Dışarısı sıcak olduğunda bazen tek istediğin susuzluğu gideren bir meyveli smoothie. Lezzetli, canlandırıcı meyveli smoothieler yapmak son derece basittir ve sizin için sağlıklı olma avantajına bile sahiptirler.
Smoothie İpuçları
Taze vs. Dondurulmuş Meyve
İster taze ister dondurulmuş meyve kullanabilirsiniz. Ancak taze meyvenin bol olduğu yaz aylarında mümkün olduğunca taze meyvelerden yararlanmalı ve tüketmelisiniz. Dondurulmuş meyveler, buzun yaptığı gibi smoothie'nin kalınlaşmasına yardımcı olabilir, bu nedenle daha kalın bir smoothie seviyorsanız, yarı dondurulmuş ve yarı taze meyve kullanın.
Buz vs. dondurma
Bir smoothie'yi koyulaştırmak için elbette buz kullanabilirsiniz, ancak çok fazla eklemek onu sulandırabilir. Bir başka iyi seçenek de dondurma veya donmuş yoğurttur, ancak kalori ve yağ ekleyebilirler. Normal yoğurt da işe yarar. Mükemmel denge için buz küpleri ve yoğurt karışımı kullanın.
Suyu vs. Süt
İyi karışması için smoothie'de biraz sıvı olması gerekir, bu nedenle meyve suyu veya az yağlı süt iyi seçeneklerdir. Meyve suyu kullanmak size ekstra meyve aroması verecek ve süt kullanmak kremalılık katacak, seçim sizin.
Bir Meyve vs Karışık meyve
Birçok insan bir smoothie içinde karıştırılmış birkaç meyveyi sever ve bazı insanlar saftır ve tek bir tür gibidir. Meyvelerinizi karıştırıp eşleştirmeyi seviyorsanız, devam edin, her meyveyi tadabilmeniz için bir oranda yaptığınızdan emin olun. Genellikle bir meyve diğer her şeye üstün gelir, bu nedenle önce meyvelerinizin tadına bakın ve daha güçlü bir tada sahip olup olmadığını veya daha tatlı olup olmadığını kontrol edin.
