İster güzel bir hafta sonu için mağazada olun, ister hava durumu bulutların yuvarlandığını gösteriyor, cildinizi güneşin UV ışınlarından korumalısınız. güneş kremi neden olabilecek güneşin tehlikeli, görünmez ultraviyole (UV) ışınlarını filtreler. Cilt kanseri. kavramak SPF ve cildinizi doğru ürünlerle nasıl koruyacağınızı.
Güneş kremi ve güneş kremi 411
Uluslararası Dermal Enstitüsü (IDI), güneş kremini yalnızca sıcak ve açık günlerde değil, güneşli kış günlerinde, bulutlu olduğunda da, araba kullanırken bile kullanmamızı tavsiye ediyor. “Sadece şansımızı düşündüğümüzde değil, gün ışığına maruz kaldığı her an cildimizi korumalıyız. Maruz kalma oranı daha yüksek" diyor, araştırma ve geliştirmeden sorumlu başkan yardımcısı Dr Diana Howard. IDI.
Araştırmalar, güneş ışığına günlük düşük dereceli maruz kalmanın, güneşten korunma ile kısa, yoğun maruz kalma kadar zararlı olabileceğini gösteriyor. Howard, "Günlük olarak güneş koruyucunun doğru şekilde uygulanması, cilt sağlığı için uygun temizlik kadar zorunludur" diye ekliyor.
Kimler güneş kremi kullanmalı?
Basitçe söylemek gerekirse: Herkes. Bununla birlikte, daha da fazla korunmaya ihtiyaç duyan belirli türler vardır. Güneşin UV ışınları 15 dakika gibi kısa bir sürede herkesin cildine zarar verebilir ve bu ultraviyole ışınlarından her renkten cilt zarar görebilir. Açık havada - iş veya oyun için - çok fazla zaman harcayanların dışında, aşağıdakilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, güneşe maruz kalmaktan cilt kanserine yakalanma olasılığınız daha yüksektir:
- Daha açık doğal ten rengi.
- Kolayca güneşten yanan, çillenen veya kırmızılaşan (veya güneşten ağrılı hale gelen) cilt.
- Sarı veya kızıl saçlı.
- Mavi veya yeşil gözler.
- Cilt kanseri olan bir aile üyesi.
2006'da yayınlanan bir inceleme makalesinde gösterildiği gibi, çocuklar en savunmasız olanlar arasındadır. Pediatrik Dermatoloji Bu, çoğu insanın yaşam boyu güneşe maruz kalmalarının yüzde 50'sini 18 yaşından önce aldığını söylüyor. Bu nedenle çocukları ve aileleri cilt kanseri ve akıllı güneşten korunma konusunda eğitmek her zamankinden daha önemli.
Güneş kremi ne zaman kullanılır
Hafif bulutlu veya serin günlerde bile güneşten korunmaya ihtiyacınız var. En iyi sonuç için, güneş kremini güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce uygulamalısınız, böylece cilt tarafından emilir ve terlediğinizde daha az yıkanır. Uygulamadan önce, kapta toplanabilecek partikülleri karıştırmak için kullanmadan önce şişeyi iyice çalkalayın. Kullanım kolaylığı için sprey veya çubuk tip güneş koruyucu kullanmayı düşünün. SheKnows.com topluluğu üyelerinden biri olan Sheila, “Oğlum için o spreyden biraz alacağım” diyor. "Onu giydirmeye çalışırken bir saniye bile kıpırdamadan oturmuyor, bu şekilde sadece işaret edip ateş edebilirim - ve dışarıdayken tekrar uygulamak çok kolay olacak gibi görünüyor. ”
Güneş kremi uygulama temelleri
Kulaklarınız, sırtınız, omuzlarınız, diz ve bacaklarınızın arkası da dahil olmak üzere cildinizin güneşe maruz kalan tüm kısımlarında güneş koruyucu kullanın. Lekeler veya hassas cilt bir sorunsa, yüzünüzde kullanmanız için yağ bazlı olmayan özel güneş kremleri mevcuttur. Yeterince uyguladığınızdan emin olun; Genel bir kural olarak, tüm vücudunuzu birkaç saatte bir kaplamak için bir ons (yaklaşık bir avuç) kullanın. Kalın ve iyice uygulayın ve sırtınız gibi ulaşılması zor yerler için yardım alın. (Güneş kremiyle pek iyi sonuç vermeyen iki sorunlu nokta: Saç deriniz – özellikle de bir parçanız varsa – ve göz kapaklarınız. Bir şapka ve güneş gözlüğü oradaki faturaya uyacak.)
