Gece kuşları ve ilk kuşlar, tamamen farklı iki düzlemde çalışıyor gibi görünüyor ve bunun nedeni düşündüğünüzden daha bilimsel. Doğal sirkadiyen ritimlerimizle ilgisi var - erken kuşların daha kısaları ve gece kuşlarının daha uzun olanları var.
Tüm insanlar 24 saatlik bir düzende çalışır, çünkü dünyanın kendi ekseni etrafında tam olarak dönmesi bu kadar sürer. Bununla birlikte, doğal döngünüz veya sirkadiyen ritminiz, vücudunuzun bu 24 saatlik döngü boyunca ne kadar süre uyanık kalabileceği ile ilgilidir. Bir gece kuşuysanız, 24 saatlik döngünün daha uzun sürelerinde rahatça uyanık kalabilirsiniz.
Daha: Uykunun faydalarını ve yetersiz uykunun risklerini anlamak
Daha uzun veya daha kısa ritimlere sahip olmamızın arkasındaki bilim, gece kuşu ve erken dönem kuş beyin maddesinin aslında farklı olmasıdır. gece kuşları var sinir mesajlarını ileten daha az yalıtkan madde, bu yüzden beyinleri daha uzun süre aktif kalma eğilimindedir. İşin komik yanı, beyninizin yapısına rağmen, aslında bir gece kuşundan erkenci bir kuşa dönüşebilir ve yaşamınız boyunca geri dönebilirsiniz. Her şey değişen hormonlara ve dış uyaranlarınızın sizi nasıl etkilediğine bağlıdır (diğer bir deyişle lise, üniversite dersleri, çalışma programları). Bununla birlikte, uzun bir süre boyunca bir ritme ya da diğerine yöneldiyseniz, diğerlerine göre belirli nitelikler sergilediğinizi görebilirsiniz. Hangi kategoriye girdiğinizden emin değilseniz, gece kuşlarının ve erkenci kuşların bazı anlatı işaretleri ve ortak kişilik özelliklerini burada bulabilirsiniz.
Gece baykuşları
Resim: Çingene
eğilimler
1. Sabah kalkmakta çok zorlanıyorsunuz.
2. Neredeyse hiç gece yarısından önce uykuya dalmazsınız.
3. Öğleden sonraya kadar en üretken olduğunuzu görürsünüz.
4. Genelde daha dışadönüksün ve dışarıda kalmaktan daha çok zevk alıyorsun.
5. Çoğunlukla duygusal olarak kararlısınız.
6. İşinizmiş gibi kafein içiyorsunuz.
7. Uykusuzluk çekiyorsun.
Daha: Çocuğunuzun Kötü Uyku Alışkanlıklarını Nasıl Düzeltebilirsiniz?
senin hakkında ne anlama geliyor
Gece kuşları ve onların zeka seviyeleri hakkında pek çok araştırma yapılmıştır. Genel olarak, çalışmalar gösteriyor gece kuşları daha yaratıcı, çünkü zihinsel olarak daha uzun süre uyanık kalabilirler. Özellikle bir çalışma diyor ki gece kuşları daha zeki erken kuş meslektaşlarından daha.
Bununla birlikte, biraz daha aktif bir beyne sahip olmanın dezavantajı, daha fazla narsist ve psikopat doğurabilir. WebMD ayrıca şunu da söylüyor: gece kuşları sorun yaşama eğilimindedir depresyon, alkolizm ve genellikle hastalığa eğilimlidirler, çünkü genellikle vücutlarının yeterince uyumasına izin vermezler.
Sabah Kuşları
Resim: Çingene
eğilimler
1. Dinlenmenin tadını çıkar. Bu genellikle, sekiz saatinizi tam olarak almak için geceleri kısa kesmeniz anlamına gelir.
2. En çok sabahları üretkensiniz.
3. Öğleden sonra 2'yi alma eğilimindesin. uykulu duygu.
4. İyi uyuma eğilimindesiniz - yani bütün gece boyunca.
5. Tipik 9'dan 5'e iş gününde gelişirsiniz.
6. Bir ev vücudu olma eğilimindesiniz.
7. Oldukça güvenilir ve dakiksin.
senin hakkında ne anlama geliyor
Erken kuşlar gerçekten solucanı yakalama eğilimindedir, tabiri caizse. Günün erken saatlerinde ellerinden gelenin en iyisini yaptıkları için işleri halletmek konusunda harikalar. Texas Üniversitesi'nde 2008 yılında yapılan bir çalışma söz konusu erken kalkanlar, gece kuşu muadillerinden ortalama olarak tam bir GPA puanı aldılar. Geleneksel sistemler ve yapılar içinde gerçekten iyi çalışırlar ve bu nedenle mantığı her şeyden çok takdir ederler. Mega hedef odaklıdırlar ve ileriyi planlamayı severler. Süper sabah antrenmanlarından korkmuyorlar, bu yüzden genel olarak daha sağlıklılar.
Çok daha iyi uyurlar, bu da onların daha sağlıklı ve mutlu olmalarına katkıda bulunur. Bütün bunlar onları daha iyimser insanlar yapar ve üretkenliklerini aşağı çeken ahlaksızlıklara daha az eğilimli olurlar. Ancak, tüm bu üretkenliğin dezavantajı, daha yüksek stres seviyelerive kişinin yaratıcılığını ciddi şekilde azaltabilecek daha zorlayıcı, programa dayalı bir yaşam tarzı.
Daha: Uyku problemi? Bırakmak için beş adımlı kılavuzumuzu deneyin
*Her iki kişilik tipinin de olumlu nitelikleri vardır; ancak çoğu şeyde olduğu gibi, aralarında bir orta yolu yönetebilirseniz, avantajlarından daha fazla ve dezavantajlarından daha az yararlanacaksınız.
