sırasında ve sonrasında yaşam boşanmak sakatlayıcı olabilir, ancak olumlu kalmak için birçok neden vardır. Psikolog Michael Jolkovski bana şu soruyu sordu: Boşandıktan sonra insan neden başını dik tutmakta sorun yaşasın? Jolkovski, “Boşanmanın neden her zaman herkesin tahmin ettiğinden daha acı verici ve yıkıcı olduğunun büyük bir kısmı utançtır” diyor. 'Bir düzeyde, boşanma, hayattaki en büyük projelerden birinde büyük bir başarısızlık gibi geliyor.' Bu duyguların üstesinden gelmek ve tekrar daha iyi hissetmek için çok fazla duygusal çalışma gerekiyor. Ancak biz size inanıyoruz. Bunu yapabilirsin. Boşandıktan sonra pozitif kalmanız için 10 nedeni okuyun - bu süreçte size yardımcı olabilirler…
Evlilik Nedir?
“Okuyucularınızı, bir şeyin ne olduğuna dair anlayışlarını nasıl oluşturdukları üzerinde düşünmeye teşvik ediyorum. evlilik NS. Bu, çocuklukta çok erken yaşlarda, bebeklerle ve çizimlerle oynayarak ve genellikle bir aile kavramına odaklanan arkadaşlarla hayal kurarak başlar,” diye açıklıyor Jolkovski. “Bu kavramlar, yetişkinlerde, yetişkin gerçekliğiyle acımasız bir çarpışmaya yol açabilecek bilinçsiz varsayımlar olarak arka planda sessizce çalışır. Bu gerçeklik, insanların evliliğin neyle ilgili olduğuna dair çılgınca farklı anlayışlarla gelmesi gibi hayatın gerçeklerini içerir; ne kadar harika olmaya çalışırsak çalışalım kimsenin bizi sevmesini sağlayamayacağımızı ve hiçbirimizin bu kadar çok kontrole sahip olmadığımızı. hayatın nasıl oynandığı." Jolkovski, başarısız evliliğe odaklanmak yerine, esnekliğinizi ve esneklik.
Kendin için bir şey yaptın
Peggie Arvidson iki kez boşandı ve bunun kolay olmadığını kabul ediyor. "Sanırım kafanı dik tutmanın en iyi nedeni senin için bir şey yaptığını bilmek. Bencilce, 'Her şey benimle ilgili' tarzında veya onu kötü bir adam yapma yolunda değil ve sen kurban gibi görünüyorsun, aksine başımı tutabilirim Çoğu insanın düşündüğünden daha zor bir karar vermek için çok fazla içsel çalışma yaptığımı bilerek, beni onurlandıracaktım” dedi. açıklar. Arvidson ayrıca bu süreçte kendinize daha fazla güvenmeye başlayacağınıza, tavır alacak kadar güçlü olduğunuzun farkına varacağınıza ve bu süreçte bir şeyler öğrendiğinizi anlayacağınıza da dikkat çekiyor.
Yeniden Keşfetme Lisansınız
İki kez boşanmış ve şimdi yedi yıldır yeniden evlenen Faith McKinney, yeni başlangıcın olumlu bir değişiklik olduğunu düşünüyor. “Boşanmanın en güzel yanı, eski kocanızın katkısı veya eleştirisi olmadan kendinizi yeniden keşfetme izni olmasıdır” diye açıklıyor. “Kendime güvenmeyi ve kendimden zevk almanın sorun olmadığını öğrendim.” McKinney, misilleme veya misilleme korkusu olmadan hatalar yapmaya başladı. “Duygusal, maddi ve sosyal olarak çok zor olsa da hayatta kaldım. İki kere." 
Herşey mümkün
Blog yazarı Emma için BoşanmışBefore30.com, boşanma ona yenilmezlik duygusu verdi. “İyi ve korkunç derecede kötü günleriniz olacak, ancak iyi günlerde her şeyin mümkün olduğunu göreceksiniz” diye açıklıyor. “İnsanlar çoğunlukla merhametlidir. Kendinize izin verdiğiniz anda yeniden eğleneceksiniz.”
İşte İyi Aile ve Arkadaşlara
Ekibinizdeki insanları unutmayın! Emma, "Arkadaşların ve ailen parçaları toplamana yardım etmek için orada olacak - bırak onlara" diye tavsiyede bulunuyor. Aşk hiçbir zaman başını kaldıracak. Sadece durup gülleri koklamalısınız (ve “gülleri kokla” derken, sizi seven insanları tanımayı kastediyoruz).
