"Emziriyor musun tatlım?" Sarışın hemşire, evet dememi bekliyormuş gibi başını sallayarak gülümsedi. Son bir saat içinde bana bu soruyu soran üçüncü hastane çalışanıydı ve sinirim kaynamaktan kaynama noktasına gelmişti.
Doğuma bir aydan az kalmıştım. İki hafta içinde ikinci kez, sol göğsümden bir kızılgerdan yumurtası büyüklüğünde kırmızı-sıcak ve zonklayan bir apse ile bir hastane yatağında yattım. Bu apselerin yeri, delmeyi özellikle ağrılı hale getirdi ve apseler (ben aslında başka bir hafta içinde üçüncü bir tane geliştirmeye devam et) meme ucuma beni yapacak kadar yakındı rahatsız yeni doğan kızımı emzirmeye çalışıyorum. Doğum sonrası kanamadan kaynaklanan süt üretim problemimle birleştiğinde kesinlikle emzirmiyordum.
Daha:İyi bir anne olmak sağlığınız için gerçekten kötü olabilir
Ama ben istedim. ben... idim sözde ile. Çocuğumu beslemiyorsam göğüslerim başka ne işe yarardı? şimdiden savunmaya geçtim bebeğimi mamayla beslemek
, bu yüzden bu sağlık profesyonellerine defalarca itiraf etmek zorunda kalmak hayır çocuğumu emzirmiyordum beni uçurumun kenarına itti. Gözlerimden yaşlar döküldü ve hemşireye bağırdım, “Hayır! Ben emzirmiyorum! Herkes bana bunu sormaktan vazgeçecek mi?”Şaşırdı, gözleri kocaman açıldı. Eğildi ve alçak sesle, "Nöbetçi psikologla konuşmak ister misin?" dedi. Boğuk bir sesle, yapacağımı fısıldadım. Açıkçası biraz yardıma ihtiyacım olabilir.
Nöbetçi psikolog, bir saatin büyük bir kısmını odanın karşısındaki bir sandalyeye nazikçe tünemiş, sağlığım, doğum deneyimim, aile geçmişim hakkında sorular sorarak geçirdi. Göz temasından kaçındı ve bol bol not aldı, sayfaları dolambaçlı el yazısı ve onay işaretleriyle doldurdu. Beni eşleştirmeyi vaat ettiği “kaynaklar” için yüksek beklentilerim vardı. ayaklarımın altındaki zemini parçalayan psikolojik çöküntüden kurtar beni. haftalar. Hastane odamdan ayrıldığında, titrek bir şekilde rahat bir nefes aldım. Nihayet, Düşündüm. Biraz yardım.
Daha: Tek çocuklu annelerin duymaması gereken bir şey
“Kaynakların”, bir çevrimiçi arama sonuçları sayfasından yazdırılan bir akıl sağlığı tesisinin iletişim bilgileri olduğu ortaya çıktı. Tek bir kağıt yaprağı bana ne verdiğinden emin olmayan rastgele bir hastane asistanı tarafından verildi. ben ya da neden ve kim ancak ona tesisin kabul etmediğini söylediğimde omuzlarını silkebilirdi. sigorta. Uzun alım prosedürü, duygusal olarak boşa geçen bir zaman kaybından başka bir şey değildi.
Birkaç hafta sonra doğum merkezime yaptığım bir takip ziyareti sırasında ebe, depresyon belirtileri kötüleşiyordu ve ilaç önerdi. Birkaç hafta önceki bir randevuda, benim “düz etkimi” ve bebeğimle anlamlı bir etkileşim eksikliğimi fark etti ve nazikçe ilaç önerdi. Yan etkilerden korkarak reddettim. Ama bu noktada, bir şeylerin yanlış olduğunu biliyordum. Devam ettim ve reçeteyi kabul ettim - bir psikiyatrist bulana kadar beni atlatmak için bir aylık tedarik. ilacı yönetmek. Sorun çözüldü.
Bir psikiyatrist bulmanın neredeyse imkansız olması dışında.
Keşke araştırma ve arama yaparak, yakınlarda olan, sigortamı kabul eden ve yeni hastaları kabul eden bir psikiyatrist bulmaya çalıştığım tüm saatleri günlüğe kaydetseydim. Bıraktığım sesli mesajların çoğu geri dönmedi. Ve sigorta web sitemden aldığım telefon numaraları güncel değil ya da yatan hasta tesislerine aitti ve bu benim ihtiyacım olan şey değildi. Sonunda yeni hasta kabul eden bir psikiyatri hemşiresi bulduğumda, ilk randevum için yaklaşık iki ay beklemek zorunda kaldım. Ve onu bulduğum için şanslıydım.
Doğum sonrası depresyon ve anksiyete üzerine okuduğum birçok makale ve makaleden endişelenerek iki kez inisiyatif aldım. uyum sağlarken konuşacak birine ihtiyaç duymam durumunda bir terapist bulmak için son tarihimden aylar önce annelik. Ağır hamile, bir konsültasyon planladım ve terapistle harika bir ilişki kurdum. Ama işin püf noktası şu: Bebeğim doğduktan sonraki o baş döndürücü ilk aylarda, randevu ayarlamak için onu hiç aramadım. Bir terapistim olduğunu bile hatırlamıyordum. Beynimdeki karanlık o kadar yoğundu ki.
Daha: Hamileliğim sırasında neden antidepresan kullandım?
Önümüzdeki hafta güzel bebeğim 5 aylık olacak. Sıraya dizilmiş sağlık uzmanlarım var ve bir planım var, ama henüz tamamen tehlikeden çıkmış değilim; daha ziyade, kocam ve birkaç iyi arkadaşım tarafından desteklenen kenarlarda kalıyorum. Bu sık sık bahsettiğim bir şey değil, ama açmaya hazırım: kadınları bir plan düşünmeye teşvik etmek. uyku yoksunluğu, hormonlar ve beyin kimyasının beyinlerini özensiz, toksik hale getirmesi durumunda eylem çorba.
Doğumdan sonraki haftalar ve günler, zihinsel sağlık desteğini bulma konusunda hızlandırılmış bir kurs için ideal bir zaman değildir.
Anne adayları hamilelik, doğum ve doğum için hazırlanır. Ancak yeni annelerin yeni sevinç paketleriyle birlikte gelebilecek duygusal ve zihinsel sağlık sorunlarına hazırlanmalarına yardımcı olmak için ne yapabiliriz?
