Ocak, yeni başlangıçların ve yeni başlangıçların ayıdır. Neredeyse herkes yeni yılın daha iyi sağlık ve zindelik getireceğini umuyor. Neden dinleyerek öğrenmiyorsunuz? sesli kitaplar önemli değişiklikler yapmak için motive olmanın en kolay yolunu sunar.
Vücut Yağ Çözümü
Tom Venuto tarafından
L tarafından okundu. J. Ganser (10 saat)
Tom Venuto'nun altyazısı Vücut Yağ Çözümü bu sesli kitabı çok iyi özetliyor: Yağ Yakmak, Yağsız Kas Geliştirmek, Duygusal Yemeyi Bitirmek ve Mükemmel Kilonuzu Korumak için Beş İlke. Venuto'nun amacı, bizi diyet kavramından uzaklaştırmak ve iyi yiyecekleri ölçülü yeme fikrine doğru hareket ettirmektir. Bize yemekle nasıl daha sağlıklı bir ilişki kurabileceğimizi öğrettikten sonra, bizi mutfaktan spor salonuna götürüyor ve burada yağ yakmak ve kas inşa etmek için tasarlanmış egzersizler konusunda bize rehberlik ediyor. Venuto'nun motive edici mesajı ve ipuçları L. J. Konuşkan bir tavır takınan Ganser, bize bir arkadaşımız tarafından yardım ediliyormuş gibi hissettiriyor. Sesli kitapla birlikte yazdırılabilir bir egzersiz kılavuzu gelir.
D vitamini tedavisi
James Dowd ve Diane Stafford tarafından
Kevin Pierce tarafından okundu (6 saat, 30 dakika)
Diyetinizin yeterli D vitamini içerdiğinden emin olmak bir heves değil - çoğu ana doktor tarafından güncel bir öneri. Ancak vitaminin ne kadarını ve hangi biçimde alınacağını bilmek kafa karıştırıcı olabilir. James Dowd ve Diane Stafford'un D vitamini tedavisi cevapları var. Yazarlar bize sadece takviye ve yemek planlaması konusunda tavsiyelerde bulunmakla kalmıyor, aynı zamanda bu önemli besinin birçok faydasını da özetliyorlar. D vitamininin kemik sağlığında rol oynadığını muhtemelen biliyorsunuzdur, ancak bunun aynı zamanda bir kanser önleyici olduğunu ve kilo vermeye ve ağrı yönetimine yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Kevin Pierce'in net ve etkileyici sesi, bu büyüleyici sesli kitabı herkes için erişilebilir kılıyor. Ekteki başvuru kılavuzunu yazdırmayı unutmayın.
Asla Geri Dönme: İyilik İçin Kilo Verme Savaşını Kazanmak
Al Roker tarafından
Al Roker tarafından okundu (6 saat, 45 dakika)
Kaybedecek 10 kilonuz veya 150 kilonuz olsun, Al Roker'ın mevcut sağlıklı kilosuna genellikle zorlu yolculuğundan ilham alacaksınız. Tanınmış TV hava durumu sunucusu, sonunda yaşam tarzını tamamen değiştirmeye karar verdiğinde 300 kilodan fazlaydı. Yeni anılarında, Asla Geri Dönme, Roker yaşam boyu mücadelesini tartı ve yemekle paylaşıyor. Sesli kitabı kendisi okuduğu için, popüler diyetlerle ilgili birçok başarısızlığından açıkça bahsederken ve ardından sonunda nasıl başarıya ulaştığını paylaştığında Roker ile hemen bağlantı kuruyoruz. Doğuştan gelen mizah anlayışı ve kişisel deneyimleri, bu anıyı, daha ince benliklerimizi keşfetmek isteyen hepimiz için nihai motivasyonel dinleme haline getiriyor.
Daha fazla sesli kitap önerisi
Noel sezonu için sesli kitaplar
Hacılar: Şükran Günü sesli kitap özeti
Seste sıcak: Cennetin Mücevherleri Donna Leon tarafından
