Bir ülke teknolojik olarak ne kadar gelişmiş olursa, nüfusunun o kadar fazla sağlık sorunu geliştirdiği üzücü bir gerçektir. teknoloji yine de hareketsizliği beslemeye gerek yok! Aslında, kârlılığınızı izlerken sağlıklı kalmak için en sevdiğiniz teknoloji araçlarını kullanabilirsiniz. Sağlıklı ve para açısından akıllı kalmak için teknolojiyi kullanmak için favori ipuçlarımıza göz atın.
Her beden için programlar
Sağlıklı bir yaşam tarzının önüne hiçbir şey dolu bir programdan daha hızlı çıkamaz ve bu günlerde hemen hemen herkesin şafaktan gün batımına kadar dolu bir programı var. Peki bir kadın ne yapmalı? Fitness, uyku ve stres giderici aktiviteleri çevrimiçi planlayıcınızda planlamaya başlayın. Günümüzün akıllı telefonları, tabletleri ve kolayca senkronize edilebilen takvimleri ile programınızın her zaman parmaklarınızın ucunda olmaması için hiçbir mazeret yok. Haftanın dört günü spor salonuna gitmek istediğinizi biliyorsanız, takviminize ekleyin! Akşam 10'da yatakta olmak istediğini biliyorsan. Her gece, planlamaktan çekinmeyin. Sağlığınıza bir randevuya davrandığınız gibi davrandığınızda, kendinizi etkinliğe hazırlama ve takip etme olasılığınız çok daha yüksektir. Tüm cihazlarınızın senkronize ve hatasız kalması için Google Takvim gibi bir bulut sistemi kullandığınızdan emin olun. En iyi kısım? Bu hizmet türü ücretsizdir! Teknolojik cihazlarınızı şarjlı ve hazır tuttuğunuz sürece, bir günlük planlayıcı satın alma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.
Sağlığınız için uygulamalar
Evet, bunun için bir uygulama var! Ne olursa olsun, neye ihtiyacınız olursa olsun, sağlığınızı yolunda tutmaya hazır ücretsiz veya orta fiyatlı bir uygulama olma ihtimali var. En sevdiğimiz ücretsiz sağlık uygulamalarımızdan sadece birkaçına göz atın:
- benim hapım: Günlük alarm ve doğum kontrolüyle ilgili diğer özellikler sağlayan bu kullanışlı uygulama ile doğum kontrol hapınızı bir daha asla unutmayın.
- WebMD Uygulamaları: İster belirtilerinizi kontrol edin, ister tedaviler hakkında bilgi edinin veya reçeteyle etkileşimleri kontrol edin, WebMD'nin bunun için ücretsiz bir uygulaması var!
- Kaybetmek! Birkaç LB kaybetmeniz mi gerekiyor? Kaybetmek için kaydolun! ve basit, ücretsiz bir biçimde kalori ve kilo verme hedeflerinizi takip edin. Kendinizi sorumlu tutmanıza yardımcı olması için bir arkadaşınızla bile çalışabilirsiniz!
- Sağlıklı Bakkal Listeleri ve Yiyecek Tarayıcı: Bakkalın seni şaşırtmasına izin verme! Sağlıklı yaşam tarzı hedeflerinizi belirledikten sonra, gıdaları alıp almamanız veya atlamanız gerekip gerekmediğini görmek için mağazadaki yiyecekleri taramanız yeterlidir.
- iMapMy: İster koşucu, ister yürüyüşçü, bisikletçi veya fitness tutkunu olun, MapMyFITNESS sistemi aktivitelerinizi, yakılan kalorileri, mesafeleri, rotaları ve daha fazlasını takip etmeye hazır. Ayrıca, mobil uygulamaları siteleriyle entegre edilmiştir, böylece çevrimiçi olarak da etkinliğinizi izlemek için oturum açabilirsiniz.
Mobil uygulamalar söz konusu olduğunda, bulabileceğiniz ücretsiz kaynakların sayısında gerçekten bir sınır yoktur. Daha fazla su içmek istiyorsanız? İçme Suyu uygulamasını deneyin. Daha iyi bir gece uykusuna mı ihtiyacınız var? İndir Rahatlayın ve Uyuyun uygulama. En iyi sağlık uygulamalarını aramak için biraz zaman harcamak sizi çok kısa sürede doğru yola sokabilir.
Tekerleme ve uğraşma
Zinde ve sağlıklı kalmak bazen pahalı bir girişim gibi gelebilir. Spor salonu ücretlerinden ve fitness kıyafetlerinden sağlıklı paket servisinin yüksek maliyetine kadar, bu çabayı karşılayıp karşılayamayacağınızı merak edebilirsiniz. Biraz teknik bilgi ile, görünüşte kaçınılmaz olan bu maliyetlerden gerçekten tasarruf edebilirsiniz. Fırsat siteleri gibi Grupon ve Sosyal yaşamak Belirli bir bölge veya şehirdeki popüler etkinlikler ve hizmetlerde indirimler sunun. Bu siteler, fitness dersleri, açık hava etkinlikleri, sağlık takviyeleri ve spor salonu üyelikleri için en iyi fırsatları bulmanın harika bir yoludur.
Kendinizi en yeni antrenman ekipmanlarıyla donatmak istiyorsanız, aşağıdaki gibi günlük fırsat sitelerini deneyin. Tırmanış veya Sol Şerit Sporları. Bu siteler popüler markaları yüksek indirimlerle sunar, ancak fırsatlar yalnızca bir veya iki gün için geçerli olduğundan, en iyi seçimi sağlamak için hızlı satın almanız gerekir. Rekabetten haberdar olmak için e-posta bildirimlerine kaydolun.
Küçük bir araştırma, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın maliyetini düşürmede uzun bir yol kat edebilir. bir sonraki satın alma işleminizi yaparsınız, tabletinizi veya akıllı telefonunuzu çıkarırsınız ve kuponlar için hızlı bir arama yaparsınız veya fırsatlar. Hatta sonuçlarınızı, gerçek mekanda faaliyet gösteren perakendecinizdeki satış personeline fiyatla uyuşup uyuşmadıklarını görmek için gösterebilirsiniz.
TEKNİK İpucu
Foursquare gibi sosyal medya uygulamalarını, özel indirimler ve kuponlara hak kazanmak için en sevdiğiniz sağlıklı yemek mekanlarında ve spor salonlarında check-in yapmak için kullanabilirsiniz.
Daha fazla teknik ipucu keşfedin
Cep telefonu faturanızda para biriktirmek için ipuçları
Size zaman ve para kazandırmak için tasarlanmış 6 akıllı telefon uygulaması
Akıllı telefon blogları: Basit uygulamalar para kazanmanıza nasıl yardımcı olabilir?
