Stres, en sevgi dolu çiftleri bile, dışarı çıkıp iyi vakit geçirmeyi, birbirlerine zorlukla homurdanan, uykusuz zombilere dönüştürebilir. Sevgilinizle en son ne zaman kahkaha attığınızı hatırlayamıyorsanız, işte birlikte daha fazla eğlenmenin basit yolları.
|
Rutubet normaldir. Kitabın yazarı Alisa Bowman, neredeyse tüm çiftlerin bir anda onlarla yüzleştiğini açıklıyor. Proje: Mutlu Sonsuza Kadar. Çoğumuz diğer ilişkilerimizin (arkadaşlıklar, kardeşler, ebeveynler) ne zaman bozulduğunu değerlendirmiyoruz ve hatta fark etmiyoruz, ancak romantik ilişkilerimizin sağlığını sürekli olarak değerlendiriyoruz. Bowman, "Bir tekleme fark etmek önemlidir, çünkü bu genellikle ayrı düştüğünüzün ilk belirtisidir" diyor. “Ama tekerlek izleri ölümcül değildir ve aslında hızla üstesinden gelinebilir.” Daha fazla eğlenerek rutinden uzak durun!
Eğlence faktörünüzü artırmanın birkaç yolu:
Daha çok gül.
Kahkaha bir nedenle “en iyi ilaç” olarak anılır: Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Stres ve yorgunluk hakim olduğunda, eşinizin söylediği veya yaptığı komik herhangi bir şeyi duymazdan gelme eğiliminde olabilirsiniz. Gülüşünü geri al. Bir komedi kiralayın ya da gidin ya da başka bir çifti aşağıdaki gibi bir oyun oynamaya davet edin.
kafatası charades gibi gülmeyi teşvik eden aktiviteleri içeren.
Gevşemek.
Her şeyi bu kadar ciddiye almamaya çalışın. Rahatlamayı taahhüt ederek, işler ters gitse bile, ne yaparsanız yapın iyi vakit geçirme olasılığınız çok daha yüksek olacaktır. Restoran rezervasyonunuzu mu kaybetti? Diğer çift iptal mi edildi? Ne olmuş? Adım adım ilerleyin ve aksiliklere rağmen eğlenin.
Yeni bir şey yap.
Bazen daha fazla eğlenmek için tek yapmanız gereken birlikte yeni bir şeyler denemektir. Ders alın, karma bir spor takımına katılın ya da daha önce hiç gitmediğiniz bir yere bir hafta sonu için yola çıkın. Hız değişikliği, işleri sarsacak ve günlük endişelerinizi beklemeye alarak yeni keşfedilen eğlencelere yer açacaktır.
Bowman ayrıca bugüne kadar devam etmeyi önerir. “İlişkiler geliştikçe… her iki insan da birbirini etkilemeye çalışmayı bırakır - ve bu hızla bir kısır döngüye dönüşebilir” diye açıklıyor. Sadece sizin için haftada bir gece ayırmanızı öneriyor: “Bunu büyük bir anlaşma yapın. Bu geceyi birbirinize bağlı ve hayatınızdaki diğer dikkat dağıtıcı şeylerden uzak geçirin.”
Rutininizi değiştirin.
Çoğu zaman, eğlence kendiliğinden gelir. İşleri ezbere yapmak yerine, her hafta normalde yapmayacağınız bir şey yapın. Bowman, birçok insanın değişimi bir stres kaynağı olarak gördüğünü söylüyor, ancak genellikle bir ilişkinin yeni hissetmesi için gereken şey budur. Aşırı olmak zorunda değil (yeni bir iş, bebek, ev); yeni bir hobi edinmek, farklı bir yerde yemek yemek ya da sevmediğinize yemin ettiğiniz bir mutfağı birlikte denemek kadar basit olabilir. “Yeni deneyimlere açıksanız, birbirinizle deneyimleyecek daha çok şeyiniz olacak ve sonuç olarak konuşacak çok şeyiniz olacak” diyor.
Daha fazla ilişki tavsiyesi
Engellenmesi gereken 3 sağlıksız ilişki alışkanlığı
3 Birlikte çalışmanın faydaları
Daha iyi iletişim için 4 Adım
