Mevsime bağlı olarak, sıcak veya soğuk bir atıştırmalık almak isteyebilirsiniz. Kış aylarında sıcak bir ikramda çok rahat bir şey var ve yaz geldiğinde, serinlemekten başka bir şey istemezsiniz. Mevsimlere göre değişmeyen bir şey olsa da, yoğun programınız. İşi yönetmek ve çocuklarınızın sosyal programları arasında asla yavaşlamazsınız. Bunlar basit olsun atıştırmalıklar enerji seviyenizi yüksek tutun.
Hızlı tavuk proteini
Hızlı bir şekilde ısıtılabilen çok sayıda dondurucu yemek vardır, ancak sağlık ve kalori içeriği dikkate alınması gereken bir şeydir. Hızlı tavuk aperatifleri gibi protein açısından zengin sandviçler ve tavuk parmakları protein almanın ve sizi ve çocukları hareket ettirmenin harika yollarıdır. Hepsinden iyisi, arkalarında büyük bir karmaşa bırakmadan arabada yenebilirler.
Tüm meyve suyu buz patlamaları
Yaz aylarında sıcak arabalara binerken ve inerken, hiçbir şey soğuk ve sulu bir şeyden daha ferahlatıcı gelmiyor. Yerel büyük kutu mağazanıza gidin ve yeniden kullanılabilir bir plastik kap alın.
Buz patlaması. Zaten plastik çubuklarla geliyorlar, bu yüzden bir daha asla tahta çubuk almak zorunda kalmayacaksınız. Basitçe yıkayın ve yeniden kullanın. Çok ağır olmayan ve her zaman tatmin edici bir serinlik için doğranmış meyve, meyve suyu, yoğurt ve daha fazlasını ekleyin.Sıcak pide ve humus
Humus, geleneksel soslara lezzetli bir alternatiftir. Garbanzo fasulyesi ile yapılan bu Orta Doğu yemeği lezzetlidir ve düşük kalorili besinlerle doludur. Soğuk bir seçenek olarak brokoli, havuç veya kereviz gibi sebzelerle eşleştirin ya da annelerin, babaların ve çocukların karınlarını aynı şekilde dolduracak sıcak, rahatlatıcı bir seçenek için biraz pide ısıtın.
Dondurulmuş meyve
Çocuklarınızın sağlıklı beslenmesini sağlamak bir angarya gibi görünebilir, ancak donmuş meyve, dondurma veya dondurma ile aynı tatlı, canlandırıcı kaliteye sahiptir. daldırma deneyin çikolatalı muz ve sonra çikolata katılaşana kadar dondurun. Çocukları potasyum ve sağlıklı enerji ile dolu tutan sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Ayrıca, aşırıya kaçmadan biraz çikolatayla kendinizi şımartmanın harika bir yolu. Dondurulmuş üzümler başka bir harika seçenektir. Sert ama tamamen çiğnenebilir ve çocukları serinletmenin ve onlara günlük meyve porsiyonlarını vermenin harika, düşük kalorili bir yolu.
Patlamış mısır
Mikrodalgaya atın ve yolunuza devam edin! Patlamış mısır - özellikle az tereyağlı ve az tuzlu çeşitleri - karınları arkada karışıklık bırakmayacak hızlı, kolay ve araba dostu bir atıştırmalık için doldurur. Patika karışımına eğlenceli bir alternatif için fıstık, kuru meyve, çikolatalı şekerler ve daha fazlasıyla karıştırın.
İzleyin: Serinletici buz patlamaları yapmak
İlgili Makaleler
Atıştırmalık zamanını yoğun programlara sokmak
Zıpladığınızda atıştırmalıklar yapmak için ipuçları
Yoğun öğleden sonraları atıştırmanın 10 yolu
