Antrenmanlarınız terden daha fazla esneme hissi uyandırıyorsa, fitness rutininizi yeniden doldurmanın zamanı geldi. Teknoloji krankınızı döndürürse, bu üç fitness uygulaması, bahar için almak ve formda kalmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Antrenmanlarınız terden daha fazla esneme hissi uyandırıyorsa, fitness rutininizi yeniden doldurmanın zamanı geldi. Teknoloji krankınızı döndürürse, bu üç fitness uygulaması, bahar için almak ve formda kalmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.
1. iHeartRate ($2.99)
Egzersiz motivasyonunuzu korumanın bir yolu, kalp atış hızınızı ayarlamak ve egzersizlerinizi hedef kalp atış hızı aralığınızda kalacak şekilde ayarlamaktır. Fitness uygulaması iHeartRate, dinlenme kalp atış hızınızı ve antrenman kalp atış hızınızı ölçer, böylece antrenmanlarınızdan daha fazlasını elde edersiniz.
2. Dokun ve İzle (3,99 ABD doları)
Belki de egzersiz motivasyonunuz düşüyor çünkü yeme alışkanlıklarınız kilo verme ve zindelik çabalarınızı karşılıyor. Tap & Track fitness uygulaması, iPhone ve iPod Touch için cinsiyetinize, yaşınıza, kilonuza, boy ve aktivite, ardından diyet ve fitness hedeflerinizi belirlemenize, yiyecek ve kalorilerinizi kaydetmenize, egzersiz yoluyla yakılan kalorileri izlemenize ve kullanıcı dostu grafikler ve raporlar.
3. Cep Yogası (2.99$)
Eğer sıkı bir zindelik için yanıp tutuşuyorsanız ve kendinizi antrenman havlusuna atmak istiyorsanız, formda kalmak için daha az yoğun ama oldukça etkili bir yaklaşım deneyin. Pocket Yoga, kendi hızınızda poz vermenizi ve kendi evinizin rahatlığında veya akıllı telefonunuzun sizi götüreceği herhangi bir yerde program yapmanızı sağlayan bir fitness uygulamasıdır. Toplam 27 farklı yoga seansı için üç farklı uygulama, üç zorluk seviyesi ve üç süre arasından seçim yapabilirsiniz.
Daha sağlıklı vegan yaşam tarzı ipuçları!
