Çocuklar okuldan eve geldiklerinde, lezzetli bir şeylerle dinlenmeye ve dinlenmeye hazırdırlar. atıştırmalıklar bu onları akşam yemeğine kadar idare eder. Ama sadece yorgun olanlar onlar değil. Bütün bir gününüzü çalışarak, temizlik yaparak ve onların gelişine hazırlanmakla geçirdiniz. Bazen çocuklarınıza hızlı, basit ve tabii ki sağlıklı bir şeyler vermek istersiniz. Dört çeşit yemek hazırlayacak enerjiniz olmadığında atıştırmalık yapmak için birkaç ipucu.
fırını atla
Sağlıklı atıştırmalıklar genellikle herhangi bir pişirme, mikrodalga fırın veya hazırlık gerektirmez. Haftanın başında, markete gidin ve harika bir iz karışımını karıştırmak için büyük kutu fıstık, kuru üzüm, şeker kaplı çikolata ve daha fazlasını alın. iz karışımı sağlıklıdır ve çocuklarınızın okuldan sonra ödevlerini yapmak için ihtiyaç duydukları desteği almaları için hızlı enerji sağlar. Kendini kırbaçlamak Tahıl karışımından oluşan tatlı
bal, yulaf ve seçtiğiniz kuru meyve ile aynı etkiyi yaratacaktır. Haftanın başlarında atıştırmalıklara dikkat etmek, bıçak kaldırmanın bile kulağa zahmetli geldiği anlara hazırlıklı olmanızı sağlar. Ayrıca, kendi hazırladığınız atıştırmalıklardan vazgeçmek, kendi enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olacaktır.Dondurucu koridoruna gidin
Ne düşündüğünüzü biliyoruz. "Ama içinde bir ton abur cubur var. dondurucu koridor!" Elbette var, ancak birçok dondurulmuş marka, tamamen doğal dondurulmuş gibi sağlıklı, protein açısından zengin seçenekler sunuyor. atıştırmalıkları mikrodalgada haşlamaktan biraz daha fazlasını gerektiren tavuk parmakları veya küçük dondurulmuş yemekler veya fırın. Satın almadan önce yemeğin sodyum içeriğine bir göz atın. Çoğu zaman, dondurucu markaları koruyucu olarak tuz içerir, ancak piyasada birçok makul marka vardır. Satın almadan önce beslenme bilgilerine bakarak en iyi kararınızı kullanın.
Sağlıklı düşün, tembel ol
Yok olan anne için özel olarak tasarlanmış birçok ürün var. Örneğin, yaz aylarında mağazaların kendi buz patlamalarınızı yaratmanız için yapılmış çubuklarla plastik kaplar taşıdığını göreceksiniz. Haftanın başında önceden düşünerek kalıpları puding, yoğurt, meyve, meyve suyu ve daha fazlası ile doldurun, eğlenceli, porsiyon kontrollü atıştırmalıklar, yaz aylarında çocukları serinletir.
Görevleri yerine getirmek
Daha büyük çocuklar kendi atıştırmalıklarını yapabilirler, bu nedenle ev işlerinin bir parçası olarak görevleri yerine getirin. Kendi eğlenceli buz pop karışımlarını yaratmalarını, biraz iz karışımını karıştırmalarını veya daha genç olanlar için donmuş ikramları ısıtmalarını sağlayın. Çevrenizdeki tüm iş gücünü kullanın.
İzleyin: Protein dolu bir iz karışımı yapmak
İlgili Makaleler
Atıştırmalık zamanını yoğun programlara sokmak
Sıcak veya soğuk: Yoğun öğleden sonraları için basit atıştırmalık fikirleri
Çocukları okul sonrası aktiviteler için beslemek
