İş ve aile yükümlülükleri arasında kendinize ve kişisel çıkarlarınıza zaman bulmak imkansız görünebilir. Ama sırf anne olduğun için kendini son sıraya koymana gerek yok. Hayatınızda önemli olan şeylere zaman ayırmak için dört basit adımı izleyin.
T
t İş ve aile arasında, bir annenin başka bir şeye zaman bulması neredeyse imkansız görünebilir. Egzersiz, arkadaşlar, gönüllülük veya sevdiğiniz diğer şeyler için asla yeterli zamanınız yokmuş gibi hissedebilirsiniz.
t Ancak sırf bir insan olduğunuz için kişisel çıkarlarınızı beklemeye almanıza gerek yok. çalışan anne. Kitabımı araştırırken, Moğol, Anne ve Hizmetçi: Modern Kadının Dengeleme Hareketi, Yüzlerce kadınla konuştum ve hayatlarındaki önceliklerine zaman ayırabilmek için aralarından en mutlu olanların neler yaptığını belirledim. Bana öğrettiklerine dayanarak, hayatınızda gerçekten önemli olan şeylere zaman ayırmak için dört basit adım belirledim.
Gerçekten neyin önemli olduğunu belirleyin
• Programınızda zaman ayırmanın ilk adımı, sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu bulmaktır. Sizin için önemli olan her şeyin bir listesini yapın. Listeniz kariyer, resim veya yazı yazmak gibi bir hobi, çocuğunuzun okulunda gönüllü olmak, diploma almak veya evinizi yeniden dekore etmek olabilir. Listenizi mümkün olduğunca kapsayıcı yapın.
kendini hızlandır
Artık neyin önemli olduğunu belirlediğinize göre, öncelik vermeniz gerekiyor. Her şeye sahip olabiliriz ama aynı anda hepsine sahip olamayız. Belki ofis için koşmak ya da belki bir maraton koşmak istersiniz. Bu doğru zaman mı? Şimdi gerçekçi olarak neye odaklanabilirsiniz ve daha sonra neyi başarmaya karar verebilirsiniz? Kadınlar hayatlarının tüm farklı aşamalarında harika şeyler yapıyorlar. Size ilham kaynağı olmalarına izin verin. Madeline Albright, 60 yaşına kadar dışişleri bakanı olarak yemin etmedi ve kariyeri gelişmeye devam ediyor. Şu anda her şeyi yapmanız gerekmediğini bilin - zamanınız var.
"Olması gerekenleri" kaybetmek
t Şimdi, ya yaşıtlarınız öyle olduğu için, anneniz size söylediği için ya da medya yapmanız gerektiğini söylediği için yapmanız gerektiğini düşündüğünüz tüm şeyleri listeleyin. Listeyi olabildiğince ayrıntılı hale getirin. Ailenizi daha sık ziyaret etmeniz gerektiğini, 6 beden olmanız gerektiğini veya evinizin bir sayfa gibi görünmesi gerektiğini düşünüyor musunuz? Daha İyi Evler ve Bahçeler? Belki de PTO için gönüllü olman gerektiğini düşünüyorsun. Tüm ihtiyaçlarınızı listeledikten sonra, onlara veda edin. Cesur olun ve bunları listenizden çıkarın. Omuzlar genellikle diğer insanların değer sistemlerine dayanır. Bırak gitsinler.
Pazarlık edilemez öğelerinizi tanımlayın
t Kalan listenizi alın, zorunluluklardan kurtulun ve hayatınızda pazarlık konusu olmayan şeylerin bir listesini yapın. Belki de liste, çocuklarınızla vakit geçirmeyi, yaşlı veya hasta bir arkadaşınıza bakmayı, bir fitness hedefi için çabalamayı veya bir hobi veya kariyer peşinde koşmayı içerir. Bu listenin sadece sizin ne istediğinizi temel aldığından emin olun, başkalarının yapmanız gerektiğini düşündüğü şeyleri değil. Pazarlık edilemez eşyalarınızı tanımladıktan sonra, listeyi her gün göreceğiniz bir yerde görüntüleyin ve en yakın arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın. Bu, evet dediğiniz listedir - diğer her şey isteğe bağlıdır. Örneğin, Cuma günü aile oyunu gecesi pazarlık konusu değilse, bir dahaki sefere Cuma günü başka bir yere davet edildiğinizde aileye evet diyeceksiniz ve davete hayır demek kolay olacaktır.
Ve tahmin et ne oldu? Pazarlık edilemeyecek şeyler konusunda netleştikten sonra, bazı "olması gerekenlerin" isteklere dönüştüğünü göreceksiniz - ve aslında onlar için zamanınız olacak.
