İlişkinize yeni bir soluk getirmek için yeni bir sezonun başlangıcından daha iyi ne olabilir? İkinizin sezonluk bir ayarlamaya ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, yardım etmek için buradayız. Tina B'ye döndük. Tessina, Ph.D., “Dr. Romantizm,” lisanslı psikoterapist ve yazarı Aşk Stilleri, Farklılıklarınızı Nasıl Kutlarsınız?, sonbaharda romantizminizi nasıl yeniden canlandıracağınıza dair bazı ipuçları için.
aşk ayarı
Tessina, uzun bir süre boyunca en iyi evlilikte bile toz ve ölü ağırlığın birikebileceğini açıklıyor. Örümcek ağlarını temizlemek ve bağlantınızı yeniden canlandırmak için bu sonbahar zamanı harika bir fikir ve yeni bir başlangıç yapmak için mükemmel bir yol. mevsim. Düzenli bir ev işi programı ve düzenli haftalık görüşmeler, sorunlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir, küskünlüğü devam ettirebilir. Seviyenizi düşürün ve iletişimi açık tutun ve romantizminizi canlandırmak için zaman ayırmak da aynı şeyi yapabilir. şey. İşte tam da bunu yapmak için birkaç ipucu.
Yakınlığınızı düzeltin
Yakınlık, iyi bir ilişkinin temel taşıdır, bu nedenle Tessina, sahip olduğunuz yüz yüze zamandan en iyi şekilde yararlanmanızı önerir. Ancak yeniden bağlantı kurmak için akşam yemeğine çıkmanız veya ayrıntılı bir şeyler yapmanız gerektiğini düşünmeyin. Tessina'nın dediği gibi, önemli olan küçük şeyler. Psikoterapist, “Yakınlık, partnerinizin anlaşıldığını ve kabul edildiğini hissettirme sanatıdır” diyor. "Bu duygu yaratıldığında, engeller düşer."
- Birbirinizi dinlemek için zaman ayırın. Çiftler artık birbirlerine ilgi duymadıklarında bağlantıyı keserler. Yeniden bağlantı kurmak için, birbirinizin ihtiyaçlarını ve isteklerini dinlemek ve anlamak için çaba gösterin.
- Mümkün olduğunca sık dokunun (araba sürerken elinizi eşinizin bacağına koyun, ara sıra hafifçe sıkın, sarılın, birbirinizi öpün vb.).
- Bir sarılma alanı yaratın televizyonun önünde, verandadaki salıncakta veya yatak odanızda kullanın.
- Olumlu yorumlar yapın eşinizin görünüşü veya günlük aktiviteleri hakkında.
Aynı tarafta olun
Bir evliliği güçlü tutmak için yapabileceğiniz en güçlü şey, her iki tarafın da saygı duyulduğunu, önemsendiğini ve ihtiyaç duyulduğunu hissettiği bir ortaklık veya ekip oluşturmaktır. Ayrıldığınızı hissediyorsanız, aynı tarafta olduğunuzu ve bu ilişkiyi birlikte yürütmenin size bağlı olduğunu unutmayın. Tessina, eğer evliliği gerçekten eski haline getirmek istiyorsanız, şikayet ederek değil, partnerinizi anlamaya çalışarak başlayın, diye açıklıyor. Bağlantı kurulduğunda, sorunları çözmeye başlayabilirsiniz. “Deprem güvenliği için evinizin temelini sağlamlaştırmak gibi, sağlıklı bir birliktelik kurmak da evliliğinize sağlam bir temel sağlar.”
Bagajdan kurtulmak
İkiliniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, eski kırgınlıkları temizlemek ve kinleri dışarı atmak. Sizi rahatsız eden şeyleri mantıklı bir şekilde konuşun ve rahatsız edici sorunlara çözümler bulun. Ne istediğinizi açıkça sorun ve partnerinize bunun sizin için neden önemli olduğunu bildirin, diyor Tessina ve aynı fikirde olmanın bir yolunu bulamıyorsanız bir danışma seansına gidin. "Kızgınlık evliliğinizi mahvedecek - bir seans fiyatına, sorun çok büyümeden onu kurtarabilirsiniz."
 |
Eski bir kavga ya da şüphe gibi aklınıza takılan bir şey varsa, açın ve onunla bunun hakkında konuşun. Havayı temizlemek ve sorulara cevap almak, bağırsaklarınızdaki o çekişme hissinden kurtulacaktır. Sorun içindeki duygularınız konusunda da dürüst ve açık olun. |
Olumluya odaklanın
Her kusuru ve sıkıntıyı mercek altına almak, ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olmayacak. Aslında, bozulmasını izlemenin ilk adımı budur. Bunun yerine Tessina, eşinizin ve birlikte yaşadığınız hayatın olumlu yönlerine odaklanmanızı önerir. Partnerinizin yaptığı işi, kişilik özelliklerini (mizah anlayışı, cömertliği, pratikliği, iş ahlakı) ve sunduğu arkadaşlığı takdir ettiğinizi bilmesini sağlayın. “Beğendiğiniz şeyi ne kadar çok övürseniz, ondan o kadar fazlasını alırsınız” diye açıklıyor. "Hepimiz takdir edilmek isteriz."
Daha fazla ilişki tavsiyesi
İlişkiniz hakkında daha açık nasıl konuşulur
İlk 4 ilişki zorluğu
Mutlu Aşk: İlişkileri eğlenceli tutmak
