Kalbinizi aydınlatan ve ruhunuzu huzur ve sükunetle dolduran yılın o harika zamanı. Hayır, Noel'den bahsetmiyorum! Okulun başlamasından bahsediyorum! Evet! Evet! Evet!
Çoğu anne için acı tatlı bir zamandır. Acı, çünkü yoğun sabahlara geri döndünüz, herkesin kitaplarını ve kağıtlarını bulup onları kapıdan çıkarmaya çalışıyorsunuz. zamanında - çünkü bir çocuğunuz varsa önümüzdeki dokuz ay boyunca 180 öğle yemeği ve eğer bir çocuğunuz varsa 720 öğle yemeğiniz var. dört. Ama hey, kim sayıyor? Tatlıdır çünkü evin içine işleyen huzurlu sessizlik kulaklarınıza hafif bir müzik gibi gelir ve Tüm ABD Ordusunun banyoyu yıkmaya çalışması gibi ses çıkarmadan hoş ve rahatlatıcı bir köpük banyosu yapın kapı.
Şimdi, köpük banyosu için zaman bulmana yardım edemesem de, 720 öğle yemeği için sana yardım edebilirim. İşte birkaç öğle yemeği ve atıştırmalık fikri Sadece Fasulye Değil: 50 Yıllık Tutumlu Aile Favorileri Bu, en seçici yiyicileri bile tatmin edecek.
Diyet bisküvi
İçindekiler:
1 su bardağı esmer şeker1/4 su bardağı şeker
1/2 su bardağı tereyağı veya margarin, yumuşatılmış
2 yemek kaşığı bal
1/2 çay kaşığı vanilya
1 yumurta
1 su bardağı un
1 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/4 çay kaşığı tuz
1 1/2 su bardağı yuvarlanmış yulaf
1 1/4 bardak çıtır pirinç gevreği
1/2 su bardağı buğday tohumu (isteğe bağlı)
1 su bardağı damla çikolata*
Talimatlar:
Büyük bir kapta, krema şekerleri ve tereyağı kabarık olana kadar. Bal, vanilya ve yumurtayı ekleyin. İyice karıştırın. Un, tarçın, kabartma tozu ve tuzu karıştırın. Kalan malzemeleri karıştırın. Yağlanmış 9×13 tepsinin dibine sıkıca bastırın. 20 ila 25 dakika boyunca 350 derece F'de pişirin.
Mikrodalgaya: Malzemeleri mikrodalgaya uygun bir kaba bastırın. 7 ila 9 dakika orta güçte mikrodalga. Çanağı her üç dakikada bir çevirin. Çubuklar durdukça sertleşecektir. Soğutun ve çubuklar halinde kesin. Yoğurt veya dondurma tepesi için kırıntıları saklayın. 24 bar yapar.
Porsiyon başına: 25 gr karbonhidrat; 2 gr lif; 3g protein, 7g yağ, 18mg kolesterol; 105 mg sodyum; 171 kalori.
*Aşağıdakiler çikolata parçalarına ek olarak veya onların yerine kullanılabilir:
1 su bardağı hindistan cevizi
1/2 su bardağı kremalı veya tıknaz fıstık ezmesi
1/2 su bardağı fındık
1/2-1 su bardağı kuru üzüm, kuru elma, kayısı
1/2 su bardağı meyve konservesi
İlgili okula dönüş makaleleri
Okuldayken çocuklarınızı sağlıklı diyetlerde tutmak
Okula dönüş öğle yemeği ikramları: Lezzetli kurabiye ve fındıklı çubuk tarifleri
Hızlı kahvaltı ipuçları
