Yeni bir çalışma, kızlarda D vitamini eksikliği ile kilo alımı ve bodur büyüme arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Kızınız güneş ışığı vitamininden yeterince alıyor mu? Nasıl söyleyebilirsin?
O yıllık doktor ziyaretlerinde, aklınız kaçırdığınız işler, zamanında arabaya binmek için ne kadar süre ayrılmanız gerektiği, ne yapacağınızı hatırlamanız arasında yarışıyor. çocuğunuzun okula dönmesi için doktor notu, okul formlarını imzalattırmak - okula gittiğinizde çocuğunuzun adını bile hatırlayabilmeniz harika bir şey. diye sordu. Ancak bir sonraki randevunuzda önemli bir soru sormayı unutmayın: Kızınız yeterince D vitamini alıyor mu?
Kızınızın uzun yıllar boyunca osteoporoz (kemik yoğunluğu kaybı) hakkında endişelenmesine gerek olmayacağı doğrudur. Muhtemelen hala ciddi endişelerinizden birkaç yıl uzaktasınız. Buna rağmen, yetersiz D vitamini büyümekte olan kızlar üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir.
Bırak Güneş parlasın
McGill Üniversitesi Sağlık Merkezi'nden (MUHC) Kanadalı bilim adamları ve üniversitedeki Amerikalı meslektaşları tarafından ortak bir araştırma çalışması Güney Kaliforniya'dan araştırmacılar, D vitamini eksikliğinin, büyümelerinin zirvesindeki kızlarda daha yüksek vücut kütlesine ve daha kısa boylara neden olduğunu belirledi. hamle.
Belki de en çok şey anlatan: Çalışma, güneşin yoluna çıkan her şeyi ıslattığı ve kızların yeterince D vitamini almasının kolay olduğu Güney Kaliforniya'da yapıldı. Yine de, çalışmanın baş yazarı, MUHC'nin Kas-İskelet Ekseninin eş direktörü Richard Kremer, "Gençlerde yüksek D vitamini eksikliği prevalansı" buldu - bunun "şaşırtıcı" olduğunu belirtti.
D senin için ne yapar
Yetişkinlerde, D vitamini eksikliği oldukça yaygındır. Bazı kanser türlerine, obeziteye ve yukarıda bahsedilen osteoporoza neden olduğu bilinmektedir. Ancak hiç kimse yeterince D vitamini almayan gençlere ne olduğunu yakından incelemedi. Şimdiye kadar.
Kremer'e göre, "D vitamini eksikliği olan genç kadınların, normal seviyelerdeki genç kadınlardan daha yüksek vücut kitle indeksi ve artan karın yağı ile önemli ölçüde daha ağır olduğunu bulduk."
Araştırmacılar 90 Kafkas ve Hispanik kızı incelediler ve normal D vitamini seviyesine sahip genç kadınların, D vitamini eksikliği olan yaşıtlarından ortalama olarak daha uzun olduğunu keşfettiler. İlginç bir şekilde, daha önce yaşlı kadınlarda bildirilenlerin aksine, araştırmaları kızlarda D vitamini eksikliği ile kemik gücü arasında bir ilişki bulamadı.
Basit tarama
Araştırmacılar, yaşlı kadınların, bu popülasyondaki daha yüksek farkındalık düzeyi sayesinde, D vitamini düzeylerinin izlenmesinin daha olası olduğunu belirtti. Öte yandan, risklerini belirlemek ne kadar basit olsa da, kızlar nadiren taranır.
Araştırma ekibi, basit bir kan testi (25-hidroksi D vitamini) kullanarak 16-22 yaşlarındaki kızlarda D vitamini ölçtü. Ayrıca D vitamini eksikliğinin genç kadınların sağlığını nasıl etkileyebileceğini belirlemek için vücut yağını ve boyunu da değerlendirdiler.
Kan testi ile klinisyenler risk altındaki gençleri belirleyebilir ve sağlıklarını iyileştirmek için adımlar atmalarına yardımcı olabilir. Çalışmanın ortak yazarı, “D vitamini eksikliği, yağ birikimine ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde kronik rahatsızlık riskinin artmasına neden olabilir” dedi. Güney Üniversitesi Los Angeles Çocuk Hastanesi kas-iskelet sistemi görüntüleme başkanı Dr. Vicente Gilsanz Kaliforniya.
Daha iyi sağlık, günlük bir multivitamin kadar basit olabilir. Bir sonraki ziyaretinde çocuğunuzun doktoruna danışın.Devamını oku:
- Eğlenceli yiyecekler ve egzersiz çocukluk obezitesini azaltabilir
- Çocuklarınız için yeni D vitamini gereksinimleri
- Neden güneş kremi kullanmamalısınız?
