Kendinizle sağlıklı bir ilişkiniz olana kadar sağlıklı bir ilişki içinde olamazsınız. Ashley Koff, RD, kayıtlı diyetisyen ve ünlü beslenme uzmanı, tatil sezonunun yoğun temposu ile nasıl başa çıkacağınız ve kendinize nasıl davranacağınız konusunda bu ipuçlarını sunuyor.
“Süre boyunca kendinize iyi davranın. Bayram…tatiller özel bir zamandır” diyor Koff. “Sağlık rejiminizi sürdürmek istemek, bu süre zarfında kendinize biraz daha özel davranmaktan vazgeçmek için bir neden değil. Ama ne zamandan beri tedavi = yemek yiyor? 'TR'yi tedavi eden şeyler şunlardır: Saçınızı düzeltin, Yeni bir masaj türü deneyin (Tay masajını seviyorum), Bir arkadaşımla TRek yapın biraz çalışın ve karda bile yürüyüşe çıkın, bir TRapeze ile havada uçun ve işlerinizi yapın (bir eş, bir arkadaş, bir çocuk). Bu tatil sezonunda TReats'inizin tadını çıkarın!”
tatil ilişkileri
Ashley ayrıca ulusal çapta tanınan bir ilişki uzmanı olan Heide Banks'e de danıştı. 20/20'ye katkıda bulunan, The Early Show, Good, Morning America Health, The'ye öne çıkan bir katkıda bulunan Huffington Post'un fotoğrafı. Heidi, ilişkiler ve tatiller hakkında harika ipuçları verdi.
Tatiller yeni insanlarla tanışmak için harika bir zamandır. Açık bir kalple dışarı çıkın ve Noel hediyesi olarak aldığınız o tatlı ama korkunç kazağı evden bırakın.
Tatil için yalnız mı? Arkadaşlarınıza mümkün olan en kısa sürede söyleyin ki sizi de dahil edebilsinler. Ayrıca, topluluğunuza yardım etmek ve çevrenizdekilere yılın bu zamanında hizmet etmek için birçok fırsat var. Ulaşma zamanı.
Bir seyahate çıkmak istiyorsun ama önemli biri yok mu? Yılın bu zamanında bol olan birçok bekar gezisine göz atın. Spor salonları bunun için harika bir kaynaktır.
Sen ve eşin her zaman yılın bu zamanında daha çok kavga ediyor gibisiniz? 2 Ocak klübüne yetişebileceğimiz kutuya katılın! Geçmiş tatillerden kaynaklanan tahriş kaynağınızı belirleyin. Aile? Kötü hediye vermek? Aşırı yemek mi? Ve bunun hakkında konuş.
akrabalarını değiştiremezsin ama onlarla ilişki kurma şeklinizi değiştirebilirsiniz. İpucu. Gülmek.
Düşünmek bir ilişkiyi kesmek? Tatil zamanı yalnız olabilirken, Yeni Yıl'da sevgisini kaybettiğiniz birini öpmekten daha kötü bir şey yoktur. Yeni yıl için kendinize yeni bir başlangıç hediye edin.
Ve Yeni Yıldan bahsetmişken, kararları unutun. Geçen yıl tam olarak istediğiniz gibi gitmeyen her şey ve her şey için biraz kendini affetme alıştırması yaparsanız çok daha iyi hissedeceksiniz. bir yeni yıl kararı Her zaman biraz daha nazik, daha nazik ve kendime ve sevdiklerime karşı daha anlayışlı olmaya çalışıyorum.
İlişkiler ve tatiller hakkında daha fazla bilgi
Boşanma sonrası tatillerde nasıl başa çıkılır
Tatillerde bekar olarak hayatta kalmanın 12 yolu
Erkekler için seksi Noel hediyeleri
