Glutensiz Meyve ve Fındıklı Sıcak Tahıl – SheKnows

Sıcaklıkların hızla düşmesi ve ülkenin dört bir yanına bolca yağan karla birlikte, buharı tüten bir kase sıcak mısır gevreği hoş bir sabah yemeğidir. Bu glutensiz kahvaltı tarifi, karabuğday kabuğu çıkarılmış tane içerir. Bunları denemediyseniz, hemen en yakın doğal gıda pazarının toplu bölümüne gidin ve soğuk hava ayları için hazır bir tedarik satın alın.

İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı

Sıcaklıkların hızla düşmesi ve ülkenin dört bir yanına bolca yağan karla birlikte, buharı tüten bir kase sıcak mısır gevreği hoş bir sabah yemeğidir. Bu glutensiz kahvaltı tarifi, karabuğday kabuğu çıkarılmış tane içerir. Bunları denemediyseniz, hemen en yakın doğal gıda pazarının toplu bölümüne gidin ve soğuk hava ayları için hazır bir tedarik satın alın.

Glutensiz Meyve ve Kuruyemiş Sıcak Tahıl ( 4 kişilik)

İçindekiler:

• 1 su bardağı karabuğday

• 1/2 su bardağı sertifikalı glutensiz yulaf

• 1 elma, özlü, doğranmış

• 2/3 su bardağı kuru kuş üzümü

• 1/4 fincan ince doğranmış kristalize zencefil artı garnitür için daha fazlası

• 1-1 / 2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın

• 3 su bardağı su

• Bir tutam tuz

• 1/2 su bardağı dilimlenmiş badem

• 1 muz, çapraz dilimlenmiş

• Seçtiğiniz süt olmayan süt

Talimatlar:

1. Karabuğday ve yulafı bir gece suda bekletin, ardından süzün ve büyük bir tencereye aktarın.
2. Elma, kuş üzümü, zencefil ve tarçın ekleyin. Su ve tuzu ekleyip yüksek ateşte kaynatın.
3. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve 15 dakika veya tahıllar yumuşayana kadar pişirin.
4. Badem, muz dilimleri, ekstra kristalize zencefil ve sütle süslenmiş sıcak mısır gevreği servis edin.

Daha Vegan Tarifler

Cezayir Nohut ve Karnabahar Tagine
Pirinç Dolması Üzüm Yaprağı (Dolmades)
Sırlı Yeşil Fasulye