Her zaman parlak, muhteşem bir cilde sahip olan kızı kıskanıyor musunuz? Bazı basit ipuçlarını ve yaşam tarzı değişikliklerini takip ederek de buna sahip olabilirsiniz. İyi bir diyet yiyerek ve bu gece erken yatarak başlayın. SheKnows, parlak ve muhteşem bir cildin beş sırrını paylaşıyor.
Yeterli nem
Kuru cilt parlayan cilt değildir. Vücudunuzun zaten var olan nemini hapsetmeye yardımcı olmak için nemlendiricinizi her zaman cildiniz hala ıslakken uygulamalısınız, diyor Reader's Digest Avustralya. Kuru cilde sahip kadınlar yağ bazlı bir nemlendiriciyi tercih etmeli, yağlı ciltlere sahip olanlar ise su bazlı losyon ile en iyisini yapmalıdır [karma ciltler için özel formüller de vardır]. Sağduyu, losyonun her yerini köpürtün, ancak göz bölgesine özellikle dikkat edin, çünkü bu cilt daha incedir ve kırışması daha hızlıdır.
Doğru beslenme
Farkında olmayabilirsin ama vücuduna koyduğun şey yüzünde belirir. Diyet yapıyorsanız, yüzünüz öyle görünecek. Her gün sekiz bardak suya ek olarak en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeye çalışın. Az yağlı süt ürünleri, tam buğday taneleri, çilek ve erik gibi meyveler, somon ve ceviz gibi iyi yağlar ve sağlıklı yağlar iyi seçimlerdir.
Ayrıca, mümkün olduğunda kafein ve alkolü atlayın, çünkü cildinizdeki besinleri ve yaşamı tüketir. Kahvenizi antioksidan özelliği olan yeşil çay ile değiştirin.
Stresten çok mutluluk
Stres cildin en dış tabakasına zarar verir, yani cilt kızarıklık, çatlak ve gevşek bir görünüm gibi şeylere karşı daha duyarlı hale gelir. Cilt hücreleri ve lipitler azalır ve daha fazla kir ve bakterinin yüzeyin altına girmesine izin verir. Dermatit ve egzama gibi cilt sorunlarına yatkınsanız, stres bunların etkilerini kötüleştirebilir. Ayrıca her zaman çöplükte olmaktan kaş çatma çizgileri, uçuklar ve donuk ve kuru bir görünüm elde edebilirsiniz.
Stresle savaşmak için bazı rahatlama teknikleriyle gününüzü ve yüzünüzü aydınlatın. Yatmadan hemen önce internetten veya televizyondan kaçının, sinirlerinizi yatıştırmak için banyo yapın, hastayı işe çağırın veya kocadan evin etrafında daha fazla yardım etmesini isteyin. Ya da rahatlamanıza, kan ve lenf dolaşımını artırmanıza ve cildinize oksijen ve besinlerin dağıtımını hızlandırmanıza yardımcı olmanın çifte faydası olan bir mesaj alın. Reader's Digest Avustralya.
Yeter kapa çeneni
20'li yaşlarındaki tüm o geç gecelerden sıyrılıp kahvaltıda hala taze suratlı görünmen senin için iyi olur. Yaşlandıkça, vücudunuzun ve cildinizin uyku yoksunluğu gibi şeylerden kendini toparlama yeteneği azalır, bu da sizi koyu göz altı halkaları ve donuk görünen bir cilt ile bırakır. İyi bir uyku çok gereklidir çünkü vücudun kolajen ve keratini yeniden üretmesine yardımcı olur. Öyleyse bu gece çuvala erken bas!
Doğru cilt bakım rutini
İster yanlış temizleyici ister fondöten olsun, yüzünüze yanlış ürünleri kullanmak parlaklığına hiçbir şey kazandırmaz. Hash sabunları ve maskeleri kullanmak ve çok sık yıkamak yarardan çok zarar verebilir, diyor Reader's Digest Avustralya. Sağlıklı, parlak bir cilt için çoğu insanın yapması gereken, günde iki kez ellerinizi kullanarak nazik, köpürmeyen bir yüz yıkama ile temizlemektir. Yıkadıktan sonra sirke bazlı bir toner ve nemlendirici ile devam edin.
SheKnows'tan daha fazla güzellik ve cilt ipucu:
Soğuk ve sıcak havalarda cilt bakımı
Her zaman elinizin altında olması gereken makyaj zımbaları
Mükemmel fön
Doğal cilt bakımı fikri
Genç, parlak bir cilt ortaya çıkarmak için cildinizi pul pul dökmenin güvenli ve etkili bir yolu meyve enzimi kabuğudur.
