Eve yeni bir bebek getirmek, her yeni ebeveyn için heyecan verici ve sinir bozucu bir deneyimdir! Haftada 7 gün, günde 24 saat başka bir küçük insandan sorumlu olmanın nasıl olacağını tahmin etmenin bir yolu yok.
Yeni annelere tavsiyeler
Ancak yüz milyonlarca kişinin bunu sizden önce yapmış olduğu gerçeğinden emin olun, bu yüzden işin aslını alacaksınız! Bu arada, yeni ebeveynlere avantajlı başlamak için 10 ipucumuza göz atın.
1
Kendine iyileşmek için zaman ver
Doğum ve doğum süreci çok yorucu, yorucu bir deneyim olabilir, bu yüzden hemen geri dönmeyi beklemeyin! İlk birkaç gün bol bol uyumak vücudunuzun toparlanmasına yardımcı olacak ve bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayacak enerjiye sahip olmanızı sağlayacaktır.
2
Bebeğiniz uyurken siz de uyuyun
Pek çok anne, bebeğiniz uyurken size uyumanızı söyleyecektir ve bu bilgece bir tavsiyedir! Uyku yoksunluğu, yeni bebeğinizi eve getirdiğinizde uyum sağlaması en zor şeylerden biridir, bu nedenle birkaç z yakalamak için her fırsatı değerlendirin. Yenidoğanların günde yaklaşık 16 saat uykuya ihtiyacı vardır, bu nedenle onlar uyurken ertelemek için birçok fırsatınız olur.
3
Ten tene temasın tadını çıkarın
Küçük çocuğunuzla güçlü bir bağ geliştirmek hem anneler hem de babalar için önemlidir, çünkü erken dönemde kurduğunuz bağ, çocuğunuzun sağlığı ve yaşamı boyunca gelişimini etkileyebilir. Sabah veya yatmadan önce ilk iş, üstünüzü yarı çıplak tutun ve bebeğinizin [bez bezi dışında] çıplak olmasına izin verin ve uzun ve güzel bir kucaklaşmanın tadını çıkarın! Cilt tene temas için bir başka iyi zaman banyo zamanıdır.
4
Uzman bir kundakçı olun
Küçük bebekler ayrıca battaniyelere sıkıca sarılmayı severler, bu teknik olarak bilinen bir tekniktir. kundaklama. Kendilerini güvende ve güvende hissetmelerini sağlar ve daha sıcak aylarda muslin sargılarla ve kış boyunca daha ağır bebek battaniyeleriyle sağlanabilir. Hastanede kundaklama konusunda ebenizden ipuçları ve tavsiyeler isteyin.
5
Ellerinizi sık sık yıkayın
Küçük bebekler henüz güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmadığından, enfeksiyona karşı daha duyarlı olduklarından, ellerinizi temiz ve mikroplardan uzak tutmak önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkayın veya el dezenfektanı kullanın. yeni doğan, ve balonu tutan herkesin aynı zamanda güvenli hijyen uyguladığından emin olun. Birkaç el dezenfektanı satın almak ve her odada bir tane bulundurmak bir fikir olabilir.
6
Bebeğinizle konuşun
Kendinizi biraz aptal hissedebilseniz de, bebeğiniz gelir gelmez onunla konuşmaya başlamak iyi bir fikirdir. Açıkça konuşamazlar, ancak sesinizin sesi onlara tanıdık ve yatıştırıcı gelecektir — Böylece, küçük çocuğunuzu sakinleştirmek ve güven vermek için numara çantanızda başka bir araç haline gelir. üzgün.
Burada diğer yeni annelerle sohbet edin >>>
7
Gözyaşlarına alışmak
Tüm bebekler ağlar - bazıları diğerlerinden daha fazla, ama hepsi bunu yapar! Esasen sizinle iletişim kurmalarının tek yolu bu, bu yüzden ağlamadan bütün bir günü konuşmadan geçirmek gibi olur. Hayal kırıklığına uğramamaya çalışın ve bebeğiniz küçükken tek ihtiyacı olanın beslenme, temiz bebek bezleri, uyku ve sevgi olduğunu unutmayın. Yani, bu dört üssü koruduğunuz sürece harika bir iş çıkarıyorsunuz!
8
Pat ve şşş
Bunu söyledikten sonra, tüm gün boyunca bebeğinizin ağlamasını dinlemeniz gerektiği anlamına gelmez! “Pat ve şşş tekniği” olarak bilinen yatıştırıcı teknik, sizi koridorlarda volta atıp saatlerce zıplamaktan kurtaracaktır. Yeni doğan bebekleri yatıştırmak için iyi çalışır çünkü anne karnında duymaya alışkın oldukları sesleri ve hisleri taklit eder. Bebeğinizi omzunuzda tutun ve sert, ritmik hareketlerle sırtının ortasına vurun. Aynı zamanda, kulaklarına yakın bir yerde uzun bir “şşş” sesi fısıldayın. Birkaç dakika sonra, küçük çocuğunuz sakinleşmeye başlamalıdır.
9
sosyal ol
İlk kez anne olacak birçok anne, bebeklerinin ihtiyaçlarını daha kolay karşılayabilecekleri evlerinde mutlu oldukları için evden çok sık çıkmak istemezler. Kendinizi izole etmek ve sıkılmak veya depresyona girmek istemezsiniz, bu nedenle arkadaşlarınızla, diğer yeni annelerle ve akrabalarınızla sosyalleşmeye çalışın.
10
İyi eğlenceler!
Kendinize iyi bakın ve yeni neşe paketinizle vakit geçirmenin tadını çıkarın! Bebeğinizi eve getirdiğinizde kendinize zaman bulmak zor olabilir, ancak her gün için 30 dakika ayırmaya çalışın. Kendiniz için bir şeyler yapmak için bir gün - sadece banyo yapmak ya da birkaç sayfa çöplük okumak olsa bile dergi. Ayrıca, özellikle emziriyorsanız, mümkün olduğunca fazla uyuyarak ve sağlıklı bir diyet yiyerek fiziksel olarak kendinize bakmanız gerekir.
Daha fazla ebeveynlik ipucu
Bebeğinizin uyumasına yardımcı olun
Tuvalet eğitimi ipuçları
Biberon plastiği – bebeğinizin biberonu güvenli mi?
