Bir dermatolog olarak kendimi her zaman sağlık hastalarımın cildinden. Bununla birlikte, bir hasta ve iki kez melanomdan kurtulan bir kişi olarak, melanomun önlenmesi ve erken teşhisi için daha da tutkulu bir savunucuyum.
Her birimiz mantıklı güneş uygulamaları yoluyla melanom geliştirme riskimizi azaltma ve erken teşhis ile hayatı tehdit eden melanomu önleme gücüne sahibiz. Her ne kadar saatte bir Amerikalı melanomdan ölse de, erken evrelerde yakalandığında melanom neredeyse yüzde 100 tedavi edilebilir. Benim tavsiyem, her ay kendi kendine cilt muayenesi yaparak vücudunuzdaki benleri tanımanızdır. Bu uygulama sayesinde, zamanla değişen noktaları tanıyabileceksiniz. Bir değişiklik fark ederseniz, Çalıştırmak, yürümeyin, değerlendirme için dermatoloğunuza gidin. Hızlı davranmak hayatınızı kurtarabilir. Aşağıda yaz mevsiminin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak güneş güvenliği ipuçlarım var!
- Ben fiziksel güneş kremlerinin büyük bir destekçisiyim. Çinko, hem UVA hem de UVB koruması için harika bir kapsama alanı sağlar, bu nedenle hem kimyasal hem de fiziksel güneş koruyucuları yapmak gerekli değildir. Sadece fiziksel bir güneş koruyucu kullanmak yeterli olacaktır.
- İyi bir kural, tüm vücut için yaklaşık bir bardak dolusu güneş kremine ihtiyaç duyulmasıdır. Eksik etmeyin; Aksi takdirde, şişede yazan istenen miktarda SPF'yi alamayacaksınız.
- Yoğun saatler arasında güneşten kaçının (10:00 - 14:00), geniş spektrumlu SPF 30 veya daha yüksek kullanın ve doğrudan güneş altındayken her iki ila üç saatte bir yeniden uygulayın. Şapka, güneş gözlüğü takın ve mümkün olduğunda gölge aramak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Güneşten gelen risk birikimlidir, bu nedenle kaç yaşında olursanız olun veya daha önce ne kadar güneş hasarına sahip olursanız olun her gün güneş koruyucu kullanmak her zaman iyi bir fikirdir. Yaşlanan cilt olarak kabul edilenlerin çoğu güneşten gelir. Hastalar bana inanmıyorsa, onlara her zaman göğüslerindeki deriyi popolarındaki deriyle karşılaştırmalarını söylerim. Bu genellikle bir “aha” anını tetikler.
- 20'li yaşlarınızda en önemli şey cildi aşırı güneşe ve solaryum salonlarına maruz bırakmayarak korumaktır. ABD'de her gün bir milyondan fazla insan bir solaryum salonunu ziyaret ediyor - büyük çoğunluğu 35 yaşın altındaki Kafkasyalı kadınlar. Birçoğu “temel bronzluk elde etmeye” çalışıyor, ancak cilt kanseri riskini önemli ölçüde artırıyor, yaşlanma sürecini hızlandırıyor ve kırışıklıklara neden oluyor, o yüzden yapmayın. Harika görünmek ve cildinizi mahvetmemek için sprey bronzluk alın.
Elizabeth Tanzi, M.D. uluslararası bir?kozmetik dermatoloji ve lazer cerrahisi üzerine bilinen yazar ve öğretim görevlisi. O ortak mı? Washington DC'deki Washington Dermatolojik Lazer Cerrahisi Enstitüsü'nün direktörüdür ve Johns Hopkins Tıp Merkezi'ndeki Dermatoloji Anabilim Dalı'nda klinik fakültede hizmet vermektedir. Dr. Tanzi ayrıca gelişmiş cilt bakım ürünlerinin geliştirilmesine yardımcı olmak için L'Oreal ABD'de danışman dermatolog olarak hizmet vermiştir. Dermatoloji alanına katkıları ve cilt kanseriyle olan kişisel savaşı, aralarında birçok medya kuruluşunda yer aldı. Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, ve daha fazlası.
Daha fazla cilt bakımı
Her yaş için akıllı cilt bakımı
Yıldızların cilt bakım sırları
Cildinizi yaza nasıl hazırlarsınız?
