Her yöne çekildiğinizi mi hissediyorsunuz? Çok mu ince yayıldı? İş yerinde etkisiz, evde huysuz ve yorgun musunuz? Bu ülkedeki binlerce çalışan anneyle aynı gemideymişsiniz gibi geliyor. Birçok anneler iş yerinde "her şeyi yapmaları" gerektiğini hissetmek ve Başarılı olmak için evde kariyer kadın ve harika bir Süper Anne. Er ya da geç, bu süper kariyer-futbol anneleri yanacak. Bir masaj, biraz rahatlamak için harika bir yoldur. stres ve odağınızı yeniden kazanın. İşte çalışan annelerin yoğurmaya ihtiyaç duymasının beş nedeni.
Kariyer annelerinin masaja ihtiyaç duymasının 5 nedeni
1. Masaj “Ben” zamanı demektir
Her yöne çekildiğinizde ve sürekli olarak başkalarına odaklandığınızda, her gün biraz "ben" için biraz zaman harcamak önemlidir. Sessiz ve rahatlatıcı bir ortamda her gün yalnızca kendilerine odaklanmaları için yalnızca birkaç dakika verilirse, çoğu anne gün boyunca çok daha sabırlı, etkili ve mutlu olur. Bir masaj, birkaç haftada bir veya ayda bir 60 ila 90 dakikalık "ben" zamanını sıkmanın harika bir yoludur. Bütçenize göre planlayın ve kişisel bakımın temel bir bileşeni olarak görün, böylece kendinize biraz zaman ayırdığınız için suçluluk duymazsınız.
2. Masaj stresi azaltır
Masaj, stresi azaltmanın veya ortadan kaldırmanın kanıtlanmış bir yoludur. Stres, özellikle omuz, boyun, kol ve yüz çevresindeki kaslarda gerginliğe neden olabilir. Buna karşılık, bu gerginliğin neden olabileceği rahatsızlık, çalışan bir anneyi rahatsız edebilir veya baş ağrısına neden olabilir. Kayıtlı bir masaj terapistinden düzenli olarak masaj yaptırarak bundan kaçının. Vücudun bu kilit bölgelerindeki gerilimi ortadan kaldırarak, vücudunuz daha iyi çalışabilecek ve gün boyunca daha fazla enerjiye sahip olacaksınız.
3. Masaj Genel Sağlığı İyileştirir
Araştırmalar, düzenli masajların kas fonksiyonunu, iyileşme süresini ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Tüm bunlar, egzersiz ve beslenme ile vücudunu sağlıklı tutmaya çalışan çalışan bir anne için önemlidir. Masaj düzenli olarak dahil edildiğinde, vücudunuz egzersizlerden çok daha hızlı iyileşir. Masaj, vücudunuzun toksinlerden ve zararlı maddelerden kurtulmasına ve doğal olarak kendini temizlemesine izin vererek sağlıklı kilo bakımına da yardımcı olabilir.
4. Masaj Enerjinizi Artırır
Bir masaj aslında sizi enerjik ve canlanmış hissetmenizi sağlayabilir. Her öğleden sonra işinize ayak uydurmakta zorluk çekiyorsanız veya “uykularla” savaşıyorsanız, cevap, enerji tüketen gerilimi azaltmak ve dolaşımı hızlandırmak için iyi bir masaj olabilir.
5. Masaj anında bir Mood Kaldırıcıdır
Siz de birçok anne gibi işten eve geldiğinizde tavrınız konusunda zorlanıyorsanız, vücudunuz ve zihniniz üzerinde aşırı stres olduğunun bir göstergesi olabilir. Ayda bir veya iki kez birer saat masaj yaptırarak rahatlama ve rahatlama yaşayacaksınız. Kendinizi nasıl merkeze alacağınızı ve duygularınızı sakin ve sakin bir şekilde nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenizi sağlayacak gençleştirme rahat yol. Bu, daha sabırlı bir insan ve daha sevgi dolu bir anne olmanıza yardımcı olacaktır.
Masaj, birçok duygusal ve fiziksel fayda sağlayabilir ve özellikle yoğun stres zamanlarında (kariyer anneleri için günlük olabilir) vücudun esenliği için faydalıdır. Bir masaja savurganlık yaptığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin. Maliyeti aylık bütçenize ekleyin, böylece emin olun Olumsuz para sıkıştığında ve ona en çok ihtiyacın var gibi göründüğünde atla!
Kariyer anneleri için akıl sağlığını koruyan daha fazla ipucu
- Çalışan anneler için zaman kazandıran ipuçları
- Mutlu çalışan kadınlar ne bilir
- Kariyer sahibi anneler için 4 stressiz ipucu
Masajın faydaları ve en iyi masaj terapistini seçme hakkında daha fazla bilgi için adresini ziyaret edin. MasajTerapi.net.
