Ispanaklı Tofu Dolması Makarna Kabukları – SheKnows

Aile dostu vegan akşam yemeği, doldurulmuş makarna kabukları masaya ulaşmak kolaydır ve çocuklar için süper eğlencelidir. çocuklar yemek için. Vegan makarnayı mevsimlere göre çeşitlendirin - bu tarifte ıspanak bulunur, ancak çiftçi pazarında bulunan pazı, lahana veya diğer yapraklı yeşillikler sorunsuz bir şekilde değiştirilebilir.
Aile dostu vegan bir akşam yemeği, doldurulmuş makarna kabukları masaya kolayca ulaşır ve çocukların yemesi için süper eğlencelidir. Vegan makarnayı mevsimlere göre çeşitlendirin - bu tarifte ıspanak bulunur, ancak çiftçi pazarında bulunan pazı, lahana veya diğer yapraklı yeşillikler sorunsuz bir şekilde değiştirilebilir.

İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı

Ispanaklı Tofu Dolması Makarna Kabukları

4 kişilik

İçindekiler:

T
• 1 (8 ons) kutu jumbo makarna kabuğu

T

• 1 pound ekstra sert tofu (preslenmiş)

T

• 1 limon kabuğu rendesi ve suyu

T

• Tat vermek için tuz ve taze çekilmiş karabiber

T

• 1 çay kaşığı İtalyan baharatları
click fraud protection

T

• 1/4 su bardağı besin mayası

T

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

T

• 1 küçük soğan, doğranmış

T

• 2 diş sarımsak, kıyılmış

T

• 6 su bardağı ıspanak yaprağı

T

• 3 su bardağı en sevdiğiniz marinara sosu

T

• Tatmak için taze karabiber

Talimatlar:

1. Fırını 350 derece F'ye ısıtın. ve 8 inçlik kare bir pişirme kabına pişirme spreyi püskürtün.

2. Büyük bir tencerede tuzlu kaynar suda, makarna kabuklarını al dente olana kadar paket talimatlarına göre pişirin.

3. Bu arada, büyük bir kapta tofu, limon kabuğu rendesi ve suyu, tuz ve karabiber, İtalyan baharatları ve besin mayayı birleştirin. İyice birleştirilene ve ufalanana kadar ezin.

4. Orta ateşte orta bir tavada yağı ısıtın. Soğanı sık sık karıştırarak yumuşayana kadar pişirin. Sarımsak ekleyin ve birkaç kez karıştırın.

5. Ispanağı ekleyin ve ıspanak soluncaya kadar sık ​​sık karıştırarak pişirin. Ispanak karışımını tofu karışımına karıştırın.

6. Makarnayı bir kevgir içine boşaltın ve soğuk suyla durulayın. Tekrar süzülmesi ve kuruması için kağıt havluların üzerine koyun.

7. Kabukları tofu karışımıyla doldurun. Hazırladığınız fırın tepsisine marinara sosunun yarısını dökün.

8. Doldurulmuş kabukları tabağa koyun ve kalan sos ile doldurun. Folyo ile örtün.

9. 20 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 10 dakika daha pişirin. Servis yapmadan önce 5 ila 10 dakika bekletin.

Daha lezzetli vegan akşam yemeği yemek tarifleri!