Ünlü dans fitness eğitmeni Ilyse Baker, bize tıpkı bir dans gösterisinin oyuncuları gibi zayıflamak için beş hareket öğretiyor. Yıldızlarla Dans.
T
beş yıldızlarla Dans ilham verici hareketler
Ünlülerin koçu Ilyse Baker, SheKnows'a nasıl kalori yakılacağını gösteriyor.
Her sezon oyuncu kadrosunun zayıfladığını izlemek, kimin kazanacağına dair spekülasyon yapmak kadar eğlencelidir, ancak evde kadınların en çok bilmek istediği şey, "Bu sonuçları nasıl elde edebilirim?"
Hepimiz sahip olamayacağımız için Cheryl Burke ve Derek Hough
Günlük dans rutinleri için emrimizde, daha iyi bir vücuda nasıl geçiş yapacağınıza dair tavsiyeleri için ünlü dans fitness eğitmeni Ilyse Baker'a başvurduk.Ilyse, sektördeki birçok büyük isimle çalıştı. LeAnn Rimes ve rihanna.
“LeAnn Rimes her hafta dersime giriyor,” diyor Ilyse. "O bir rock yıldızı. Çok fazla tutkusu var ve harika görünüyor.”
Baker, dans etmenin harika bir egzersiz olmasının nedeninin egzersiz gibi hissetmemesi olduğunu söylüyor.
Ilyse Baker'ın hit listesi
- Cee Lo Green tarafından seni unut
- Erkek Olsaydım A.R. Sheldon'dan Dance Remix
- Maroon 5 feat Jagger (The Voice Performance) gibi hareket ediyor. Christina Aguilera
- Aşkı Bulduk Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy and I Know it by LMFAO
- Nickelback tarafından Yere Yak
- An 4 hayat Nicki Minaj ve Drake
- Lil Jon ve Pitbull tarafından Çalışın
- Veronicas tarafından dokunulmamış
- T-Pain tarafından Kilise (temiz versiyon)
Baker, ortalama bir caz dersinde saatte 400 ila 600 kalori yakabileceğinizi ve haftada dört ila altı kez stüdyoya girerek sizin de ünlü bir fiziğe sahip olabileceğinizi söylüyor. “Dans eğlencelidir” diyor bize. “[Senin] zihnin koşu bandında koşmaktan tamamen farklı bir yönde çalışıyor. Sıkıcı değil."
Ne bekleyeceğinizi öğrenmek için beşimizi deneyin Yıldızlarla Dans- dans uzmanı Ilyse Baker ile ilham verici hareketler.
Baker, SheKnows'a ne kadar kilo verdiğinize ne kadar koyduğunuza bağlı olacağını söylüyor. Ama bize, "Bir dans kursuna girdikten sonra, dans etmeyi bırakmak istemeyeceksiniz!" diye temin ediyor.
Kalçalarınızı yukarıdaki eğitim videosuna çevirin veya Baker'ın sınıflarından birini şahsen deneyin. >>
Yıldızlarla daha fazla fitness
Karina Smirnoff dans fitness sırlarıyla bizi eğitiyor
Heidi Klum'un eğitmeni, bebek öncesi vücudunuzu nasıl geri alacağınızı gösteriyor
Gwyneth Paltrow, seksi bir anne vücuduna sahip olmanın sırrını açıkladı
