren yargılayıcı düşünce akışımdan dolayı perişandım, yemekten korkuyordum ve bitkindim. Tüm zamanların en düşük seviyesindeydim.
Bana verdiği sevgi ve şefkate değdiğimi ancak özel bir adamla bu kadar güçlü bir bağ geliştirene kadar anlayamadım. Ama yine de çok fazla bagajım vardı ve koyacak hiçbir yerim yoktu. Eski sevgilimden ve yaptığı şeylerden bahsederdim ve erkek arkadaşımın geçmişteki çocukla haksız yere karşılaştırıldığını hissettiği zamanlar oldu. Ama o beni hiç sevilmediğim kadar çok sevdi ve bana her gün buna değdiğimi hatırlattı. Kusurlarımın güzel olduğunu anlamama yardımcı oldu.
Geçmişe bakış her zaman 20/20'dir ve şimdi o iniş çıkışlara baktığımda, ilk aşkımın resmen sona ermeden bittiğini biliyordum. Uzun zamandır sevildiğimi hissetmemiştim ve hem onun hem de kendim için bu kayıp duyguları beni geri tutuyordu.
Şükürler olsun ki, bir kişi sizi alt edebileceği gibi, sizi yeniden inşa etmek için de sadece bir kişi gerekir. Ve başka birinin seni tekrar mutlu etmesine izin vermekte utanılacak bir şey yok.
