Olumlu düşünme sadece daha mutlu ve dengeli bir anne olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuklarınıza mutluluk ve özgüven kazandırır. Uzmanlar ve gerçek anneler, bardağın dolu tarafını görmenin daha mutlu ve sağlıklı bir anne olmanıza nasıl yardımcı olabileceğini tartışıyor.
Bebeğiniz bütün gece ağlıyor ya da gençliğiniz size büyük bir "tude" veriyorsa, kendinizi kötü hissetmek ve olumsuz düşünceler düşünmek kolay olabilir - ama yapmayın! "Anne olmak ilk günden itibaren çok zor bir şey, her türlü sürprizle dolu - bunların çoğu bir anneyi doğrudan olumsuz, aşağı doğru bir sarmalın içine gönderme yeteneğine sahip!" psikoterapist Ruth R. Williams. "Olumlu bir bakış açısına sahip olmak, karanlığın içinden parlayan ışığı ve bazen umutsuz görünen bir senaryodaki umudu görmenizi sağlar."
Tünelin sonundaki ışığı görmek için yardıma mı ihtiyacınız var? İşte pozitif düşünmenin 5 faydası:
Pozitif düşünce bulaşıcıdır
Başlangıçta hissetmeseniz bile, olumlu bir tutum daha olumlu tutumlar doğurur. "İyi bir ruh halindeyken ve olumlu şeyler düşündüğümde, bağırıp çağırmamın daha az olası olduğunu görüyorum. huysuz olun – ve ben iyi olduğumda [çocuklarım] da öyledir” diyor üç çocuk annesi Michelle Morton çocuklar. “Her şeyi fark ederler ve alırlar ve buna da tepki verirler. Olumlu olmalarını istiyorsan, öyle olmalısın. Vaaz etmediğiniz şeyi uygulayamazsınız. Günün havasını belirleyecek olumlu bir alıntı bularak güne başlıyorum.”
İyi huylu çocuklar
Bu avantaj tek başına olumlu düşünmeyi buna değer kılmak için yeterlidir! O nasıl çalışır? CHT sertifikalı klinik hipnoterapist Larry Esquivel, “Annelerin çocuklarıyla yaptığı en büyük hatalardan biri, onlarla iletişim kurarken olumsuz telkinler kullanmalarıdır” diyor. “Örneğin bir anne, sürekli kavga eden iki çocuğuna, 'Siz ikiniz sürekli kavga ediyorsunuz ve beni dinlemiyorsunuz!' derse, çocuklar ne yapacak? Savaş ve onu dinleme!”
Olumsuz önerilerinizi olumlu önerilere dönüştürürseniz daha iyi sonuçlar alacağınızı söylüyor, örneğin, “Siz ikiniz lütfen alabilir misiniz? birlikte mi?" ya da "Savaşmayı bırak ve git dışarıda oyna." Çocuklarınız (kavga etmek yerine) geçindiklerini hayal edecekler ve siz de göreceksiniz. Sonuçlar.
Daha fazla esneklik
Hayata olumlu baktığınız zaman, çocuklarınıza hayatın kaçınılmaz tümsekleri ve eğri topları ile başa çıkma araçları da vermiş olursunuz. “Sonuca rağmen, olumlu duygular yaşamak (umut, iyimserlik, mutluluk, tatmin, rahatlık ve güven), olumsuz duygulardan (güvensizlik, karamsarlık, şüphe ve korku gibi) çok daha fazla 'hayat verir'' diyor. Williams. “Olumsuz bir bakış açısı sizi tüketiyor ve sağlıklı, yardımsever ve düşünceli bir ebeveyn olma çabalarınızda aleyhinize çalışıyor. Olumlu duygular dayanıklılık oluşturur ve dayanıklılık, bizi devirmeye çalışan her şeyi aşmamıza yardımcı olan özelliklerden biridir!”
Özgüven
Olumlu düşünme, çocuklarınızın özgüvenini nasıl artırabilir? Dr. Ramini, klinik psikolog ve psikoloji profesörü açıklıyor. "Çocuklar bizim söylediğimizi değil, yaptığımızı yaparlar. Çocuklarım bir şansı denediğimi veya bir hayalin peşinden gittiğimi gördüklerinde, şimdi bunu dile getiremeyebilirler, ancak bir tohum ekildi. Hayallerin peşinden gitmek ve risk almak iyi bir şey ve onların ilham verici kelime dağarcığının bir parçası haline gelen bir şey” dedi. diyor.
Daha az ebeveynlik suçluluğu
Yazar Erika Oliver, “Olumlu düşünme, çocuklarımın ve onların seçimlerinin beni tanımlamadığını anlamama yardımcı oluyor” diyor. Üç İyi Şey: Ne Olursa Olsun Her Gün Mutluluk! “Çocuğum iyi not alamıyorsa, yaşıtlarıyla tartışıyorsa veya bir sorunu varsa, bu beni kötü (veya iyi) bir ebeveyn yapmaz. Onların zorlukları onlarındır ve benim değiller. Aklımda kendi işim var ve o adımı geri attığımda kontrol etmek ve müdahale etmek yerine destekleyici ve yardımcı olabiliyorum.”
Çocuklarda özgüveni artırmanın daha fazla yolu
- Çocuğunuzun güven kazanmasına yardımcı olun
- Kızınızın özgüvenini artırmanın 5 adımı
- Çocuğunuzu övmek için ebeveyn kılavuzu
