Sağlıklı bir ağız beyazdan daha fazlasını ifade eder dişler. Sağlıklı bir ağzı korumak için tüm parçalara dikkat etmeniz gerekir: dişler, diş etleri, dil ve hatta ağzınızın çatısı. İyi bir ağız hijyeni sağlamak için bilmeniz gereken birkaç şey var. Ancak ağzınız için yapabileceğiniz en önemli şey diş hekiminize düzenli ziyaretler planlamaktır.
Dişler
Sağlıklı bir ağzı korumak için yapabileceğiniz en önemli şey, fırçalamak ve her gün diş ipi kullanın. Her sabah, her yemekten sonra ve yatmadan önce tekrar fırçalayarak dişlerinizi temiz ve çürüklerden uzak tutun. Günün sonunda dişlerinizi diş ipi ile temizleyin. Bu iki basit uygulama sertleşerek tartara dönüşen plakları yok etmenize yardımcı olacaktır. Plak ve tartar dişleri çürütmek, çürüklere ve diş eti hastalıklarına neden olmak, ağız kokusu ve daha fazlasını vermek için çalışır. Sağlıklı bir ağzı korumak için dişlerinizi fırçalama ve diş ipi ile temiz tutmanız hayati önem taşır.
diş etleri
Günlük fırçalama ve diş ipi kullanımı dişlerinizi sağlıklı tutmanın yanı sıra diş etlerinizi de mükemmel durumda tutar. Diş taşı olarak sertleşerek çürüklere neden olan aynı plak birikimi de diş etlerinizi enfekte etmek için çalışır. gibi hastalıklar diş eti iltihabı Her gün basitçe fırçalayarak ve diş ipi kullanarak önlenebilir. Bakım rutininize bir gargara eklemek de diş etlerinizi sağlıklı tutabilir. Her gece çalkalamak, diş fırçanız veya diş ipinizle gözden kaçırabileceğiniz küçük olukları ve çentikleri temizler. Ayrıca, gargara ağız kokusuna neden olan bakterileri öldürür.
Dil
Ağız bakım rutininiz sırasında, dil. Çoğu insan, rutinlerinin bir parçası olarak dillerini temizlemeyi gözden kaçırır. Bununla birlikte, diliniz oyuklarında ve çıkıntılarında bakteri ve yiyecek parçacıklarını gizleyebilir. Bu, kısa vadede ağız kokusuna ve uzun vadede diş çürümesine neden olabilir. Dilinizi fırçalamak için diş fırçanızı kullanabilirsiniz, ancak dilinizdeki birikmeyi nazikçe çıkarmak için özel olarak tasarlandığından dil kazıyıcı daha iyi bir seçim olabilir.
Çatı
Tıpkı diliniz gibi, ağzınızın çatısı da tüm oyukları ve girintileriyle bakteri barındırabilir. Ağzınıza çok fazla kötü bakteri girerse, ağzınızın çatısında yaralar oluşabilir. Dişlerinizi her fırçaladığınızda ağzınızın çatısını da fırçalamalısınız. Hassas bölgeyi ağırlaştırmamak için nazikçe fırçaladığınızdan emin olun. Ağız bakım rutininize gargarayı dahil etmek, ağzınızın çatısını temiz tutmaya da yardımcı olacaktır.
Devamını oku
Daha parlak bir gülümseme için basit ipuçları
Yaygın diş sorunları ve bunların nasıl çözüleceği
Hareket halindeyken diş hijyeni: Gün boyu taze kalın
