Bir estetisyen olarak sağlıklı bir cilde sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu biliyorum. O “sağlıklı ışıltıyı” gerçekten elde etmek için yüzümüze sürdüğümüz kremler ve makyajdan çok daha fazlasını gerektirir. Vücudumuzda içsel olarak neler olup bitiyorsa, cildimizin tam olarak nasıl görüneceği odur. Cildinizin size söylemeye çalıştığı şeye biraz daha yakından bakmanın zamanı geldi. İşte cildimin olabildiğince iyi hissetmesine ve görünmesine yardımcı olduğumdan nasıl emin olacağım.
1. Uyku toksinleri temizlemeye yardımcı olabilir
Uyku cildinizin beslenmesidir. Cildinizin iyileşme ve yenilenme zamanı. Bu, koyu halkaları dinlendirir ve cildinizin taze ve beslenmiş görünmesini sağlar. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada beyinleri çıkarıldı yüzde 60 daha fazla toksin iyi bir uyku çektiklerinde. Tek başına uykunun cildimin sağlığını iyileştirdiğini buldum.
2. Yiyecekler uykuyu etkiliyor
Yatmadan hemen önce yemek yediğimde, beni her zaman iyi uyumaktan alıkoyuyor. Sanırım vücudum dinlenmek yerine sindirmeye odaklandığı için. Son yemeğimden veya atıştırmamdan sonra en az 90 dakika uyanık kalmaya çalışıyorum.
3. Gece cilt bakımı rutini önemlidir
Her gece ihtiyacım özel cilt bakım zamanım olarak takvimimde kaleme alınır. Yüzümde kalan günden itibaren kirleri ve yağları temizleme alışkanlığı kazandım. Bunu yapmazsam, tıkanmış gözeneklerle uyanırım ve sivilcelenme riskiyle karşı karşıya kalırım.
4. Daha az kırışık alırsınız
Bu tek başına kendini yatağa atmanı sağlamalı. Cildin uyurken kolajen üretir. Bu, cildinizi dolgun ve genç tutan harika şeyler. Çok fazla uyku kaçırdığınızda, istemediğiniz yerlerde sarkmalar ve kırışıklıklar meydana gelebilir. Cildiniz ayrıca daha kuru görünecektir. Bu yüzden vücudunuzun ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu belirleyin ve mümkün olduğunca buna bağlı kalın. Ayrıca, kim uyumayı sevmez ki?
5. Uyku mutlu eder
Yeterince uyuduğumda, genel olarak daha mutlu görünme eğilimindeyim. Gülümsüyorum ve daha çok gülüyorum. Yorgun ve huysuz olduğumda, durum böyle değil. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uykuyu aldığınızda GLOW olacak.
Daha fazla cilt bakımı ipucu için, buraya tıklayın.
Bu gönderi Garnier SkinActive tarafından desteklenmektedir.
