"Sevgilim", "Tatlım", "Bu çok harika!" ve “Vay canına, harikasın!”
Daha: Sevgililer Günü'nde sosyal medyadaki 3 tip insan besleniyor
Yaşlandıkça, beni 500'den fazla arasında sayanların rastgele atılan bu pohpohlamalarına karşı daha alerjik oluyorum. Facebook Arkadaş.
Facebook gönderilerinin bana ne yaptığına daha fazla dikkat etmeye başladım. Dürüst görünen ve otantik hisseden insanlar var - mutlu, üzgün veya başka türlü. Bu arkadaşlar, tipik olarak oldukça sığ Facebook düzeyinde olsa da, kendileri hakkında gerçek bir şeyler paylaşmayı hala başarıyorlar.
Sonra, gerçek gerçekliklerinden oldukça uzak hisseden halka açık bir kişiliğin arkasına saklanarak “alter egolarını” tasarlamak için bu platformu kullanıyor gibi görünen başka arkadaşlar da var. Bir dereceye kadar, sanırım hepimiz bunu yapıyoruz. Facebook kesinlikle güvenli bir ruh striptiz için doğru aşama değil; ancak, gerçek olmanın bir yolu olduğunu öğrendim - tüm derinlik seviyelerinde.
Orijinal olmayan içerik benim için sağlıklı değil. Tipik olarak, söz konusu gönderiler, yazarlarının sürekli olarak zevk aldığı “harika hayatı” tasvir ediyor. Etkileri oldukça azalıyor, özellikle de kendimi tam anlamıyla mutlu olmaktan daha az hissettiğimde (ki bunu genellikle bu yazıları okuduktan sonra fark ediyorum).
Bu korkunç gezilerden boş Word belgeme döndüğümde, kendimi tükenmiş ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorum, bir kez daha Facebook cazibesine kurban gittiğimin tamamen farkındayım. Anın taleplerinden baştan çıkarıcı tıklamanın vay haline.
Daha fazla: Orta yaş krizini olumlu bir şey haline getirmenin 7 yolu
Bu, erteleme sapkınlığımı ciddi şekilde besleyen şeyler, ama dersimi öğreniyorum. Ne demek istediğimi anlıyorsan, Facebook meydan okumasıyla başa çıkmama neyin yardımcı olduğuyla ilgilenebilirsin:
- Hayatın vadiler ve tepeler içeren bir yolculuk olduğunu ve bunun için geçerli olduğunu unutmayın. herşey bizim. Zirveler arasında her zaman bir vadi vardır.
- Kendinizi başka bir “nefes kesici” gönderiden olumsuz etkilendiğinizi fark ettiğinizde, kendinizinkini karşılaştırdığınıza dikkat edin. içeri diğer insanlarla deneyim dıştan sunum — adil bir eşleşme değil.
- İş yerindeki dinamiklerin farkında olun. Kendinize sorun: Söyledikleriyle ilişki kurabilir miyim? Açıklama bağlantı veya geri çekilmeyi davet ediyor mu? Durumumu paylaşmaya veya savunmaya teşvik ediyor mu?
- Size enerji veren gönderileri arayın. Onları analiz edin, onlardan öğrenin. Bunların yazarın gerçek ve savunmasız olma cesareti ile çok ilgisi olduğunu düşünüyorum - ve mükemmel değil!
- Otantik ol. Cesur ama akıllıca paylaşın ve yakında gerçekte kimin yanınızda olduğunu göreceksiniz.
- Toksik arkadaşlardan kurtulun. Yeterince güçlü hissediyorsanız, dürüst bir e-posta yazın - suçlamadan, sadece kişisel deneyiminizi iletin. Bazı insanlar sizin geri bildirimlerinizi dinleme ve onlardan öğrenme gücüne sahiptir. O zaman gerçek bir arkadaş bulmuş olurdun. Ama dikkat et! Ve yargınıza güvenin.
- E-posta göndermek bir seçenek değilse, bu kişileri engellemek isteyebilirsiniz. Bu, bazı arkadaşlar için hala çok mu riskli? Ardından "takip etmeyi bırak" düğmesini tıklayın veya onları "kısıtlı" listenize ekleyin. Bu şekilde birbirinizi daha az görürsünüz.
Şimdi, Facebook'a girdiğimde farklı. Hakkında okuduklarım arasında bir topluluk duygusu var ve benim gerçek benliğim olmak çok daha kolay.
Bağlanmak için kabloluyuz. gibi sinirbilimciler Dan Siegel ve Thomas Liberman kanıtlamak için yeterli kanıt topladı. Ama nereye kadar nasıl ve kim bağlanıyoruz, bu bize kalmış. Hatırlamak güzel!
Daha: Kötü bir Facebook yorumu bana çevrimiçi arkadaşlıkların ne kadar zehirli olabileceğini öğretti
