Tam buğday ekmeği için en iyi sandviçler

Çocuklarınızın diyetine daha fazla kepekli tahıl eklemeye çalışırken, anahtar, sevecekleri lezzetli seçenekler sunmaktır. Çocuklarınız beyaz jambon yemeye alışkınsa, bu nefis kepekli ekmek seçeneklerine bayılacaklar.

İlgili hikaye. Ina Garten'in Parmesan ve Pancetta ile Safranlı Risotto'su Mükemmel Hafta Sonu Öğle Yemeğini Hazırlıyor

Fıstık ezmesi, tereyağı ve esmer şeker

Jelly hemen hemen her ekmeğe uygundur, ancak tam buğdaya geçiyorsanız, doğrudan karşılaştırmadan kaçınmak için çocuklara biraz farklı bir şey verin. Jöleyi atlayın ve ince bir tabaka tereyağı (yoğurt bazlı tereyağı en iyisidir) veya margarin kullanın; ince bir tabaka fıstık ezmesi de ekleyin. Ardından, anlaşmayı tatlandırmak için yeterli miktarda kahverengi şeker serpin. Tereyağı, fıstık ezmesinin yapışkanlığını biraz azaltacak ve esmer şeker, tam buğday ekmeğindeki lezzetleri tamamlayacaktır.

Tam buğdayda tavuk Philly

Bir dahaki sefere akşam yemeği için fajita yaptığınızda, biraz fazladan dolmalık biber ve soğan kızartın ve yarısına kadar tavuk (veya hindi) şarküteri eti ekleyin. Sebzeler yumuşayana ve etler hafifçe kızarana kadar pişirin. Öğle yemeği için, biraz peynir sosu (veya dilimler) ile kızarmış kepekli ekmek üzerinde servis yapın. Çocuklar bunları ısıtmadan yiyebilir, ancak çocuğunuzun okulunda mikrodalga fırın varsa, daha iyi.

click fraud protection

'Weck'te çocuklara uygun sığır eti

Bu sandviçi yemesi de söylemesi kadar eğlenceli. Geleneksel olarak bir kummelweck rulosunda (kimyon tohumu ile kızartılmış) servis edilen bu sandviçler, tam buğdayda servis edildiğinde bir çocuk sevinci ve bir annenin gizli silahı olabilir. İnce kesilmiş rosto dana eti ile üst üste yığılmış sade bir kepekli ekmek (veya tost) sandviçi paketleyin. Ardından, çocuğunuzun favori eklentilerini paketleyin. Bu sandviç geleneksel olarak yaban turpu, dereotu turşu mızrağı ve patates kızartması ile servis edilir, ancak bu sandviçi çocuk (ve beslenme) dostu yapmak kolaydır. Çocuğunuz, diğerleri gibi, yaban turpu sevmiyorsa, alternatif olarak sade sarı hardalı ketçapla karıştırın. Patates kızartması yerine ev yapımı paketleyin Tatlı Patates Cipsi. Atıştırmalık poşetine dereotu turşusu ekleyerek geleneği canlı tutun.

Kulüp parmak sandviçleri

Bu biraz daha fazla iş ama ara sıra buna değer. Hindi, domuz pastırması, domates, marul ve mayonez ile kepekli ekmek üzerine normal bir sandviç yapın. Her sandviçi dört üçgene kesin. Küçükleriniz minyatür sammilere bayılacak. Yeterince büyük olan çocuklar için, bir çeyrek sandviçi diğerinin üzerine koyun ve bir kürdan veya kokteyl kılıcıyla birbirine tutturun.