Güneş kreminin etkisini kaybettiğini unutmayın. Güneşte iki saatten fazla kalırsanız ve yüzdükten veya sizi terletecek herhangi bir şey yaptıktan sonra tekrar takın.
Hangi güneş koruyucu ürün daha iyidir?
Güneşten koruyucular losyonlar, kremler, jeller, merhemler, mum çubukları ve spreyler dahil olmak üzere birçok biçimde gelir. UV-A ve UV-B ışınlarına karşı koruyan ve güneş koruma faktörü (SPF) en az 15 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin.
Korumayı fiyat etiketine göre yargılamayın
Ürün etiketlerini okuyun ve pahalı bir markanın daha iyi hissetmesine veya daha iyi kokmasına rağmen, mutlaka daha ucuz bir üründen daha etkili olmadığını unutmayın. Tüm güneş kremlerinin aynı bileşenlere sahip olmadığını anlayın. Örneğin, bu maddeye karşı hassasiyetiniz varsa para-aminobenzoik asit (PABA) içermeyen bir tane satın alın. Ve elbette, cildiniz (veya çocuğunuzun cildi) bir ürüne kötü tepki veriyorsa, başka bir marka deneyin veya tavsiye için bir doktora başvurun.
SheKnows.com mesaj panosu üyesi Annmarie, "Çoğu güneş kremindeki bir şeye alerjim var - patlıyorum ve her yerim kaşınıyor" diyor. "Kullanabileceğim tek tür Neutrogena. Bu şeyler pahalı ama buna değer.”
Fırsatı düşünün
Özel formülasyonlar mevcuttur: Terleyecek veya yüzecekseniz su geçirmez bir marka arayın ve yağlı cildiniz varsa veya akneye yatkınsanız su bazlı bir güneş kremi kullanın. (Daha küçük bebeklerde güneş koruyucu ürün kullanırken paketin üzerindeki talimatları izleyin veya çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın. 6 aydan eski.) Son olarak, güneş kremi sürmeden önce son kullanma tarihini kontrol edin - bazı bileşenler zamanla bozulur. zaman.
Losyon fobisi misin?
Birçokları gibiyseniz ve yüzünüze ve vücudunuza güneş koruyucu losyonlar sürme fikrinden çekiniyorsanız, işte günlük kullanım için seveceğiniz bir şey. Bethesda Güneş Koruyucu Sabun'dan çok vitaminli SPF 10 vücut barı
İçinde güneş koruyucu bulunan harika kokulu bir kalıp sabun sunar; bu, duş alıp güneşten korunmanın yanı sıra güneş kreminin faydalarından yararlanabileceğiniz anlamına gelir. A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra cilt hücrelerinizi serbest radikallerin neden olduğu zararlardan koruyan selemuim ve iltihabı azaltan ve iyileşmeyi destekleyen çinko.
Harika bir başlangıç olsa da, barın yalnızca SPF 10 olduğunu unutmayın. Güneşte zaman geçirecekseniz, bundan daha fazla korumaya ihtiyacınız olacak, ancak bu, duştan sonra uygulamayı düşünmenize gerek kalmadan günlük güneşten korunma için harika bir başlangıç! şurada bul bethesdaskincare.com.tr
Güneş kreminin ötesinde
Cildinizi hem kısa hem de uzun vadede hasardan korumaya yardımcı olmak için bu güneşten koruyucu seçenekleri birleştirin:
- UV ışınlarının en güçlü olduğu ve en fazla hasarı verdiği gün ortası açık hava etkinlikleri kaçınılmazsa, biraz gölge arayın.
- Bulutlu olduğunda, güneş ışınlarının hala bulutlara nüfuz edebileceğini ve cildinize zarar verebileceğini unutmayın.
- Güneşte olduğunuzda örtünmek için birden fazla yol seçin. Bir şapka giyin, bir tişört giyin, güneş gözlüklerinizi alın ve biraz gölge arayın.
Ve sadece düşünün: Bu basit ipuçlarını takip ederek, bir daha asla güneş yanığı acısıyla uğraşmak zorunda kalmayabilirsiniz!
Daha fazla yaz cilt bakımı ipucu
- Koruyan ve iyileştiren yaz cilt bakım ürünleri
- Cilt bakımı için yaz rehberi: Yapılması ve yapılmaması gerekenler
- 10 Sıcak yeni yaz cilt ürünü
