Bizi öldürmedikleri sürece, çoğu Amerika ayaklarımızı fazla düşünmüyor. Bizi destekleseler ve bizi her yere taşısalar da - o zamana kadar ortalama 50.000 milden fazla 50 yaşındayız – ayaklarımıza yüzümüze veya yüzümüze harcadığımız kadar zaman veya para harcamıyoruz. saç.
Belki de yapmalıyız. Fark etsek de etmesek de, ayaklarımız darbe alır ve tüm bu kilometreler kesinlikle zarar görebilir, ayakları hırpalanmış ve hırpalanmış halde bırakabilir.
Neden ayaklarımızdan nefret ediyoruz?
Amerikan Podiatrik Tıp Derneği tarafından yakın zamanda yapılan bir ankete göre, ABD'li kadınların dörtte birinden fazlası, çoğunlukla görünüşlerinden dolayı ayaklarından nefret ettiklerini söylüyor. Dahası, tüm yetişkinlerin yarısından fazlası düzenli olarak ayak ağrısı yaşadıklarını söylüyor.
Ayak Gerçeği:
36 ila 45 yaşları arasındaki kişiler, diğer tüm yaş gruplarına göre daha fazla akut ağrı bildirmektedir.
Ayak ağrısı olmadan yaşamak
Gerçek şu ki, ağrılı veya çekici olmayan ayaklara sahip olmak hayatın kaçınılmaz bir parçası değildir. DPM'den Robert Piccora, hiç kimsenin ayak problemlerini “normal” olarak görmemesi gerektiğini söylüyor. New York Podiatrik Tıp Koleji ve New York'taki Gramercy Cerrahi Merkezi'nde Podiatri başkanı Şehir. "Elbette, her zamankinden daha fazla ayaklarınız üzerinde durduktan sonra ayaklarınız biraz ağrıyabilir - belki uzun bir yürüyüşe çıktınız veya günü alışveriş yaparak geçirdiniz" diyor. "Ayrıca, tam olarak uymayan ayakkabılar giyerseniz su toplayabilirsin. Ancak ağrınız varsa veya ayaklarınızda herhangi bir çarpma, şişkinlik veya bükülme fark ederseniz, dikkatli olmalısınız.”
Yaygın ayak ağrısı türleri ve nedenleri
Dr Piccora, en yaygın ağrı türlerinden bazılarının ayak parmağı eklemleriyle ilgili sorunlardan kaynaklandığını söylüyor ve bu sorunların en yaygın türleri şunlardır: bunyonlar – ayak başparmağı ile ayağın birleşim yerinin yanlış hizalanmasından kaynaklanan – ve ikinci veya üçüncü ayak parmağındaki şekil bozuklukları olan çekiç parmaklar eklemler. Kabarcıklar ve nasırlar gibi daha yüzeysel problemlerin aksine, bu durumlar ayağın kemik yapısındaki değişikliklerin sonucudur. Kötü görünüyorlar, genellikle daha kötü hissediyorlar ve kendi başlarına gitmeyecekler.
Dr Piccora, "Hem bunyonlar hem de çekiç parmaklar ailelerde koşma eğilimindedir" diyor. Genellikle ayağın mekanik yapısındaki kalıtsal bir kusurdan kaynaklanır, bu da anormal streslere ve nihayetinde kemik ve eklemde şekil bozukluklarına neden olur. “Sorunu miras almıyorsunuz” diye açıklıyor, “sadece yatkınlık.” Diğer nedenler, ayak yaralanmaları, nöromüsküler rahatsızlıklar, artrit ve düztabanlık veya düşük kemerler gibi doğuştan gelen deformitelerdir. Bale dansçıları gibi işleri ayaklarına çok fazla yük bindiren insanlar da bunyon ve çekiç parmak geliştirmeye eğilimlidir.
Ayak ağrısı hakkında daha fazlası:
- Bunyonlar nelerdir?
- çekiç parmak nedir?
