"Tetiklendi" diyor oğlum sırıtarak. O ve abisi komik bir şey söylemiş gibi gülüyorlar. Onlara göre, “tetiklenme” fikri gülünecek bir şeydir. Öğretmenler ve okul yöneticiler, diğer öğrenciler tetiklendiğinde duyarlı olmayı önerir ve “tetiklenmek” onların şakalarının kilit noktası haline gelir. Benim için tetiklenmek, travmanın günlük bir sonucudur.
hangi yapar Chicago Üniversitesi'nden birinci sınıf öğrencilerine uyarı Bir anne olarak beni rahatsız eden “tetikleyici uyarıları” veya “güvenli alanları” desteklemeyeceğini.
Daha: Her annenin en kısa sürede bilmesi gereken EpiPen indirimi
Çoğu genç gibi, oğullarımın algıları da deneyimleriyle şekilleniyor. Bir şeyle karşılaşmamışlarsa, onun gerçekten var olduğuna inanmaları zordur. Bu bilinmeyen, bir başkasının travmaya duygusal tepkisi olduğunda, diğer kişiyi aşırı hassas olarak reddetmek, kendi sınırlı anlayışlarını genişletmeye çalışmaktan daha kolaydır.
Oğullarımdan hiçbiri ilk elden travma yaşamadı. Zor deneyimler yaşadılar, ancak 16 ve 18 yaşına gelmeden başardıkları için şanslılar. bazı sınıf arkadaşlarının uğraştığı tecavüz, cinsel saldırı veya diğer istismar türlerinin mağdurları ile birlikte. Bunun onları daha şefkatli ve nazik yapmasını dilesem de bazen tam tersi doğruymuş gibi geliyor.
Oğullarım iki farklı liseye gidiyor. Büyük oğlum, öğrencilerini sınıfta güvende hissettirmek için elinden geleni yapan alternatif bir okulda son sınıf öğrencisi. Bu, tetikleyici uyarıların öğrencileri zor konularda uyarmak için rutin olarak kullanıldığı anlamına gelir. öğrenciler tetiklendiklerini söylemek için sınıfta konuşurlar, konu genellikle öğrencilerine saygı duyacak şekilde değiştirilir. duygular. Oğlumun bu politikaya tek bir yanıtı var: “gülünç”.
Daha:90'lar harikaydı, işte onlar geri dönmüş gibi nasıl ebeveyn olunur
Küçük oğlum daha geleneksel bir lisede okuyor. Okulu, tetikleyici uyarıları kullanmıyor veya bunlara saygı duymuyor ve o ve bir sınıf arkadaşı, atandıklarında şok oldular. Sevimli kemikler Geçen yıl İngilizce dersinde, romanın genç bir kızın acımasız tecavüz ve cinayetine odaklandığına dair hiçbir uyarıda bulunmadan. Konuyla ilgili kendi şokuna ve rahatsızlığına rağmen, ağabeyi ile tetikleyici uyarıların aptalca olduğu konusunda hemfikirdir.
Oğullarım travma geçmişimin çok iyi farkında. Tecavüz ve cinsel saldırı kurbanı oldum ve hem çocuk hem de yetişkin olarak duygusal istismara uğradım. Tetiklenmiş hissetmenin nasıl bir şey olduğunu biliyorum ve geçmişte geçmişe dönüşler ve tüm vücut anıları her gece hakim olmadan önce her günü atlatmak için aylarca uğraştım.
Hayatım artık travma tarafından yönetilmiyor. Beş yıldır terapideyim ve ilişkilerimi kesmeyi nasıl bırakacağımı ve deneyimlerimi ve bedenimi yeniden bütünleştirmeye nasıl başlayacağımı öğrendim. Bu, çoğu zaman hiçbir ilerleme kaydedemediğimi hissettiren binlerce küçük adımdan oluşan bir yolculuktu. yıllar geçiyor ve eskiden nasıl hissettiğimi hatırlıyorum, biliyorum şimdi bir zamanlar olduğumdan tamamen farklı bir yerdeyim NS.
Ancak tüm bu ilerleme, hala tetiklenmediğim anlamına gelmiyor. Tetiklendiğimde kalbim hızla çarpmaya başlıyor, terliyorum ve ateşimin yükseldiğini hissediyorum. Vücudum ağırlaşıyor ve garipleşiyor ve uzuvlarım bulanık ve elektriksel hissediyor. İnsanları yanlış anlıyor ve yanlış anlıyorum ve duygusal olarak bağlantı kuramıyorum; her sinir ucu, kim olurlarsa olsunlar diğer insanlardan uzaklaşmam için bana bağırıyor. Kendi çocuklarım bile.
Daha:Çocuklarımı Katolik okuluna gönderiyorum ve Tanrı'nın kim olduğu hakkında hiçbir fikirleri yok.
Zamanla, tetikleyicilerim çok daha spesifik ve seyrek hale geldi. Bir zamanlar, günün çoğunda olmasa da günde birden çok kez tetiklendiğimi hissederken, şimdi belki haftada yalnızca bir kez tetiklenmiş hissediyorum. Bölümler eskisinden daha çabuk kayboluyor ve günlerce sürmesi yerine bir veya iki saat sonra günüme normal şekilde devam edebiliyorum. Tetikleyiciler, duygusal olarak zayıflatıcı olmak yerine, dayanmayı öğrendiğim duygusal kalıntılardır.
İyileşmemin bir parçası olarak sağlıklı sınırlar oluşturmayı öğrendim. Bu sınırlardan bazıları, beni tetikleyen şeyler veya insanlarla olan etkileşimimi doğrudan sınırlamayı içerir. Zamanla, bu sınırları azaltabiliyor ve tetikleyicilerle etkileşimlerimi, artık beni etkilemeyene ya da sadece minimum düzeyde etkileyene kadar artırabiliyorum, ancak bu inanılmaz derecede kişisel bir süreç. Kimse bana ne zaman ilerlemem gerektiğini söyleyemez çünkü travma iyileşmesi için zaman çizelgesi diye bir şey yoktur. Bu, A noktasından B noktasına basit bir yolculuk değil, ömür boyu süren bir süreçtir.
Lisede ve üniversitedeyken “tetikleyici uyarı” diye bir şey yoktu. öğrenciler kendilerini ne kadar etkileyebileceğinden bağımsız olarak her göreve katılmaları bekleniyordu. duygusal olarak. Diğer öğrencilerden tecavüz hakkında konuşmaktan kaçınmalarını istemek bir zayıflık işareti olarak kabul edilirdi ve bu tür fikirler, nihayet yardım aramamın 30'lu yaşlarımın başına kadar sürmesinin bir parçasıydı. Uzun yıllar boyunca acımı görmezden gelmenin gücümü gösterebileceğime inandım. Ben, yaşıtlarımın çoğu gibi, inkarı cesaret sanıyordum.
Oğullarım travmadan kurtulan biri olmanın nasıl bir şey olduğunu asla anlamayacak. Ancak çocukları kendi sınırlarının farkında olmaya ve başkalarının sınırlarına saygı duymaya teşvik eden bir toplumda olgunlaşıyor olmalarına sevindim.