İyi görünüyor
Boşananlar için bir dönüşüm kaçınılmazdır - bu, yaşam tarzı koçu Andrea Gross'a göre sabırsızlıkla beklenecek bir şey. Hazır Olduğunuzda. Mutlu bir şekilde boşandı ve hiç bu kadar mutlu olmamıştı. “Zar zor işleyebildiğim günler, hatta haftalar ve aylar oldu. Şimdi, sadece bir yıl sonra, 10 yıl öncesine göre daha iyi görünüyor ve hissediyorum." İnsanlar Gross'a sırlarının ne olduğunu soruyor ve bu yüzden uygulamaya başladı. Sır? "İçsel mutluluğu ve gücü buldum - yeniden otantik, seksi, kendine güvenen benliğim."
Salıverme
Bu harika - gerçekten öyle. "Elinizden gelenin en iyisini yaptıysanız ve bittiğini biliyorsanız, küskünlük ve öfkeyle zaman kaybetmeyin - bu kendi kendine zarar verir. Bırak gitsin,” diyor Tina Tessina, diğer adıyla Dr. Romantizm” ve lisanslı bir psikoterapist. "Yasını topla, ağla, günlüğüne yaz ve bunu yalnız ya da güvenilir bir arkadaşınla konuş." Yapabilirsiniz hatta yakın arkadaşlarla eğlenceli bir “bırakma” töreni yapın ve evli hayatınıza veda edin. öneriyor.
Rahatlama
Hiçbir düşmanlık, kavga veya çocuk olmadan iki kez boşanmış olan Ron Thomson için, başınızı dik tutmanın bir nedeninin rahatlama olduğuna inanıyor. Her iki eski karısı da ayrılığı başlatan ve boşanmayı isteyenler olmasına rağmen, Thomson başını dik tuttu. “Yaşadığımız sorunlar ne olursa olsun artık bitti” diye hatırlıyor. “Ailenin gitmiş ve yalnız olduğun sonradan aklına geliyor.” Thomson, her iki durumda da yeniden başlamanız gerektiğini belirtiyor. "Bana göre kadınlar iyi bir adamı kaybettiler. Bu, başınızı dik tutmak için iyi bir neden, ”diye ekliyor.
Çocuklarınızı İlk Sıraya Koyduğunuzda
Bazen daha yüksek yolu kullanmak, başınızı dik tutmanın başka bir yoludur. Negatif olmayın - çocuklar için geçişi düşünün. “Kendi ihtiyaçlarınızı çocuklar için bir kenara koymayı başarırsanız başınızı dik tutabilirsiniz. Evli kalmayı kastetmiyorum, ancak boşanma sırasında ve sonrasında çocukları ilk sıraya koyun” diyor Lauren Whitman. Austin'in Şimdiye Kadarki En İyi Fikri. “(Artık) kocam ve ben ilk birlikte olduğumuzda kızını çok özlemişti. Onu kızıyla her gün iletişim halinde kalması ve sık sık onu sevdiğini söylemesi için teşvik ettim. Bu pozisyonu aldığımdan beri bu bağı güçlü tutmak için desteklendiğini düşünüyorum.”
Geleceğe bak
Aynı zamanda çok sayıda aile hukuku davasında arabuluculuk yapmak zorunda kalan bir aile avukatı olan Alicia Rinaldi, bize olacakları unutmamamızı hatırlatıyor. “Eğitimli bir terapist veya sosyal hizmet uzmanı değilim, ancak danışanlarımı bugünü görmeye teşvik etmeye çalışıyorum, böylece birlikte onları gelecekte daha iyi bir yere götürebiliriz” diyor. "Aile hayatınızda bir boşanma veya çekişme yaşamanın stresi kesinlikle harika olsa da, geleceğe göz kulak olmak, aksiliklerin davayı rayından çıkarmaması için olayları perspektife koymaya yardımcı olur."
Boşanma geçişi son derece ödüllendirici olabilir - toksik bir ilişki içinde olmak bir kişinin hayallerini ve hayallerini boğabilir. ama ondan ayrılmak aynı zamanda size bir partnerden neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi öğretmek için bir basamak olabilir. hayatın dışında.
SheKnows hakkında daha fazla boşanma tavsiyesi:
boşanmanın bedeli
Ayrılık iyileştirme stratejileri
Reddedilme, ayrılıklar ve terk edilmekten nasıl geçilir?
