Her kalp kırıklığının arkasında - ne kadar acı verici olursa olsun - büyümek için bir fırsat vardır. Durumu bir öğrenme deneyimi olarak görmeyi seçin, aşk hayatınız bundan fayda sağlayacaktır.
Küskünlük duygularını beslemek, özgüveninizi kırmanın, mevcut ilişkilerinizi zedelemenin ve gelecekteki ilişkileri uzak tutmanın kesin bir yoludur. Ayrıca zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verebilir. Hayatınızı en iyi şekilde yaşamak ve daha tatmin edici ilişkilere sahip olmak istiyorsanız, kininizden vazgeçmelisiniz. Güç ve biraz kendini keşfetme gerektirir, ancak gerçek aşkı hayatınıza davet etmek için atmanız gereken çok önemli bir adım olabilir.
Neden kin vermekten vazgeçsin?
Kin tutmak duygusal büyümenizi engeller. Olumsuz bir deneyimden öğrenmenizi engeller ve bunun yerine, acıyla başa çıkmanın etkili bir yolu değil, zehirli düşüncelerle kendinize işkence etmenizi sağlar. Kin ne kadar uzun süre devam ederse, acıyı veren kişi o kadar uzun süre kontrol altında olur. Hayatını geri kazan. Kinin neden olduğu enerjinin tükenmesine bir son verin ve bırakın. Affetmenin kendinize verdiğiniz bir hediye olduğunu unutmayın. Sadece kinden kurtulduğunuzda, tüm ilişkilerinizde kendinizden vazgeçebileceksiniz. İşte üstesinden gelmek için bazı yararlı işaretçiler.
Dışarı almak
Kızgınsan, bağır. Canın yandıysa ağla. Küskünlüğün altında bastırdığın tüm o duyguları hisset. Acı veren anılara yeniden dalmak korkutucu olabilir, ama sadece o duyguları hatırla. 
sadece duygulardır ve size zarar veremezler. Güçlü ol. Onları hissetmelisin ki bir kez ve herkes için uzaklaşabilsinler. Bunu yapmak için kendinize belirli bir süre verin. Hepsini bir yere yazın veya yakın bir arkadaşınızı arayın ve havalandırın.
Artılar ve eksiler listesi yapın
Havalandırdıktan sonra, mantıklı olma zamanı. Kin tutmaktan nasıl yararlanırsınız? Olumsuz düşüncelerle kendinize işkence ederek sizi inciten kişiyi etkili bir şekilde cezalandırıyor musunuz, yoksa sadece kendinize daha fazla mı zarar veriyorsunuz? Kinin eksilerinin artılarından daha ağır bastığını gördükten sonra, vazgeçmek için kendinize bir yemin edin. Listeyi günlüğünüzde veya tekrar kin duymaya başladığınızda başvurabileceğiniz bir yerde saklayın.
Düşüncenize meydan okuyun
Durumla ilgili hafızanızı değiştirin ve size fayda sağlayacak şekilde yeniden yazın. Kelimenin tam anlamıyla bir kalemi kağıda alın ve durumu ele alırken kendinize karşı dürüst olduğunuz yolları ve bugün bunun için nasıl daha iyi ve daha güçlü olduğunuzu listeleyin. Hafızayı gurur duyabileceğiniz bir şeye dönüştürün. Aynı şeyin bir daha olmasına asla izin vermeyeceğinizden emin olabilirsiniz, çünkü artık toksik bir ilişkinin neye benzediğinin açık belirtilerini biliyorsunuz.
Kendinizi sürekli iyileştirmeye adayın
Durum hakkında daha önce sahip olduğunuz aynı toksik düşünce kalıplarına düşme cazibesine direnmek kolay olmayacak, bu nedenle düşüncelerinizi yakından takip edin. Kin ile ilgili herhangi bir olumsuz düşünceyi bitirmenize izin vermeyin. Biri açıldığında, pozitif olanla değiştirin. Geçmişte yaşamayı reddedin ve kendinizi en iyi hayatınızı yaşamaya adayın.
Kinden vazgeçme hakkında daha fazlası
Onu unutmanın 15 yolu
Terk edilmekten kurtulmanıza yardımcı olacak 3 yol
Başa çıkmanıza yardımcı olacak ayrılık sonrası değişiklikler
